Основной контент книги Зачем нужна каждая мышца в нашем теле
Podkast
Chiqarilish davomiyligi 30 daqiqa
2025 yil
Зачем нужна каждая мышца в нашем теле
Muallif
Галина Огневая
Podkast haqida
Вы когда-нибудь приходили в зал с мыслью: «Буду качать только ягодицы, на остальное пофиг»? Очень часто во время тренировок игнорируют целые мышечные группы, одни боятся перекачать бёдра, другие не трогают руки, потому что “не хочу выглядеть мужик» третьи игнорируют спину, чтобы не стать «широкой».
В этом выпуске я хочу показать, зачем нам на самом деле нужна каждая мышца в теле и почему мышцы - это не только эстетика, рельеф и фотка на пляже. Простыми словами покажу тело как единую систему, где каждое звено важно и не должно выпадать.
Мой блог: https://www.instagram.com/galinaognevaya
Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki
YouTube: https://www.youtube.com/@galinaognevaya
Oxirgi yangilanish:
23 iyun 2025
Janrlar va teglar
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun