Основной контент книги Меня всё бесит! Как преобразовать гнев в созидательную энергию

matn

Hajm 165 sahifalar

2025 yil

16+

Parchani o`qish

Yangi

Меня всё бесит! Как преобразовать гнев в созидательную энергию

Простые советы по распознаванию гнева и причин, которые доводят до него

Muallif

Владислав Чубаров

Matn

Audio

Audio bilan sinxronizasiyalash

Izoh qoldirish

Kitob rus tilida

42 571,36 s`om

10% chegirma bering

Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 257,14 soʻm oling.

Kitob haqida

Тема агрессии сейчас очень актуальна в нашем обществе. Агрессия – это энергия, и человеку с ней часто бывает сложно. Открытая агрессия – это жестокость, от которой люди и общество дичают, а когда на агрессию наложено табу, подавление злости ведет к психологическим и даже телесным проблемам. Получается, мы не можем проявлять агрессию и не можем ее не проявлять. Как же использовать и упаковывать агрессию правильно – не во вред себе и окружающим?

Книга известного российского психолога Владислава Чубарова поможет вам научиться использовать такие негативные чувства, как раздражение, гнев, злость, ярость, преобразуя их в созидательную энергию.

Главное, что гнев, как и другие человеческие эмоции, социален, он возникает не просто «где-то внутри нас», а в общении, в отношениях с другими.

Человек, который злится, может высмеять обидчика, написать гневные стихи, слепить, скрежеща зубами, пять сотен пельменей, устроить аварию на автостраде с участием сотни машин, годами бороться за права угнетенных. Или просто… не делать ничего.

Зачем читать

Серия действенных инструкций, разработанных автором и многократно проверенных на практике, поможет вам использовать злость во благо:

• быть сильным, но не жестоким;

• побеждать, не унижая других;

• признавать слабость, но не затаивать обиду;

• корректно и четко отстаивать границы;

• реже завидовать и стыдиться;

• не злиться на себя;

• утверждать свои ценности, не впадая в ханжество.

Человеческий гнев имеет биологическое, психологическое и социальное измерения, и эти три потока, сложнейшим образом переплетаясь между собой, создают наши индивидуальные, неповторимые гневные реакции.

Для кого

Для тех, кто мечтает научиться управлять гневом, раздражительностью и злостью.

Если вас постоянно «все бесит», это может говорить как о том, что вы очень раздражительный человек и вам стоит поразмыслить о том, какие внутренние причины вызывают такую частую реакцию, и о том, что вы ведете образ жизни, который вам не подходит, и, возможно, имеет смысл подумать, как изменить внешние обстоятельства, чтобы они вас не бесили.

Boshqa versiyalar

1 kitob 54 769,46 soʻm

Janrlar va teglar

Aqliy rivojlanish Hissiy holatlar Hissiy intellekt Hissiy rivojlanish Hissiyotlar Ijobiy fikrlash O'z-o'ziga yordam berish O’z-o’zini rivojlantirish / shaxsiy rivojlanish Psixikaning holatlari va hodisalari Stress

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

Onlayn o`qish

Kitob Владислава Чубарова «Меня всё бесит! Как преобразовать гнев в созидательную энергию» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.

Yosh cheklamasi:

16+

Litresda chiqarilgan sana:

27 noyabr 2024

Yozilgan sana:

2025

Hajm:

165 Sahifa 26 illyustratsiayalar

ISBN:

9785006302594

Matbaachilar:

Альпина Паблишер