Спокойное тело - спокойный ум. Революционный метод работы с тревожностью

Все в наших руках!

Движение - жизнь.

К любому делу нужен осознанный подход, тогда результат будет на лицо.

Благо Дарю автора.

Ставлю 5 баллов и рекомендую к прочтению - полезная книга с практическими инструментами, которые можно применять здесь и сейчас. Описанные состояния могут испытывать как школьники, так и взрослые, поэтому эта книга нужна абсолютно всем. Мне понравилось, что есть научное объяснение (для меня это важно, позволяет выстроить причинно-следственные связи и все сразу понятно) и то, что работать можно разными техниками - от дыхательных практик до гомеопатии и китайской медицины. Все описано очень понятно, что не остается вопросов. Каждый сможет выстроить свой индивидуальный план или как минимум взять набор практик!

Очень нужная и полезная книга. Советую применить эти рекомендации к себе, учитывая личные особенности. Мне подходят движения для разных уровней тревоги, техники возвращения ко сну и заземления, Йога и Цигун. Очень ясное и доступное изложение совсем непростого материала является очевидным плюсом этой работы. Благодарю автора!

Книга уникального мастера -практика, может стать настольным путеводителем человека думающего о себе, о ресурсах сохранения, восстановления и развития своего здоровья! Самое важное что она дает, - она учит понимать язык интеграции вашего тела и души, ну и конечно золотого ключи этой интеграции, Пути Духа, и даже тайных его троп, всегда лежащих на оси Мудрости вашего Сердца. Мудрое сердце одухотворено. и в этом его тайна! к.м.н. Лесничий В.В., член-корреспондент

МАНЭБ, военный врач - исследователь