«Избавление от страхов методом «Дойти до дна». Часть 1. Таблетка от инфаркта» kitobiga sharhlar

Автор подробно делится техникой для избавления от страхов будущего. Ценный опыт. Беру себе в работу. Рекомендую специалистам помогающих практик.

книгу стоит прочитать тем кто ищет ответы на свои страхи и не может найти. Интересные истории и универсальные решения проблем.

Могу сказать, для меня в этой книге не только был ценным подробно описанный метод дойти до дна , которым я пользуюсь, но и описания поведения клиентов, почему в том или ином случае клиент именно так себя ведёт, какие детские травмы могли этому способствовать, или например история про девушку инвалида, автор привёл столько примеров, как можно улучшить качество жизни человека в такой ситуации. Много примеров хочется привести из книги, но лучше конечно прочитать вам самим и тогда все будет понятно!

В книге описан очень интересный метод работы со страхами о будущем «Дойти до дна». Чем-то метод похож на "кошмарный вопрос" из ОРКТ. При этом включает элементы экспозиционной терапии и техники пустого стула. Книга будет интересна не только обычным людям, но и практикующим психологам. Книга написана живым языком, легко читается. Во время чтения возникает ощущение присутствия в кабинете психолога и наблюдения за происходящим.

Интересные практики, предлагает автор. Особенно "дойти до дна". Практикую, когда чувствую тревогу, помогает. Рекомендаю.