Одна из главных сильных сторон книги – это ее практическая направленность. Автор предлагает четкие инструкции о том, как применять различные методики на практике. Он также предоставляет конкретные примеры, чтобы помочь читателям почувствовать, что они не одиноки в своих проблемах.
Написана логично, доступным и понятным языком. Тревожность представлена со всех сторон, и для каждой - написано, как преодолевать
Очень увлекательная книга, да и тема очень актуальная в современном мире. После прочтения этой книги я стал иначе смотреть на тревожность, на причины возникновения вредных привычек и зависимостей. Жадсон Брюер рассказывает об устройстве мозга настолько весело и просто, что читается очень легко и интересно. В книге представлены простые методы работы с тревогой, доступные любому в повседневной жизни.
Очень позновательная книга. Если у человека есть проблема и он ее осознает , и хочет изменить ,то кинга хороший проводник ?. Да это практики и долгая работа над новыми привычками , но это очень увлекательно и интерессно. Спасибо огромное автору я обязательно ее перечитаб ,чтоб закрепить знания ?
Супер классная книга, помогла мне познать многое в психологии нашего мозга, читая эту книгу я параллельно практиковал предложенные автором приемы по подавлению тревожности и беспокойства, скажу вам честно я кое чему научился и меня это радует, больше спасибо
Однозначно хорошая книга, но есть нюансы: автор - американец, со всеми вытекающими. Автор пытается разжевать каждую идею, но такого обильного пояснения не нужно, если тебе больше 12 лет. Отсюда идёт относительно большой объем книги, ее безболезненно можно было сократить раза в 2, без утраты смысла. И написана, вроде, легко, но читать местами нудно, ожидая, когда автор приступит к сути.
В остальном, книга хороша, идеи интересные, научно обоснованные, помогает, если, конечно, оторвать филе от дивана и начать делать, что написано.
«Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха» kitobiga sharhlar, 6 sharhlar