«Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело» kitobiga sharhlar

Хорошая книга с правильными мыслями. Всё в основном у нас в голове, нужно сначала привести мысли в порядок, и потом все обязательно будет.

В целом полезно, но не вдохновило. Ещё больше тоски прибавило. Не важно – толстая, но не худеешь, или нормальная, но не принимаешь своё тело – все равно выходит, что ты какая-то поломанная. Возможно, просто не вовремя прочитала.

Книга обязательна к прочтению всем и взрослым и подросткам!! Все расставлено по полочкам и очень доходчиво написано!

Спасибо вам Яна Андреевна!

Отличная книга. несмотря на то, что читала многое на эту тему. Тут есть структура и пр пищевое поведение, и нутрициологию и психологию. именно в связке все это работает. нет волшебных таблеток, но есть осознанное понимание своих проблем, слабых мест. книга меня мотивировала, уже составила план, действую))

Бомбическая книга!!! Книга взрывающая мозг!!! Обязательна к прочтению всем без исключения!!! Яна, ты как всегда на высоте!!!

Очень полезная книга. Написано на простом, доступном языке. Молодец Яночка☺☺☺Желаю дальнейших успехов. Буду менять мышление дай Бог

Отличная книга, вроде ничего нового, а вот пересмотреть взгляд на еду заставляет. Выполнив задания из книги на сладкое стала спокойнее смотреть, что удивительно.

просто о важном. Перечитала не один раз- вдохновляет более осознанно относиться к своей жизни. Спасибо за идеи полезных привычек, за то, что учите жить сейчас, а не когда-то

Книгу полезно почитать!!!

Спасибо автору за такую ценную информацию.

Яна умница и профи в этой сфере!

Ее советы мне очень помогли наладить свое пищевое поведение, я очень благодарна!

Прекрасная книга. Над многими моментами задумалась. Часть упражнений делала, внедрила уже в процессе чтения.

Заметила больше удовольствия от своего тела