10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 009,04 soʻm oling.
Основной контент книги Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи
Kitob davomiyligi 8 s. 45 daqiqa
2025 yil
16+
60 090,36 s`om
Kitob haqida
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Если наступают темные времена, мы открываем Гарри Поттера или Джейн Остин. Если хочется снять стресс, читаем любимые детективы Агаты Кристи или Конан Дойла. А когда нам не хватает внутренних опор, обращаемся к «К себе нежно» и «Скажи жизни „„Да!““».
Одни книги придают нам сил, другие спасают от тревожности и выгорания.
Надежда Челомова,социальный психолог со стажем 15 лет, рассказывает про научно доказанный метод самопомощи – книготерапию. Благодаря ему вы узнаете, как выбирать подходящие для себя книги и получать ценные инсайты, чтобы потом использовать эти знания в жизни.
С помощью книготерапии можно:
– уменьшить тревогу;
– найти решения в трудных ситуациях;
– пережить личностные потрясения;
– справиться с депрессией и чувством одиночества.
Boshqa versiyalar
1 kitob 85 692,77 soʻm
Sharhlar, 6 sharhlar6
Barcha sharhlarni ko'rish
Dastlab mashhurlari
Книга, которая стала моей любимой настольной. Теперь у меня есть план чтения на пять лет. Такого разбора литературы по жизненным ситуациям я себе даже и представить не могла, о таком подходе к книгам даже не слышала... Теперь я хочу прочитать всё это и даже Муми-троллей. Озвучка книги - особое внимание. Вступление я слушала, как завороженная....
Отлично структурированная и легко читаемая книга! Формула: проблема/вопрос/научная/художественная книга, а потом еще и отрывки из книг, это то, чего так не хватает в море информации. Спасиьо автору за тактичную критику, за корректные формулировки. Книгу очень рекомендую, как для помогающих специалистов, так и для тех, кто любит читать!
интересная полезная книга, использую предложеные инструменты при чтении. интересные подборки книги дает автор на разные темы жизненных ситуаций
Книга очень понравилась! Захотела приобрести бумажную, так как проще пролистывать интересующую страницу с рекомендациями книг. Именно такое я и искала: что почитать в определенном состоянии. Спасибо за книну!
Очень люблю читать. Это единственное хобби, которым я занимаюсь всю жизнь и не брошу уже наверное никогда. Поэтому и сама идея и книга мне очень понравилась. Уже поставила себе на заметку несколько рекомендаций. Оказывается, я уже давно занимаюсь библиотерапией интуитивно и естественно рада, что это научно доказанный метод, а не просто мой уход от реальности.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
ваши истории чтения, напишите письмо на reading
заведите для нее читательский дневник. Без обязательств по точному его заполнению, но попробуйте выписывать туда какие-то цитаты из книги и мысли и идеи – ваши, а не писательницы. Что вы ощущаете, когда читаете историю, о чем вспоминаете, что приходит в голову во время чтения. Выделите в книге какую-то сцену, которая отозвалась вам больше всего, – необязательно понимать, чем именно, – на уровне ощущений.
Kitob tavsifi
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Если наступают темные времена, мы открываем Гарри Поттера или Джейн Остин. Если хочется снять стресс, читаем любимые детективы Агаты Кристи или Конан Дойла. А когда нам не хватает внутренних опор, обращаемся к «К себе нежно» и «Скажи жизни „„Да!““».
Одни книги придают нам сил, другие спасают от тревожности и выгорания.
Надежда Челомова,социальный психолог со стажем 15 лет, рассказывает про научно доказанный метод самопомощи – книготерапию. Благодаря ему вы узнаете, как выбирать подходящие для себя книги и получать ценные инсайты, чтобы потом использовать эти знания в жизни.
С помощью книготерапии можно:
– уменьшить тревогу;
– найти решения в трудных ситуациях;
– пережить личностные потрясения;
– справиться с депрессией и чувством одиночества.
Audiokitob Надежды Челомовой «Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.