Шикарная, очень здравая книга. Никаких инструкций и правил, согласно которым могут жить разве что роботы. А меж тем этого и требуют от людей большинство современных систем питания. И что вводит обычного живого человека просто в отчаяние - ему внушают, будто, не соблюдая всё это огромное количество правил, у человека нет шансов ни на похудение, ни на здоровье. Пройдя длинный путь в РПП, изучив наверное уже под сотню книг про питание, а главное - испытав многое на себе, могу точно сказать - всё намного проще и легче. И в этой книге рассказывается об одном из вариантов - как. Скажу честно - я встречала книги, где суть интуитивного и легкого подхода к питанию изложена намного лаконичнее и в чем-то даже доходчивее, и возможно кому-то такое изложение "зашло" бы лучше (например, мне), но в этой книге информация дана намного более полно, разносторонне и исчерпывающе. Изложенное здесь тоже важно знать, в том числе для укрепления своих позиций.
Однозначно рекомендую.
Izohlar, 1 sharh