«Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации», Дэниел Гоулман o'xshash audio kitoblar

Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день

Привет, крепкая психика! Как пережить травмирующие события и не сойти с ума

Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе

Ловушка желаний. Как перестать подражать другим и понять, чего ты хочешь на самом деле

Сила сожалений: Как взгляд назад помогает нам идти вперед

Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас

Эта жизнь возврату и обмену не подлежит. Как построить будущее, о котором не придется сожалеть

Терапия смехом. Как научиться радоваться жизни, быть стрессоустойчивым и позитивным

Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности

Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе

Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно

Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией, тревожным расстройством, посттравматическим синдромом, ОКР и СДВГ

Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите

Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными

Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие

Искусство самопознания. Как обрести навыки глубинного самоанализа, интроспекции, выявления «слепых пятен» и по-настоящему узнать себя

Сила конфликта. Как с помощью споров наладить отношения с окружающими

Синдром самозванки. Почему женщины не любят себя и как бросить вызов своей неуверенности

Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей

Эмоциональный интеллект. Эмоциональная валидация, умение слушать, эмпатия и искусство налаживать гармоничные отношения

Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий