«Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления», Джессами Хибберд o'xshash audio kitoblar

Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления

Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива

Как обрести уверенность в себе

Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Триггеры мотивации. Как обрести энергичность, силу воли, дисциплинированность и умение действовать быстро с помощью психологических техник

Как вести светские беседы. Искусство вовлечь в общение, захватить внимание, поддержать содержательный разговор и установить прочные связи

Как постоять за себя. Умение отстаивать свои интересы, устанавливать личные границы и избегать угодничества

Как сказать нет. Умение отказывать людям, настаивать на своем и повышать самооценку

Как легко завести разговор с любым человеком. Искусство умной, легкой и увлекательной беседы

Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль

Искусство самопознания. Как обрести навыки глубинного самоанализа, интроспекции, выявления «слепых пятен» и по-настоящему узнать себя

Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь

Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины

Обрести уверенность в себе. Что означает быть ассертивным

Интроверт. Как заводить друзей, быть приятным в общении и комфортно себя чувствовать в любой ситуации

Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива

Как извлекать информацию, секреты и правду. Заставьте людей раскрыть свои истинные мысли и намерения, чтобы они даже не подозревали об этом

Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Как легко находить друзей. Умение моментально очаровывать и устанавливать контакт

Как стать мастером эффективной коммуникации. Учитесь направлять беседу, осознанно взаимодействовать с собеседником и быть услышанным

Как побороть прокрастинацию. Как начать делать дела, повысить продуктивность и прекратить самосаботаж

Тренировка навыков общения. Как наладить контакт с кем угодно, выбирать оптимальный стиль общения и справляться с любыми ситуациями

Как постоять за себя. Умение отстаивать свои интересы, устанавливать личные границы и перестать угодничать

Искусство самопознания. Как обрести навыки глубинного самоанализа, интроспекции, выявления «слепых пятен» и по-настоящему узнать себя