Книга, к сожалению, не оправдала своё название и, следовательно, ожидания: никакого погружения в себя по ней выполнить не вышло. Автор описывает случаи из практики, в которых он успешно помогал клиентам с их проблемами, но не говорит, как именно помогал. Т е выглядит это примерно так: «Анна, успешная и обеспеченная молодая девушка, часто тревожилась. В результате длительной терапии с психологом Анна смогла избавиться от тревоги и даже получила повышение по службе». Как-то так. Рассчитывала получить руководство по самокопанию, а на деле получила журнал с историями из жизни.
Книга практикующего психолога Владислава Чубарова написана в помощь всем, кто пытается найти ответы на многие вопросы: о самооценки, чувстве вины, обиде, зависимости, взаимоотношениях. На примерах своих клиентов, описанных в книге, происходит разбор разных ситуаций с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Первая часть подробно описывает основные личностные проблемы людей, вторая часть помогает проанализировать и оценить свои чувства и эмоции. И, наконец, в третьей, заключительной части описаны техники и инструменты для принятия себя и выхода из кризиса.
Потрясающая книга, много инсайтов! Всем рекомендую! Особенно понравилась часть про самооценку!......................................
Основная мысль: принятие себя – фундамент осознанной и счастливой жизни.
В первых частях автор достаточно глубоко и полно описывает процесс психотерапии как путь к себе. Очень много примеров из практики, есть советы как найти своего психотерапевта. Инструменты даются в 3-й части, но поверхностно – много взято из статей автора (колонка на Снобе).
Мне сейчас созвучно, думаю книга подходит для составления карты по исследованию себя, своих барьеров к счастью.
эта книга поможет вам принять решение о том, нужно ли вам обращаться к психотерапевту, что ожидать от терапии, как оценить результат терапии, как выбирать специалиста или метод, и зачем все это нужно !
Очень люблю читать. Но данная книга по психологии мой первый опыт. Сейчас пытаюсь менять свою жизнь, поэтому ищу способы менять свое мышление и видение жизни. В книге описана не только теория, но и приведены конкретные примеры. Много полезного для себя почерпнула, хотя не все смогла принять.
Книгу рекомендую. Читается легко, все понятно и доступно. Кто хочет поменять себя и попытаться исправить ошибки, данная книга будет в помощь.
Шикарно написано! С одной стороны, очень много понятных примеров, рассказывающих о наших проблемах (самооценка, игрозависимость, карьерные вопросы, отношения сродителями). С другой стороны, сразу даются советы, как ситуацию исправить. Читается легко, а пользы много
Не плохая книга. Подойдёт тем, кто начинает работать с психотерапевтом или тем, кто начинает разбираться в себе. В ней отражены все понятия и термины. Рассматриваемые ситуации просты и жизненны. Ещё раз прочитала бы вряд ли.
Хорошая книга! Хороша для тех, кто только погружается в темы психологии. В ней отражены все основные понятия, используемые в психологии.
Книга легко читается, почерпнула информацию для себя. Где то книга поменяла меня и мое зрение на некоторые вещи. По рекомендовала своим друзьям, которые занимаются психологией.
«Погружение в себя. Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда» kitobiga sharhlar, 120 izohlar