«Оздоравливающее саногенное мышление» kitobiga sharhlar

Автор подробно описывает разработанную им картину мира, обеспечивающую максимально здоровое, без болезней, состояние организма. Важное место в ней занимают мыслительные привычки (шаблоны мышления). Обсуждается возникновение таких шаблонов, их классификация, влияние на состояние организма, методики их изменения.

Книга, написанная более двадцати лет назад, актуальнее сейчас, чем тогда. Отношение к себе определяет жизнь. Научиться слушать и слышать себя, быть добрее к себе и участливей, помогает эта интереснейшая книга.

Мне бы очень хотелось помимо материалов Орлова, прочесть о новых витках развития сгм, увидеть в книге материалы Александры Копецкой, Владимира Иванова и др., ведь они разработали технологии итерационного угашения, чувство покоя и прочие необходимые для практического применения знаний из книги. Сама же книга оформлена и сделана великолепно, станет настольной книгой для новичков, которые только начинают свой путь.

Классная книга. Написано просто, читается легко. Содержит не только теорию но и практические рекомендации. Будет полезна всем.

Мои претензии к книге:

1) Не все заболевания, которые в книге указаны как возникающие вследствие неправильной реакции организма на эмоцию являются такими (примеров не будет потому что лень искать в книге конкретику, но по мере чтения книги изучал в интернете могут ли те или иные заболевания быть вызваны так и не находил ничего)

2) Есть вызывающий вопросы отрывок ,,Как магнетизировать лист,,. Название говорит само за себя

3) Нет прямого алгоритма каким образом составлять этот самый дневник. Есть отрывочная информация, но она не структурирована

4) Часть посвященная зависимостям очень сомнительна. Чего только стоит цитата: ,,Обыкновенные, в меру пьющие люди не являются алкоголиками, а хорошими гражданами, так как пополняют бюджет и финансируют виноделие,,. В этой части нет ни слова о нейромедиаторах (ГАМК, дофамин), знание работы которых важно для понимания зависимости. Также создается ощущение, что автор сам прибухивал и относится к алкоголю совершенно нормально

Что мне понравилось:

1) Идея зарисовывать эмоцию, создавать листы благополучия, желаний и тд. Довольно интересный метод

2) Деконструкция автором обиды. Обида как эмоция по мнению автора состоит из построения ожиданий к человеку, считывания поведения этого человека и сравнения ожиданий и поведения

Итог: книга вызвала скорее отторжение, но моментами было интересно читать

Всю книгу нас подготавливают к тому как будет потрясающе,обучиться саногенному мышлению.Обещают,что каждую эмоцию можно размысливать,и читателя этому научат.Ближе к последней странице сообщается,что все эти техники подробно описаны в неком пособии......к концу книги ты понимаешь,что если и есть некое пособие,то не то,что у тебя в руках.....очень неприятно,разочарована.Все что описано в книжке тоже имеет место быть...но вы обложки скромнее делайте.Это не практическое пособие это тизер к пособию,которого нет.

Вода, вода и ничего кроме воды и пространныхрассуждений. Никакой реал ной техники тли метода. В кратце: надо научиться управлять эмоциями чтобы не болеть. Можно весьи дневник, можно порисовать. Все. Зря потраченное время

феерично. правильная и мудрая книга. автор показал путь и технику спасения от душевных страданий за это ему заслуженное признание от благодарных читателей.