Kechiktirilganlar
Savat
Kirish
Mening kitoblarim
Осознанность. Mindfulness: гид по развитию осознанности и медитации на основе 12 бестселлеров
Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя
Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления
Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас
Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно
Mindfulness. Главная книга о том, как осознанность помогает улучшить все сферы жизни
Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Пик разума. Сфокусируй внимание на продуктивности. Инвестируй в себя 12 минут в день
МОЕ ТЕЛО – МОЙ ДОМ. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями
Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий
Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие
Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Ключевые идеи книги: Наука сна. Дэвид Рэндалл
Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
Подлинная форма близости. Практики IFS-терапии для здоровых и крепких отношений
Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться
Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений. Дэвид Д. Бернс (обзор)
Как оставаться нормальным в этом чокнутом мире. Практики осознанности для борьбы с тревогой и беспокойством