От книги у меня остались двоякие впечатления. С одной стороны, мне не понравился слог автора. И из-за этого местами было тяжело воспринимать то, что мне пытались донести. А с другой, во время чтения я словила парочку мощных инсайтов, которые подсветили мои собственные травмы и, скорее всего, помогут в их проработке. Поэтому оценку книге я снизила, но вот её ценность и пользу отрицать не могу.
Главный посыл книги, как мне кажется, это важность своей собственной внутренней проработки.
Только такой взрослый, который прошел свою сепарацию, который разморозил свои детские чувства, может почувствовать своего ребенка. Может почувствовать его боль, его страх. И может откликнуться на них. Однако, пока внутренняя работа не проделана, родитель остается в состоянии амнезии и невольно наносит травму.
Травмы есть у каждого из нас, и чтобы не передавать боль в наследство из поколения в поколение, важно во время заметить их и выйти из порочного круга.
Если в его детстве не было не оценивающего, некритично настроенного, теплого взрослого, им становится терапевт. Именно в этом тандеме постепенно, шаг за шагом клиент может погружаться в свои травмы, а это необходимо. Травмы сами по себе никуда не уйдут.
Думаю, что данная книга может быть для вас первым шагом к осознанию своих проблем. Но по настоящему справится с ними поможет только специалист. В общем, берегите себя, близких и свое ментальное здоровье. И, конечно же, читайте хорошие книги.
Много книг уже мной прочитано по психологии и саморазвитию. И личная терапия была. Но эта книга всё равно оказалась полезной.
Главное мое сокровище, в ней приобретенное, - это понимание, что важно отделять свои личные дефициты и потребности от ограничений другого человека. Интуитивно была близка к этой мысли, но, благодаря Веронике, она окончательно оформилась.
К сожалению, знаю многих «взрослых», которым вот прям необходимо прочитать, понять и реализовать.
Прекрасная книга! Легким и доступным языком с примерами о такой непростой теме как сепарация. Оптсана не только телрия но и практические задания. Выполнила с большим удовольствием. Раньше для меня сепарация была страшным словом куда заглядывать совсем не хотелось. Сейчас понимаю насколько важно сепарироваться не только от родителей. В целом разделять ответственность и не перекладывать свою на других. Огромное спасибо Автору.
После прочтения этой книги, в моей голове случился переворот сознания и осознание откуда растут ноги моих проблем. Очень полезная книга, рекомендую прочесть каждому, потому что поднимается вопрос базовых, повседневных вещей
Очень нужная информация даётся в книге. Понятным языком. Просто. С примерами. Захотелось прочитать ещё книги этого автора.
Отличная для меня книга! На данный момент - то что нужно.... Все очень понятно, много хороших примеров, как правильно формулировать поддерживающие фразы. Я пока не очень хорошо справляюсь с гореванием... все теперь поняла. Буду учиться! Всем успехов в работе над собой!
Прекрасная книга. Помогла посмотреть на некоторые ситуации в жизни с другой стороны. Вижу над чем мне предстоит работать.
Для меня книга оказалась очень терапевтична. Освобождающий эффект был почти мгновенным. С удовольствием порекомендую своим подругам.
Хорошая книга, о многом заставила задуматься, позволяет увидеть некоторые болевые точки. Полностью не излечит все травмы, но позволяет увидеть путь, по которому можно пойти.
Хотелось бы более глубинных практик. Тема интересная, но, на мой взгляд, сложно самостоятельно работать по книге. Автор интересен, но хотелось бы информации гораздо больше.
«Сепарация. Как перестать зависеть от других людей» kitobiga sharhlar, 3 sahifasi, 148 sharhlar