Принципы и практика интуитивного питания

В книге описан новый инновационный способ регуляции веса. Книга написана так просто, идея питаться интуитивно- гениальна. Увлекателен путь интуитивного едока - откажись от ограничений, доверься своему телу - все это приведет читателя к свободе от расстройств пищевого поведения. Сейчас это доказательный метод интуитивного питания. Описаны теоретические основы и даны практические советы. Приведена авторская классификация расстройств пищевого поведения. Есть рекомендации для детей и подростков. Эта книга вывела меня из " диетического" дна. Ведь сейчас в море информации в Сети важно опереться на первоисточник. Эта книга - эксперимент, книга для тех, кто хочет радикально изменить ваши отношения с едой. Спасибо за освобождение!

Как перестать постоянно взвешиваться? Ведь это один из пусковых механизмов расстройств пищевого поведения. Значение на весах - как правило, результат движения жидкости, особенно если это ежедневное взвешивание. Лучший способ отказа от контроля - прекратить взвешиваться совсем. Книга - огонь!!!

Как освободиться от оков скачков веса и эффекта " йо- йо" ? Следуя 10 принципам интуитивного питания вы исцелите свои отношения с едой, своим телом. В книге поочерёдно рассмотрены новые принципы, которые отвергают диеты, как способ лечкния расстройств пищевого поведения. Как без диет питаться интуитивно? Как получать удовольствие от еды не испытывая чувство вины? Уважать свой голод - очень важный принцип восстановления веры в себя и уважения к пище. Как избавиться от хаоса в питании? Как научиться утолять свой голод без перееданий? Все ответы в книге. Мой любимый - помирись с едой. Спасибо за надежду исцеления.

Очень полезная и интересная книга. Мне очень понравилась. Даёт понятие тока как мы загоняет себя диетами и мышлением в угол.

В книге достаточно доходчиво рассказывается о том, что такое интуитивное питание. Книга будет полезна тем, кто хочет отказаться от диет и начать питаться более здорово, без переедания и срывов.

Однако, если вы пока не готовы принять, что нужно отказаться от диет и ограничений в еде, возможно вам рано читать данную книгу и лучше вернуться к ней позже.

Я пока что не могу полностью отказаться от диетического мышления, хотя интересуюсь интуитивным питанием уже год и пытаюсь применять его принципы в жизни. Прочитать книгу не значит сразу стать интуитивным едоком, к сожалению. Но полезно узнать, кто такой этот интуитивный едок, о чем и может рассказать книга.