«Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином» audiokitobiga sharhlar, sahifa 7, 70 sharhlar
Мне понравилась, очень хорошо раскрывает все вопросы по питанию. Поняла, что много и сама делала! Только зачем пищевые дрожжи добавлять? Я их наоборот избегаю.
За пафосным названием скрывается очень хорошая подробная книга-инструкция здорового питания и даже больше.
Из минусов: текста все же больше, чем хотелось бы, в паре с деревянной озвучкой робота становится хуже; книга американизирована, поэтому большой кусок придется просто проигнорировать.
Отличная книга. Посмотрела на свое питание по новому, запаслись полезными продуктами. Много информации уже нам известно, например на тему спорта, но автор объясняет зачем это нужно, рассказывает по полочкам и даёт рекомендации, как внедрить это в жизнь. Книга, однозначно, даёт структурную и ценную инфо, и мотивирует.
Отличная книга, узнала много нового. В принципе в ней наверное собраны все современные представления о правильном питании
интересные мысли, не совсем согласен, но в целом очень полезно. рекомендую всем, кто хочет не только сохранить функции мозга, но и привести тело в хорошую форму.
Книга наполнена полезными и практичными рекомендациями, советами и рецептами. Понравилось чувство юмора автора и доступное преподнесение информации.
Устаревшие принципы традиционно питания и медицины, статистические данные сомнительные и вообще как можно писать такие вещи по единичному случаю своей матушки
Книга не понравилась.
Слишком много научных названий и терминов. Рекомендации книги не адаптированы под российского обывателя,а значит не могут быть применены в реальной жизни.
В книге приведена полезная информация, только нужно уметь подать её более понятным языком. Не все люди поймут всё, о чём там говорится. Три звёзды ставлю за множество заумных и не нужных простому читателю терминов. А так же перевод из Гугл-переводчика и отсутствие интонации и знаков препинания ..
кое-что есть полезное, но я это уже знала. а так это книга сборище мифов, котрые уже разоблачили. особенно улыбнуло что жрать и не жрать. аутофагия это вообще бред, ну погуглиде люди, что на самом деле открыл ученый аутофагии, и вы поймете, что это с питанием ниуак не связано. кето диеты тоже бред полнейший. про куркуму погуглите, она вообще не усваивается. книга поверхностна, не советую.
