Основной текст книги повторяет текст из других книг этой же серии, а вот сами упражнения представляют действительно практический интерес, но не ждите что всё так просто, для упражнений из книги потребуются приспособления, которые придётся самостоятельно изготовить, а недостающее докупить. В моём случае книга приобреталась для пожилой женщины, страдающей болями в шее и ей без посторонней помощи изготовить их не представлялось возможным, так что имейте это ввиду. Но если есть кому помочь, то книга весьма полезная, и опять же без настойчивости и твёрдого желания регулярно заниматься, результата не будет и книжка не спасёт.
Хорошая книга для общего представления о причинах болей в спине и шеи и методах их лечения, содержит много иллюстраций, примеров из жизни самого автора методов лечения
«Жизнь без боли в шее» kitobiga sharhlar, 2 izohlar