10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 005,59 soʻm oling.
Основной контент книги Питание для Похудения: План на 30 Дней
Matn, audio format mavjud
matnHajm 210 sahifalar
2023 yil
Питание для Похудения: План на 30 Дней
Muallif
Вячеслав Пигарев
30 055,88 s`om
Kitob haqida
Книга предлагает читателям глубокое понимание процессов правильного питания, а также пошаговый 30-дневный план, специально разработанный для достижения желаемых результатов. Внутри этой книги вы найдете: Анализ текущего рациона и выявление неправильных пищевых привычек. Определение целевого веса и разработку индивидуального плана достижения целей. Практические советы по созданию разнообразного и вкусного плана питания. Методы оценки достигнутых результатов и психологической поддержки. Стратегии поддержания здорового образа жизни в долгосрочной перспективе. Эта книга станет вашим надежным проводником в мире правильного питания и поможет вам не только достичь желаемого веса, но и создать основу для здоровой и счастливой жизни. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Dastlab mashhurlari
Во время чтения поменялось содержимое полностью, это слишком расстроило и не хотелось уже читать, при том уже содержание поменялось полностью противоположную сторону. Очень жаль потраченного времени)(
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Исследование Университета Мурсии показало, что лучшее время для перекуса – 11:01, 15:14 и 21:31. Именно в этот момент ваша сила воли, скорее всего, подведет вас, вам следует подумать о том, чтобы перекусить каждый раз, когда вы идете на перерыв более четырех часов между приемами пищи или после интенсивной
Обед: Кесадилья, приготовленная из двух небольших кукурузных лепешек, 1/2 стакана черной фасоли с низким содержанием натрия (промытой) и 3 столовых ложек нежирного сыра Джек. 1/2 стакана нарезанного кубиками арбуза Закуска: 1/2 стакана нежирного творога с 1/2 стакана сальсы Ужин: 1 бургер с индейкой 3/4 стакана жареной цветной капусты и соцветий брокколи 3/4 стакана коричневого риса
Kitob Вячеслава Пигарева «Питание для Похудения: План на 30 Дней» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Sharhlar, 1 sharh1