«50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения. Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте», Кэтрин М. Питтмен o'xshash audio kitoblar

Невидимый слон: Как не попадать в ментальные ловушкиЛучано КановаO'qigan Андрей Троммельман
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
88 878,10 s`om
12.05. ТОЧКА ОПОРЫ — искусство быть взрослымАнна Иванникова
rus tilida
Podkast
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
bepul
Переживание чувств. О силе грусти и внутренней свободеСьюзан КейнO'qigan Людмила БлагушкоTarjima Наталия Брагина tomonidan
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 7 оценок
88 878,10 s`om
Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышленияСалли М. Уинстон va b.O'qigan Дмитрий СталешниковTarjima Евгения Жаркова tomonidan
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 12 оценок
40 310,83 s`om
Я и моя тень: как подружиться со своей тенью и изменить негативные сценарии в отношениях
MondayCast
rus tilida
Podkast
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
bepul
Как завершить нездоровые отношения. Страх расстатьсяАртем Иванович ФедоровO'qigan Алексей Грод
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 5 оценок
14 408,29 s`om
Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсьМэтью Маккей va b.O'qigan Анастасия ВасильеваTarjima Диана Максимова tomonidan
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
80 783,55 s`om
Что такое ДПДГ, и как этот метод работает с ПТСР?Ждем дома
rus tilida
Podkast
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
bepul
Волшебная таблетка это ЯАнастасия Колендо-СмирноваO'qigan Александр Иваницкий
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 18 оценок
43 548,65 s`om
Визит к психотерапевту. Книга, которая исцеляетТалгат КанапинO'qigan Литрес Авточтец
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
56 499,92 s`om
Ключевые идеи книги: Куда бы ты ни шел, ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни. Джон Кабат-ЗиннSmart ReadingO'qigan Татьяна Бондаренко
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 7 оценок
45 167,56 s`om
Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критикомКарен БлатO'qigan Дмитрий Сталешников
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
38 691,92 s`om
Это не всегда депрессияХендел Хилари ДжейкобсO'qigan Екатерина БулгаруTarjima Ольга Захватова tomonidan
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 3,7 на основе 3 оценок
95 353,73 s`om
Терапия тревожного расстройства и ПТСРДмитрий АнтиповO'qigan Юрий Гуржий
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
67 832,28 s`om
Внутреняя опора. 5 минут в день. Научитесь быстро восстанавливать энергию и психологическую устойчивость , предотвращать эмоциональное выгорание через систему 5-минутных практикПатрик О'КоннорO'qigan Литрес Авточтец
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
48 405,37 s`om
Интегрируем части по IFSШедина Светлана
rus tilida
Podkast
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
4 209,16 s`om
Ключевые идеи книги: Жизнь, свободная от стресса. Руководство от клиники Мэйо. Амит СудSmart ReadingO'qigan Татьяна Маерс
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 12 оценок
45 167,56 s`om
Выгорание – путь к перерождениюВладимир МикрюковO'qigan Владимир Суменков
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 21 оценок
48 405,37 s`om
Победа над страхомАндрей ЯвныйO'qigan Роман Волков
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 11 оценок
80 783,55 s`om
Медитация для избавления от тревогиМедитируй со мной
rus tilida
Podkast
Средний рейтинг 4,2 на основе 10 оценок
bepul
Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесиеФерн КоттонO'qigan Софья ГореликTarjima Е. В. Сивохина tomonidan
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 8 оценок
40 391,78 s`om
Ключевые идеи книги: 4 основных ключа к эффективному общению в любви, жизни, на работе – где угодно! Бенто Леал IIISmart ReadingO'qigan Ольга Ганкова
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 11 оценок
45 167,56 s`om