Hajm 181 sahifa
2026 yil
Нас больше нет. Как пережить расставание, которого ты не хотела
Kitob haqida
«Больно. Страшно за будущее. Непонятно, как относиться к прошлому. Одиноко и ужасно уязвимо». Именно так мы чувствуем себя, проживая расставание или нежеланный развод.
Семейный психолог с 15-летним опытом Яна Катаева сама прошла через это испытание и помогла сотням женщин пережить кризис. В своей книге она без осуждения и нравоучений рассказывает, как справиться с хаосом в мыслях, перенести острую боль и шаг за шагом вернуть себе внутреннюю опору.
Из книги вы узнаете:
– Как продержаться первые недели, когда кажется, что боль сильнее вас.
– Почему опасно «оставаться друзьями» и зачем нужно временно прекратить любое общение.
– Как правильно говорить с детьми о разводе, не превращая их в своих защитников, друзей или шпионов.
– Что делать с навязчивыми мыслями о бывшем и почему мозг заставляет вас думать о нём снова и снова.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Какая радость, что эта книга случилась. Следила за историей ее создания, поэтому представляю, СКОЛЬКО за этими строчками
Прочитала быстро, за один день. Я уже не в начале горевания, так что многое из книги читала, вспоминая прошлое. Сначала было больно вспоминать.
Купила книгу, прочитала вступление — отложила. Прочитала 50 страниц, поняла, что слишком много сильных эмоций, — снова отложила. Отошла, взялась за чтение, и дальше читалось всё легче и легче.
Упражнения пока не делала, но хочу вернуться, перечитать не спеша и сделать 10–15 упражнений из книги.
Спасибо автору. Всё откликается. Книга бережная и поддерживающая — для разных стадий прохождения через развод. Полезна и для подведения итогов, и для осознания пройденного пути.
Твое представление о прошлом меняется тоже. Мужчина редко уходит в никуда. Обычно у него к этому моменту есть новая любовь. Может быть, как раз то, что ты обнаружила измену, и подтолкнуло его к уходу. Но даже если никого нет, уходя, мужчина часто обесценивает ваше совместное прошлое и демонизирует тебя
Sharhlar, 2 sharhlar2