Основной контент книги Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство
−20%
Audio

Kitobning davomiyligi 13 s. 17 daqiqa

2025 yil

16+

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Комплект из 2 книг
65 855,49 s`om
82 319,36 s`om
−20%
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 8 231,94 soʻm oling.

Kitob haqida

Сборник аудиокниг: Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой; Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

В книге «Перенастройте свой встревоженный мозг», основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, предлагается оригинальное, научно обоснованное решение проблемы тревожности.

Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит с вашим мозгом, когда вы испытываете страх, тревогу или панику? Оказывается, источниками беспокойства являются такие части мозга, как миндалевидное тело и кора. Миндалевидное тело отвечает за реакцию «бей или беги». В то время как кора является центром возникновения навязчивых мыслей и руминации – бесконечного и бесцельного «пережевывания» того, что было или может быть. Хотите научиться управлять этими важными функциями мозга и останавливать тревогу, когда она только начинает зарождаться?

Клинический психолог, специалист по лечению травм головного мозга и тревожных расстройств Кэтрин М. Питтмен рассказывает, как ваш мозг вызывает тревогу и каким образом вы способны повлиять на его работу. Вы найдете здесь советы и упражнения, которые помогут взять под контроль не только ваши тревожные мысли, но и реакции. Произведя небольшие позитивные изменения в своей жизни, вы можете буквально «перенастроить» мозг, чтобы минимизировать тревогу и начать жить смело и активно.

Мозг – это мощный инструмент, настало время заставить его работать на вас, а не против вас.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Кэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле va boshqalar «Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
28 yanvar 2025
Yozilgan sana:
2025
Uzunlik:
13 s. 17 daqiqa 57 sek.
ISBN:
9795944557802
Mualliflik huquqi egasi:
ИГ "Весь"
Yuklab olish formati:
Audio
O'rtacha reyting 4,5, 42 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,8, 47 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,4, 350 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,6, 293 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,5, 127 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,6, 61 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,4, 451 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,6, 131 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,3, 90 ta baholash asosida
1x