«Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином» audiokitobiga sharhlar, sahifa 2, 70 sharhlar
Почерпнул новые знания.
Несколько приёмов ввёл в постоянное использование.
Рекомендую к прочтению или прослушиванию.
Спасибо автору за труд!
В книге очень много полезных лайфхаков, очень интересно и подробно описаны функции гормонов, инсулина. Глава про сон понравилась больше, очень подробно и доступно. Жаль, что среднестатистическому городскому жителю мало доступны натуральные продукты: говядина травяного откорма, мясо птицы свободного выгула, а дикий лосось и подавно. По этой причине большей частью рецептов невозможно воспользоваться.
Но все равно из этой книги можно взять много полезного, нужно только основное законспектировать. Желаю всем доступной гениальной еды!
4-УА. В целом книга интересная и познавательная, но периодические длительные углубления в термины очень утомляют и уводят внимание.
Книга хорошая, есть полезные советы по питанию. Но я б сократила книгу вдвое, т.к. постоянно повторяются одни и те же рекомендации. Сложно было слушать монотонный ИИ, приправленный медицинскими терминами.
Книга неплохая, но в некоторых моментах слишком подробная. Считаю, что можно было бы избежать описания некоторых процессов и сократить книгу где-то не четверть. По содержанию больше минусов нет.
К сожалению, аудиоверсия озвучена автоматическим диктором, а не человеком, из-за чего впечатление от книги сильно ухудшаются. Совершенно не изменяется интонация во время вопросов + теряется огромное количество юмора и в целом сильно каверкается повествование по той же причине.
Так что рекомендую текстовую версию.
Классная по содержанию книга испорчена чтением искусственным интеллектом Ivanом:(
Бубнешь слов без осмысления, просто набор букв.
Слушать невозможно
очень полезный материал, вес рекомендую ознакомиться и найти где купить дикого лосося и масло и много много зелени . всем желаю крепкого здоровья
В книге очень много научных терминов, описания химических процессов. Одно и то же повторяется много раз. Плохая озвучка, много оговорок.
Первая книга, в которой собраны последние научные выводы о влиянии составляющих пищи на вероятность возникновения деменции и болезни Паркинсона, а также выделены продукты, повышающие продуктивность мозга. Я составил огромный конспект при прослушивании и сформировал меню. Однако было довольно трудно воспринимать чтеца – искусственный интеллект. Он эмоционально очень нелогично говорит.
Интересная и полезная книга. Рекомендую всем узнала много нового и уже применяю в жизни. Иногда подбешивает озвучка, но это ерунда, материал очень содержательный.
