Автор представляет читателям уникальные принципы японской диеты, которые не только способствуют стройности, но и благоприятно влияют на общее состояние здоровья. Книга объясняет, как правильное сочетание продуктов питания, маленькие порции и регулярное физическое движение помогают достичь идеального веса и сохранить его на долгие годы.
Особенно интересно в книге то, что она не является просто руководством по диете, но и рассказывает о японской культуре питания и принципах, которые они следуют уже много поколений.
«Японская диета. Секреты долголетия и стройности» kitobiga sharhlar