Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса

На мой взгляд, Миннесотский «голодный» эксперимент очень четко показывает негативные последствия диеты, и не только на физическом уровне. В 1944 году американский исследователь Ансель Кис в течение шести месяцев держал 36 испытуемых мужского пола на диете около 1600 калорий в день. Между прочим, это гораздо больше, чем позволяет себе большинство людей, сидящих на диете или пытающихся

Приходя в этот мир, вы представляете собой чистый лист. Однако в течение жизни у вас устанавливаются определенные убеждения, складывается образ человека, которым вы являетесь. Убеждения формируются на основании многочисленных индивидуальных переживаний, это воззрения, которые вы считаете верными. Пример убеждения: «Жизнь прекрасна!» Или: «Жизнь – это борьба!»

Оно состоит из слов hungry – голодный и angry – злой и означает что-то вроде «голодный и в плохом настроении». Как раз подходит нашему