«Фудхакинг. Почему мы любим вредное, смеемся над полезным, а едим искусственное» kitobiga sharhlar

Книга оставила смешанные чувства. Написано очень примитивно. Местами так просто, что удивляешься, можно ли так извращать биохимию. Не хватило ссылок на исследования. Автор постоянно приводит в пример наших предков. Прекрасный источник информации, но выводы сделаны субъективно и вызывают подозрения. Вторая половина книги оставила более приятное впечатление, чем первая. В общем ничего нового. Стоит читать только в случае умения фильтровать информацию.

Книжка для совсем новичков , кто не знает что такое хорошо а что такое плохо из продуктов , какие бывают жиры углеводы и тд , если вы давно в этой теме в принципе ни чего нового для себя не узнаете , вообщем как для новичка книга на 5, простенько и понятно , для знающих скучно

Отличная книга! Для желающих похудеть и иметь здоровое тело очень понятно объяснены основы питания. Для любителей крайностей объяснено почему нельзя есть только фруктики( они же полезные), почему нельзя питаться только белками, почему нужно принимать витамины, и т.п. Однозначно рекомендую к прочтению.

Из-за автора, к книге не было большого внимания, больно он смущает. Почему в интернете нет о нём информации кроме его сайта с бадами, где его блог. Если найти видео с ним, также не говорят образовани и комментарии будто накручены. Просто смешно, где-то указан как кандидат, а где-то доктор и даже слова нет о том где получал образование.

Лично моё мнение это базова информация и не более, если есть желание почитать на данную тему есть много зарубежных авторов, у которых вы найдёте всё более подробно о экспериментах, кто такой автор и слова не одного подтвержденного человека.

Ничего интересного и полезного из этой книги не вынесла, к сожалению. Много подобной информации сейчас в интернете. Возможно, потому что уже прочитала некоторые источники по данной теме.

Вот на этом месте я и бросила читать. Потому что на вопрос, что я с удовольствием ем, я отвечу: мясо. Нет: МЯСО!!! А проблема моя в том, что я люблю фастфуд: стрипсы из KFC, наггетсы и бургеры из Макдональдса, в общем, поджаристое и острое. Еще – шашлык и копчености. Даже сухарики и чипсы люблю потому, что они поджаристые, соленые и пахнут, например, беконом или жареной курицей.

Естественно, такие предпочтения вредны. И я хотела бы получить какой-нибудь совет. А мне про сахар… Да еще с таким пафосом: «Да! Я прав!»

Уважаемый автор, не надо всех стричь под одну гребенку.

Очень понравилась, всё обоснованно и понятно, что любой перебор в жизни это плохо, всё нужно и нормально в меру, и нет бесполезных веществ в нашем рационе, дело в их количестве и мере потребления. Основной посыл книги, есть можно всё – но в меру.

интересно, легко читается, касается насущных похудательных вопросов, популярных диет и систем питания. кбжу популярно разбирается.

честно, мне не понравилось. очень много вопросов задаёт автор, сам у себя и у читателей спрашивает и очень размазано отвечает или не отвечает. я понимаю, что наука не стоит на месте, появляются новые факты, к которым прислушиваешься. и вроде всё в книге правильно, но к концу я устала, хотя в начале была вдохновлена на перемены в питании. я полностью согласна с автором-жратва выбирает нас. надо быть сильной личностью и включать мозги, когда выбираешь еду.

Отличная книга. Если читать вдумчиво, очень понятно и просто объясняются многие пищевые пристрастия и выбор. Развеяно множество необоснованных современных мифов. Показан научный взгляд на современные диеты.