«Страхи. Тревоги. Фобии», Артем Иванович Федоров o'xshash audio kitoblar

50+ психологических техник на каждый день. Часть 4

50+ психологических техник на каждый день. Часть 2

Психосоматика. Алгоритмы работы

Саммари книги «Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика»

Метод «Триггер»-2. Быстрый способ справиться с психологическими проблемами

Метод КОТ (когнитивно-образная терапия) в работе психологов

Работа со страхами. Самые надежные техники

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления + Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Мои любимые триггеры: Что делать, когда вас задевают за живое

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Техники на принятие себя

Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь

Абьюзеры в твоей голове. Синдром самозванца, внутренний критик, низкая самооценка, угодничество, спасатель, жертва, выгорание, самосаботаж, прокрастинация, усталость, страх ошибок, жажда одобрения

К черту тревожность. Как не стать «лягушкой в кипятке» и справиться с паническими атаками и депрессией

Как завершить нездоровые отношения. Страх одиночества

Как я научилась быть счастливой, или 17 экспериментов, которые перевернули мою жизнь

Против тревоги: методика ДПДГ

МАК (метафорические ассоциативные карты)

Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились

Easy! Изотерапия. Нарисуй свою жизнь

Техники, приемы, упражнения для психологов

Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления

Токсичные слова. Как защититься от слов, которые ранят, и отстоять себя без чувства вины