Хорошая книга. Мне понравились советы, способы, которые здесь предложены. Самое главное то, что не предлагается истязать себя голодом, измываться над своим организмом, после чего хочется съесть все, что в холодильнике вместе с ним. Такое я уже проходила. И потом с обидой замечаешь, что все твои килограммы вернулись к тебе же, прихватив по пути еще сколько-то болтающихся во Вселенной неизвестно чьих кг.
А пока держишь диету насильно – портится характер. Домашние боятся лишний раз подойти поближе, спросить что-то. Чувствуешь себя домашней террористкой.
Так что желающие сбросить килограммы – все к этой книге, не пожалеете!
Кто-бы что не писал, а советы в этой книге работают ! Это глобальный анализ отношения к себе, помогает не только справится с лишним весом, но и обрести свои истинные цели. Прекрасно написана. Читается на одном дыхании. Советую всем!
Сомневаюсь, что эти советы настолько сильно влияют на фигуру, но прибавляют уверенности в себе, которой порой так не хватает :зз
книженция повествует о том, что для похудения надо любить себя и все: уйдет вес, целюлит, иуменьшится талия, станет плоским живот. а так можно пить, есть все и не зениматься спортом.
shantaneli, спорт не позволяет похудеть, а при наличии избытка запасов гормон роста от них может стимулировать развитие жировой ткани. Поэтому без сбалансированной диеты никак (рациональное питание на основе овощей, цельных продуктов и зелени). О бодибилдинге (похудение там важнее всего) "FreshLife28" Петряков.
Три книги о здоровье от простого к сложному: "Если бы наши тела могли говорить" Хэмблин (2016), "Человек противный" Адлер, "Против часовой стрелки" Лосева (2020).
Понравилась – оставляет оптимизм и приятные эмоции. Очень совпадает с моим настроем на жизнь, но описано все понятно, легким логом. 5 баллов!
Классная книга. Это все истина, но освежать мозги необходимо и перечитывать эти правила периодически. Будем проверять все правила на практике.
Автор обращает внимание на нашу внутреннюю составляющую, а не на то, что не следует есть. Полностью согласна, что полюбив себя мы сможем сформировать что угодно.
Спасибо большое!
Как все другие книги подобного плана, книжка полезна тем, что дает позитивный настрой. С этой задачей справляется. А вот покупать бы не стала – ничего нового. Реферат студента 4 курса. Но хороший, проработанный и заряженный бодростью реферат, за непосредственность и искреннее желание всем помочь автору респект.
От чтения о занятиях спортом пользы явно меньше, чем от этой книги. Что-то из этого я читала раньше и многое мне помогло (и не только в деле стройности).
И еще одна книга для девушек. Никакая. Хотите сбросить вес, не читайте эту книгу. Читайте про занятие спортом.
«Как худеть без диет? 49 простых правил» kitobiga sharhlar, 21 izohlar