«В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день», Дарья Варламова o'xshash audio kitoblar

Ключевые идеи книги: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик ФэннингSmart ReadingO'qigan Татьяна Бондаренко
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 27 оценок
43 902,44 s`om
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимостиКортни С. Уоррен va b.O'qigan Александра Максимова va boshqalarTarjima Анастасия Статуева tomonidan
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
172 934,70 s`om
Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивациюАлександр БадмаевO'qigan Андрей Анучин
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 15 оценок
86 388,67 s`om
Мимо пропасти и лжи. Психологическая карта здоровых отношенийСемен КараваевO'qigan Чернов Александр
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 9 оценок
83 241,54 s`om
Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложноСэм АкбарO'qigan Наталья ПананковаTarjima Александра Усачева tomonidan
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 10 оценок
86 388,67 s`om
Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавленияУильям Дж. Кнаус va b.O'qigan Дмитрий СталешниковTarjima Екатерина Бормотова tomonidan
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 17 оценок
86 388,67 s`om
Эмоциональные вампиры. Психологическая защита от людей-кровопийц, если чеснок и амулеты уже не помогаютАльберт БернштейнO'qigan Всеволод Богомольный
Tarjima Алина Чернышева tomonidan
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 10 оценок
86 388,67 s`om
Все мои ментальные демоны. Научно доказанные способы борьбы с депрессией, бессонницей, СДВГ, тревожным, биполярным и другими расстройствамиЯо НайлиньO'qigan Дарья ПаращакTarjima Наталья Власова tomonidan
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
86 388,67 s`om
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуваженияПатрик Фаннинг va b.O'qigan Иван Букчин va boshqalarTarjima Анастасия Статуева tomonidan
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
157 199,06 s`om
На грани безумия. Жизнь на волнах биполярного расстройства и обретение равновесияАнна АлтонаO'qigan Литрес Авточтец
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 11 оценок
47 049,57 s`om
Социальная психология. ШпаргалкаНаталия Александровна Богачкина
rus tilida
Matn
Средний рейтинг 4,2 на основе 6 оценок
10 999,21 s`om
Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствияУильям Дж. Кнаус va b.O'qigan Станислав СтарковTarjima Мария Карманова tomonidan
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 21 оценок
86 388,67 s`om
Прощение без условий: Как отпустить обиды и найти мир в отношенияхАртем ДемиденкоO'qigan Литрес Авточтец
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
31 313,93 s`om
На эмоциях: Как улаживать самые болезненные конфликты в семье и на работеДэниел ШапироO'qigan Искусственный интеллект IvanTarjima Ксения Татарникова tomonidan
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 18 оценок
78 520,85 s`om
Агорафобия: опыт преодоленияДели ДейкO'qigan Литрес Авточтец
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 3,7 на основе 3 оценок
62 785,21 s`om
Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанностиЙен Кан ЧженO'qigan Вадим ПугачевTarjima Татьяна Голокозова tomonidan
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 3,8 на основе 17 оценок
57 419,35 s`om
Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»Иджеома К. НваогуO'qigan Агафья Максимова
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
122 580,65 s`om
50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения. Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрастеКэтрин М. Питтмен va b.O'qigan Ольга Рожкова (Пойманова) va boshqalarTarjima Марина Михалченкова tomonidan
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 9 оценок
204 405,98 s`om
Эксперимент. Самые жестокие исследования в психологииГанс Айзенк va b.O'qigan Литрес Авточтец
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4 на основе 2 оценок
62 785,21 s`om
Чувство вины
Иван Николаевич Игнатов va b.
O'qigan Литрес Авточтец
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4 на основе 4 оценок
15 719,91 s`om
Эндометриоз. Как разобраться в причинах и симптомах и позаботиться о себе в повседневной жизниФрансиско КармонаO'qigan Джэм НебескийTarjima Ольга Лукинская tomonidan
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 19 оценок
86 388,67 s`om
Психология взрослостиЕ. П. ИльинO'qigan Литрес Авточтец
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
57 419,35 s`om
Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапииДжон Хершфилд va b.O'qigan Иван БукчинTarjima Алексей Архипов tomonidan
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
113 139,26 s`om
Не на тех напали! или Как бороться с грубостьюДмитрий КовпакO'qigan Литрес Авточтец
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
24 374,51 s`om