«Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости» audiokitobiga oid sharhlar

Хорошая книга. Не знаю, чего ожидал автор предыдущего комментария от этой книги. С тревожностью нужно справляться только позитивным настроем, сменой установок, вся социальная тревога у нас в голове. Вот люди любят научные подходы, самокопание, любят находить какие-то травмы из детства…А ведь все намного проще. Прошлое нужно отпустить, а новое с интересом принимать. Кто из нас не позорился перед публикой? Да все! У кого были неловкие ситуации, когда хотелось провалиться под землю? У всех! Но реагируют-то на это все по-разному. Кто-то уже об этом и не вспоминает, или вспоминает, но с юмором. А кому-то до сих пор эта неловкая сцена снится в кошмарах. Почему? Способность раздуть из мухи слона. Нужно ко всему относится проще, прощать себе какие-то поступки. И навсегда забыть о желании быть хорошей для всех, и о желании как бы не выглядеть глупо. Эта ваша жизнь, и прожить ее нужно так, как хочется вам.

Очень много воды, по сути никаких дельных советов, просто общеизвестные для всех интересующихся этой темой Советы. Никакого научного подхода- заменяй плохие мысли на хорошие, думай позитивно , катастрофы не будет, даже если ты опозоришься…Если совсем ничего, никогда на эту тему не читали, то, может быть, кому- то «зайдёт»

очень «тёплая», душевная книга. обязательно переслушаю еще раз, двигаясь поэтапно параллельно с практикой. как и любая книга, максимально полезна будет только в том, случае, если практиковать всё, о чём говорится. простое прослушивание лишь оставит теплое впечатление, но жизнь не изменит

Слушал с удовольствием. Спасибо большое автору книги! Надеюсь что еще не раз буду слушать Ваши книги, очень нравится читать книги на подобные темы! Еще раз спасибо!

Приходиться постоянно перематывать назад, так как из-за безумного количества описания лишней информации, теряется суть с чего вообще начиналось. Множество описаний частных случаев, без практических рекомендаций решения проблемы. Голос читающей чересчур мимишный, такое ощущение, что читают сказку в детском саду для умалишенных!

Мне кажется что у каждого есть в голове скромный человек. Вообще интересно, мне как человеку общительному относительно описываемых людей понравились мысли автора и тонкие замечания практического применения своего опыта.