audiokitob
Как когнитивной-поведенческий психолог не могу не порекомендовать данную книгу. Все очень грамотно расписано. И очень даже хорошо подойдёт для самопомощи.
Сама книга – это отличное пособие по когнитивно-поведенческой терапии. Аудиокнига на мой взгляд тоже получилось неплохой, но озвучивание оставляет желать лучшего. В общем данную книгу лучше прочесть.
Неплохая книга, но местами очень нудная. Основная мысль сводится к тому что нужно все записывать и анализировать. Что то новое для себя я не нашёл, однако были моменты которые я знал но забыл), вспомнил их вовремя прослушивания. Книга показалась сложной для восприятия из за этого было сложно заставить включать ее снова.
очень полезная книга, особенно учитывая бешеный ритм современной жизни и усложненные даосские и буддийские аналоги гармонизации сознания
Очень грамотная и весьма эффективная книга, если внимательно слушать и выполнять предложенные автором методики. Для самопомощи можно смело использовать.
Izoh qoldiring
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации.
Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь.
Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто.
Книга предназначена для широкого круга читателей.
Izohlar
11