Kitobni o'qish: «Скрытая сила внутри тебя. Метод активации спящего потенциала»

Для всех, кто вырос посреди глуши

(и Валери, Молли, Софи и Чарли – вперед, команда!)

Серия «Воин внутри меня. Избавься от сомнений, победи страхи и закали характер»

The Alter Ego Effect: The Power of Secret Identities to Transform Your Life

Todd Herman

Copyright © 2019 by Todd Herman.

All rights reserved.

Published by arrangement with Harper Business, an imprint of HarperCollins Publishers

Перевод с английского Я. Э. Ткачевой

© Ткачева Я.Э., перевод на русский язык, 2025

© Марчук А.С., дизайн обложки, 2025

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2026

Предисловие
Прежде, чем вы начнете

От автора

Книга «Скрытая сила внутри тебя» была написана для амбициозных людей, которые берутся за сложные задачи. Она поможет вам стать более устойчивыми, креативными, оптимистичными и смелыми.

Я руковожу компанией в области спортивной науки и тренировок для максимальной результативности уже 22 года. И то, что вы сейчас узнаете, основано не только на моей работе с тысячами спортсменов-любителей, профессионалов и олимпийцев, но и на познаниях в искусстве и науке о том, как мы функционируем.

Эту методику помогли отточить данные, собранные у более чем 75 000 предпринимателей и профессионалов, которые ее применяли. Их отчеты о победах, успехах, прорывах, а также о корректировках и изменениях, которые они вносили, помогли ее усовершенствовать.

Важное замечание: в самом начале практики, когда начал работать с элитными спортсменами, я дал обещание сохранять конфиденциальность. Я защищаю своих клиентов. Со мной сотрудничают величайшие олимпийские чемпионы, профессиональные атлеты и знаменитости, потому что я гарантирую, что никогда не использую их имена в личных целях. Почему? Потому что доверие – самая ценная валюта.

От этих людей всем что-то нужно, их часто используют, чтобы привлечь внимание, поэтому они никому не доверяют. Осознав это, я понял: если хочу быть для них тем самым надежным наставником и тренером, то должен заслужить их доверие. То же самое касается и топовых бизнес-профессионалов. Я свято храню это обещание.

Но мне важно делиться их историями, чтобы лучше раскрыть идеи и сделать принципы «Эффекта Альтер Эго» живыми и понятными для вас.

В этой книге я постарался найти баланс между потребностью в реальных примерах и моим обещанием. Для этого я иногда изменял детали: имена, виды спорта, отрасли и другие опознавательные элементы. В конечном счете, эти детали не имеют значения. Как вы скоро убедитесь, Альтер Эго – это инструмент, который может использовать любой человек, в любой ситуации, в любой профессии, в любой момент, чтобы раскрыть Героического Себя.

Тодд Герман

Глава 1
Когда ты надеваешь маску?

Я стоял в гримерке, листая заметки, и ждал, когда меня вызовут на сцену – мне предстояло выступить перед целым залом мировых спортивных тренеров. В этот момент в комнату вошел человек, на вид крепкий, как бульдог. Он был похож на персонажа видеоигр Nintendo из моего детства. Подойдя ко мне, мужчина широко улыбнулся, протянул руку и сказал:

– Привет, я Бо Джексон.

Я рассмеялся:

– Привет, я Тодд Герман. Конечно, я знаю кто ты, Бо. Я бы всю репутацию растерял, если бы не знал единственного атлета, ставшего звездой в двух профессиональных лигах. Да и в Tecmo Bowl¹ именно ты помог мне выиграть кучу матчей!

Он усмехнулся:

– Да, ты не первый, кто это говорит. Спасибо. Тоже выступаешь сегодня?

– Да, я следующий. Но, возможно, теперь буду за тобой.

– Нет, все в порядке, – махнул рукой Бо. – Я просто пришел пораньше, чтобы встретиться с другом. О чем будешь говорить?

– О психологии игры, а если точнее, – о том, как использовать Альтер Эго и тайные личности, чтобы показывать лучшие результаты.

Тут он слегка наклонил голову, прищурился, будто мои слова задели что-то глубоко внутри, и усмехнулся. Покачал головой и через несколько секунд тихо и серьезно произнес:

– Бо Джексон в жизни не сыграл ни одного матча в футбол.

Если вы не в курсе, Бо Джексон – единственный атлет в истории четырех главных североамериканских лиг, кто стал звездой сразу в двух – MLB (бейсбол) и NFL (американский футбол). В 1980-е его называли феноменом, он был почти супергероем для таких фанатов спорта, как я.

Я широко раскрыл глаза, улыбнулся и с удивлением произнес:

– О-о-окей… интересно. Расскажи подробнее.

Бо объяснил, что в юности ему было сложно контролировать эмоции, и из-за вспыльчивости он постоянно попадал в неприятности. На поле он легко поддавался на провокации, отвечал даже на малейшие выпады и постоянно получал штрафы.

Но однажды, во время просмотра фильма, его поразил холодный, безэмоциональный и беспощадный характер главного героя Джейсона. Знакомое имя? Джейсон – маньяк в хоккейной маске из фильма ужасов «Пятница, 13-е». Увидев его, Бо решил: на поле он больше не Бо Джексон. Теперь он – Джейсон.

С этого момента он оставлял неконтролируемую ярость за пределами стадиона и выходил на него немного другим человеком.

Бо рассказал, что Джейсон «оживал» только на поле. Когда он выходил из раздевалки и ступал на газон, хладнокровный персонаж вселялся в его тело и брал управление на себя. Горячий, вспыльчивый, легко провоцируемый Бо Джексон превращался в безэмоционального, дисциплинированного разрушителя. Такая игра в трансформацию в итоге помогла ему сфокусировать весь свой талант, не позволяя эмоциям мешать игре.

Точно так же, как Кларк Кент² заходил в телефонную будку, чтобы превратиться в Супермена, Бо Джексон перевоплощался, надевая маску своего Альтер Эго – Джейсона. К счастью, ему не приходилось мириться с неудобствами, о которых Супермен как-то пошутил в комиксе 1942 года:

«Это, конечно, не самое удобное место для переодевания, но мне нужно сменить личность – и побыстрее!»

В этой фразе, помимо юмора, скрыта важная суть Эффекта Альтер Эго – его преобразующая сила.

Что же на самом деле такое Альтер Эго?

Меня всегда завораживали комиксы и их вселенные. Супергерои, злодеи, эпические битвы – все это погружало меня в другие миры. В детстве я обожал фильмы о Супермене с Кристофером Ривом³. Конечно, на фоне современных блокбастеров эти ленты 1980-х могут казаться наивными, но в свое время они были потрясающими.

А теперь загадка:

Все знают, что Супермен и Кларк Кент – один и тот же человек. Но кто из них – Альтер Эго?

Я задаю этот вопрос уже 15 лет на выступлениях по всему миру, и 90% аудитории сразу кричат:

«СУПЕРМЕН!»

Кажется, что это очевидно. Ведь при мысли об «альтер эго» нам представляются суперспособности, героизм и грандиозные сражения – все, чем и является Супермен.

Но это неверный ответ.

Альтер Эго – не Супермен. Альтер Эго – это Кларк Кент.

Супермен – настоящий. Он создал образ скромного репортера Кларка Кента, чтобы сливаться с толпой, жить среди людей и достичь важной цели – понять человеческую природу.

Супермен переключался между своим Альтер Эго и личностью с буквой S на груди именно в те моменты, когда это было нужно больше всего.

Почему так важно это понимать?

Потому что жизнь, откровенно говоря, трудна. На наших плечах лежит множество обязанностей, мы играем разные роли, а общество – религия, семья, коллеги, друзья – постоянно диктует, как следует себя вести. Эти ожидания, правила и оценки формируют то, что я называю «Запертым Я» (подробнее об этом в третьей главе).

«Запертое Я» – это часть человека, которая не может проявиться в жизни так, как ему хочется. Она заставляет избегать определенных ситуаций или подстраиваться под чужие стандарты.

Но есть и другая сторона – Героическое Я. Это состояние, когда мы действуем по собственному выбору, чувствуем себя уверенно и полностью погружаемся в процесс. Исследования подтверждают: Альтер Эго помогает достичь этого состояния.

Когда мы испытываем скуку, тревогу, злость, зависть или страх, логика бессильна. Это все равно что пытаться остановить стадо несущихся слонов с помощью мыши. Бессознательные страхи нельзя победить рациональными доводами – если интуиция велит бежать, вы побежите. Но есть и хорошая новость: можно перенаправить эту силу. Через воображение и практику можно научиться «переключать» интуицию. И, как показывают исследования, этот метод работает.

Подросток в утреннем поезде на Нью-Йорк

Энтони был баскетболистом в одной из лучших подготовительных школ США и обладал выдающимися навыками. На тренировках он обыгрывал партнеров по команде. Ведущие колледжи активно приглашали его, ему прочили карьеру профессионального игрока, но было одно «но». Все это было бы возможным, если бы он проявлял больше хладнокровия в решающие моменты и верил в свои силы.

Энтони вырос в неблагополучном районе Вашингтона без родителей – они погибли в автокатастрофе, когда ему было восемь. Бабушка взяла на себя заботу о внуке и делала все возможное в сложившихся обстоятельствах. С детства Энтони находил спасение на баскетбольной площадке, проводя каждую свободную минуту за дриблингом, бросками и прыжками.

Он продолжил развивать свои таланты, и вскоре все топовые колледжи выстроились в очередь, чтобы позвать его в команду. Но при всех навыках, Энтони не мог справиться с проблемой: в решающие моменты игры вместо того, чтобы идти под кольцо или обыгрывать защитника для точного броска, он отдавал пас. Он позволял другим брать на себя ответственность. И со временем ситуация только ухудшалась.

Получается, что Энтони обладал всеми необходимыми навыками, но прятался и скукоживался от страха в так называемые «Моменты Воздействия» – критические ситуации, которые во многом определяют успех. Его страх критики был сильнее, чем жажда признания. Чем больше на него обращали внимание, тем сильнее он старался избежать этого давления.

Все изменилось, когда его тренер в порыве отчаяния крикнул во время тренировки: «Черт возьми, Энтони, если бы ты играл как Джеймс, мы были бы непобедимы!»

Это заставило его вспомнить электронное письмо, которое он когда-то читал, об игроках, использующих Альтер Эго на площадке. Вернувшись домой, он нашел это письмо. И затем совершил поступок, который напугал бы любого родителя пятнадцатилетнего подростка, – а уж его бабушку и подавно.

Он тайком сбежал из дома, в четыре утра приехал на вокзал Юнион-Стейшн в Вашингтоне и сел на поезд Амтрак до Нью-Йорка, отправлявшийся в 4:35.

Тогда, в 2011 году, я работал по утрам в спортивном клубе Reebok на Верхнем Вест-Сайде Манхэттена. Это был роскошный шестиэтажный клуб со всеми возможными удобствами. Кроме того, он славился как место, где голливудские знаменитости – Крис Рок, Регис Филбин, Дуэйн Джонсон, Уилл Смит, Дайан Сойер, Бен Стиллер и многие другие – могли спокойно тренироваться, не привлекая внимания. Здесь же перед играми в «Мэдисон-сквер-гарден» проводили тренировки команды НБА⁴.

Мой распорядок дня был неизменным: я приходил около 8:45, работал в закрытом кафе для членов клуба, а перед обедом занимался спортом.

В тот день, стоило мне выйти из лифта, сотрудники на ресепшене сразу же помахали мне. Они сказали, что молодой человек, сидящий в зоне ожидания, специально приехал из Вашингтона, чтобы встретиться со мной.

– Он приехал сюда за твоей помощью, – объяснили они. – Этот парень чертовски целеустремленный!

Я подошел к Энтони и представился. Он тут же вскочил с кресла, чтобы пожать мне руку.

– Мистер Герман, очень приятно познакомиться. Надеюсь, я не доставляю вам неудобства, но мне нужна ваша помощь.

Я пригласил его в кафе, где мы взяли завтрак и сели за столик.

– Во-первых, откуда ты узнал, как меня найти? – спросил я. – А во-вторых, родители в курсе, что ты здесь?

– Вы упоминали в одной из рассылок, что работаете здесь по утрам, – ответил он. – Поэтому я решил попытать счастья. А насчет бабушки… Нет, она не знает. Я ушел из дома в четыре утра, но она вряд ли заметила – я обычно ухожу в школу раньше, чем она просыпается.

– Хорошо, но первое, что ты сделаешь, – позвонишь бабушке и скажешь, где ты и что с тобой все в порядке.

Разобравшись с последствиями его побега из Вашингтона и заверив бабушку, что он вернется домой в целости и сохранности, мы перешли к сути проблемы. Энтони объяснил, что чем больше на него давили обстоятельства и чем пристальнее за ним наблюдали, тем сильнее он зацикливался на своих действиях.

– У меня в голове настоящая война, – признался он. – Я очень хочу добиться успеха, но постоянно думаю о том, что скажут люди, если я допущу ошибку.

Я не психолог и не терапевт – я специализируюсь на ментальной подготовке и стратегиях высокой результативности. Однако у меня есть четкая система, позволяющая быстро выявить корень проблемы (о ней подробнее в третьей главе). С Энтони все стало ясно почти сразу.

– Почему ты приехал именно ко мне? – спросил я.

– Потому что тренер сказал: «Будь как Джеймс». И я вспомнил ваше письмо про то, как спортсмены используют Альтер Эго, чтобы оставлять мешающие части себя «за пределами поля». Иногда характер только вредит игре. Тогда я подумал о вас.

– Отлично, но почему ты просто не написал мне, вместо того чтобы пугать бабушку?

– Вы же сами говорили: «Если чего-то хочешь – иди и бери». А если хочешь добиться этого быстрее – найди наставника. Я помню, как вы рассказывали, что однажды поехали из Канады в Северную Каролину, чтобы провести несколько недель с ментором, и это перевернуло вашу жизнь. Вот я и решил поступить так же. Только, честно, у меня нет денег, чтобы заплатить.

Этот парень покорил меня. Даже Крис Рок, узнав от персонала, что Энтони проделал такой путь, остановился, чтобы подбодрить его, пока тот ждал меня.

В последующие пару часов я, словно очищая луковицу, постепенно докопался до сути проблемы. Оказалось, что его страх перед вниманием не имел ничего общего с баскетбольной площадкой. Корни уходили в боль от потери родителей. После их гибели разные люди наперебой пытались воспользоваться ситуацией – одни боролись за официальное опекунство, другие – за страховые выплаты. А он просто хотел, чтобы его оставили в покое.

Теперь, когда внимание вновь было приковано к нему, Энтони переживал те же чувства.

Как я уже говорил, я не психотерапевт и не собирался им становиться. Я посоветовал ему обсудить это со школьным психологом или с бабушкой: «Хороший специалист поможет распутать клубок в твоей голове. А пока давай оставим Энтони за пределами площадки и создадим Альтер Эго, с которым ты сможешь доминировать в игре».

Я провел Энтони через процесс создания Альтер Эго для его «Поля битвы» – баскетбольной площадки. Когда мы дошли до этапа выбора персонажа, которым он хотел бы стать, он без раздумий сказал:

– Черная пантера. Эти животные появляются из ниоткуда, молниеносно атакуют и двигаются с такой грацией! Я как-то смотрел о них передачу National Geographic⁵ – это было просто потрясающе. Да они еще и на шесть метров в высоту прыгают! А еще у них есть крутое прозвище – «призраки леса».

Слушая, с каким восторгом он описывал свое Альтер Эго, я и сам загорелся этой идеей. Следующим шагом было придумать имя. В моем блокноте появился список вариантов:

• Черная Пантера;

• Пантера Икс;

• Стелс-Энтони.

Ни одно из предложенных имен не вызывало у него отклика, пока я не произнес: «Черный Призрак». Этого момента я не забуду никогда. Парень откинулся на спинку стула, заложил руки за голову, посмотрел вверх и сказал:

– Я – Черный Призрак. И я выведу маму с папой на площадку, чтобы они преследовали всех вместе со мной.

То, что сделал Энтони, было глубоким внутренним прорывом – и именно этому я хочу научить вас с помощью этой книги. Правда, я упустил в его трансформации один ключевой элемент, необходимый для создания работающего Альтер Эго.

Неважно, есть ли у вас незажившая травма, мешающая двигаться вперед, или ограничивающие убеждения («я не могу», «я не достоин»), а может быть, просто необъяснимое сопротивление, которое тянет назад. Я хочу, чтобы вы поняли: ваше Героическое Я уже существует, и Альтер Эго – ключ к его пробуждению.

Когда вы осознаете, как Альтер Эго:

• вписывается в природу человека,

• помогает играть разные роли в жизни,

• работает на любом «Поле битвы» (будь то спорт, бизнес или отношения), вам откроется творческая сила, о которой вы даже не подозревали.

Когда вы увидите, как Альтер Эго:

• превращает трудности в вызов,

• заменяет страх на азарт,

• делает борьбу осмысленной, вы найдете игровой и вдохновляющий способ преодолевать препятствия.

И когда вы поймете, что Альтер Эго – естественная часть человеческой психики, проверенная десятками тысяч людей в больших и малых победах, – вы разблокируете скрытые возможности, которые всегда были в вас.

Но хочу предупредить, чтобы не создавать ложных ожиданий. Это не мотивационная «конфетка», собранная из банальностей, описанных в книгах по саморазвитию. Не существует «волшебной кнопки» для мгновенного успеха. И уж тем более – карты сокровищ с горой золота.

Эта книга – для реальных людей, которые делают сложные вещи. Она не избавит от испытаний, но научит вызывать «лучшую версию себя» – не случайно, а именно тогда, когда она нужна больше всего.

Ваше воображение способно создавать как Необыкновенные, так и Обыденные Миры. Вы уже делали это бессчетное количество раз в детстве. И позвольте напомнить: воображаемые миры не исчезают после того, как человеку исполнилось восемь лет. У вас и сейчас есть этот способ встречать жизненные трудности с большей грацией и легкостью. Главный вывод: если в вас живет амбиция – добро пожаловать в наше племя.

Еще один главный вывод: если же вы из тех, кто предпочитает оправдывать ограничения, ждать «идеального момента» или трусливо высмеивать чужие устремления… что ж… оставим этот выбор на ваше усмотрение.

Главная цель

Последние два десятилетия я посвятил поиску ответа на вопрос:

Как помочь амбициозным людям раскрыть заложенный в них потенциал и постоянно выходить на пик производительности?

За 20 лет работы в области психологии максимальной результативности и спортивной науки, а также коучинга олимпийских чемпионов, топ-лидеров, предпринимателей и знаменитостей, я сталкивался с вызовами вроде:

• Как помочь теннисистке-профи выигрывать чемпионаты вместо того, чтобы терять очки из-за психологических срывов?

• Как подготовить питчера Главной бейсбольной лиги выходить на поле перед 40 000 ревущих фанатов и вести команду к победе в плей-офф, а не «зажиматься» и не пропускать удары?

• Как научить директора по продажам закрывать больше сделок, чтобы компания росла, а он двигался по карьерной лестнице?

• Как вдохновить предпринимательницу гордо продвигать свои услуги вместо того, чтобы влачить существование на грани выживания?

• Как помочь вспыльчивому менеджеру или вице-президенту стать более хладнокровным, вдумчивым лидером для своей команды?

• Как помочь родителю, разрывающемуся между работой и семьей, стать более внимательным, любящим и веселым дома?

• Как поддержать бродвейскую звезду, чтобы она мгновенно входила в состояние потока, вместо того чтобы дрожать от страха перед живой аудиторией?

Ответом на все эти вопросы всегда была концепция Альтер Эго.

В той самой гримерке Бо и я обсуждали, как спортсмены используют эту методику, как я внедряю ее в работу с клиентами, и как люди применяют эту концепцию для достижения целей в бизнесе и повседневной жизни. Для Бо создание собственного Альтер Эго было интуитивным озарением – он искренне считал, что изобрел нечто уникальное.

Десятилетиями мы игнорировали очевидное: Альтер Эго – естественная часть человеческой природы. Эта книга призвана изменить эту ситуацию.

15 лет я ждал момента, чтобы написать книгу «Эффект Альтер Эго». Моя цель – научить вас той же методике, которую я оттачивал почти 20 лет с клиентами. Вы сможете использовать одно или несколько Альтер Эго для преодоления любых препятствий – от повседневных до грандиозных.

Я покажу вам, как:

• активировать свое Героическое Я – внутреннюю Чудо-женщину, Далай-ламу, Черную Пантеру, Опру Уинфри или мистера Роджерса;

• раскрыть весь спектр ваших способностей, навыков и убеждений;

• увидеть, из чего вы на самом деле сделаны.

Вы узнаете научное обоснование эффективности метода и истории: олимпийцев, бизнес-лидеров, матерей, артистов, писателей, детей и даже мою собственную.

Я использовал и использую этот метод до сих пор.

Глава 2
Происхождение Альтер Эго

Шеп Гордон больше известен как «сверхчеловек».

Он – легендарный менеджер талантов, голливудский агент и продюсер. Журнал GQ назвал его «самым неизвестным человеком, сделавшим знаменитыми всех остальных». Шеп сыграл ключевую роль в карьерах таких знаменитостей, как Джимми Хендрикс, Элис Купер, Тедди Пендерграсс, Лютер Вандросс, Ракель Уэлч и Гручо Маркс.

Шеп – один из тех, кого называют «старой школой». Он никогда не подписывает контрактов со своими клиентами. Все сделки держатся на честном слове, и каждый в индустрии знает: если Шеп что-то пообещал, так оно и будет.

Именно Шеп Гордон создал мир знаменитых шеф-поваров, каким мы его знаем сегодня. Без него Эмерил Лагасси, Даниэль Булю, Вольфганг Пак и многие другие остались бы никому не известными профессионалами. Его жизнь даже вдохновила Майка Майерса на документальный фильм – «Сверхчеловек: Легенда о Шепе Гордоне».

Я познакомился с этим сверхчеловеком на конференции Mastermind Talks – одном из самых престижных событий для создателей, предпринимателей и художников.

Шеп был одним из величайших рассказчиков, которых вы когда-либо встречали. Его истории об Элисе Купере⁶ одновременно насыщенные и до смешного нелепые – хотя, конечно, ему повезло работать с одним из самых культовых персонажей в истории музыки.

В тот день я сидел среди 150 слушателей, завороженно внимая его байкам о жизни дерзкого голливудского суперагента. И вдруг кто-то спросил его:

– Каким образом ты помогал своим высококлассным исполнителям находить «второе дыхание» и продолжать выступать на пике?

Ответ Шепа Гордона был честным, пронзительным и глубоким:

– Каждый случай уникален, но есть одно правило, которое я пытался привить всем, с кем работал – будь то шеф-повара или артисты.

Он сделал паузу, его голос стал глубже:

– Если ты, как публичная персона, позволишь себе быть настоящим – ты никогда не будешь счастлив. И никогда не обретешь уверенности.

Зал замер. Шеп продолжил, методично выстукивая пальцем по столу:

– …Но, если ты возьмешь черты своего характера и создашь персонажа – ты всегда будешь знать, как ему действовать. На пресс-конференции, в интервью, на сцене – ответы появятся сами.

Его взгляд скользнул по аудитории:

– Когда это лично ты – ответов нет. Это мучительно. А когда принимаешь все близко к сердцу – появляются шрамы.

Он резко поднял ладонь:

– Плохой отзыв о персонаже? Персонажа можно изменить. Плохой отзыв о тебе? Такие раны заживают долго.

В голосе Шепа появилась ирония:

– Люди в зале любят не тебя. Они любят того, кто выходит к ним на сцену. После выхода фильма ко мне подходят: «Вы гений! Вы невероятны!» Они же не меня знают. Они знают того парня с экрана.

Последние слова он произнес медленно, словно выдавливая их из себя:

– Сохранение этой дистанции в сознании – вопрос психического здоровья. В этом весь секрет.

Зал взорвался аплодисментами.

Около пятнадцати человек, знакомых с моей работой, тут же перевели взгляды на меня. У некоторых буквально отвисли челюсти. Другие усмехнулись и подмигнули. А Джейсон, – ведущий интервью, – со сцены поймал мой взгляд в толпе и покачал головой с немым возгласом в глазах: «Боже, да ты же вечно об этом твердишь!»

(Хотите увидеть этот момент? Зайдите на AlterEgoEffect.com/shep)

После выступления мы с Шепом обсудили эту концепцию детальнее и пришли к выводу, что она гораздо шире, чем просто инструмент для знаменитостей, артистов или спортсменов, выступающих под софитами.

Альтер Эго – это практичный инструмент, который помогает вам, мне и всем остальным:

• Со стойкостью встречать жизненные трудности.

• Раскрывать творческие стороны личности, защищая уязвимое «Я».

• Осознанно выбирать, кем мы хотим быть на своих «Полях битвы».

Это подтверждают не только тысячи людей, уже использующих Альтер Эго, но и система, которую я разрабатывал два десятилетия, подкрепленная исследованиями и историями успеха, с которыми вы познакомитесь в следующих главах.

Истоки

Первым, кто документально зафиксировал концепцию Альтер Эго, был римский государственный деятель и философ Цицерон в I веке до н. э. В своих философских трудах он использовал термин «второе я, доверенный друг». [1]

В буквальном переводе с латыни это означает «другой я».

Эти определения важны, потому что сама концепция существует веками. И если рассмотреть изначальный смысл – «доверенный друг» или «другой я» – это исключительно адекватные формулировки. Будь Цицерон жив сегодня, он признал бы, что просто придал форму естественной части человеческой природы.

Так же, как не я изобрел Альтер Эго, Цицерон тоже этого не делал. Все, что я сделал – это разработал систему для его создания и предоставил вам инструмент для активации его мощных преимуществ: Эффект Альтер Эго.

Мое первое столкновение с силой Альтер Эго произошло, когда я был подростком и жил на ранчо площадью 6000 акров в маленьком фермерском обществе Альберты в Канаде.

Я был общительным, азартным и помешанным на спорте ребенком. Постоянно бросал вызов своим старшим братьям Россу и Райану. Чаще проигрывал, но знал: однажды я их одолею – и ни за что не дам им забыть об этом.

Спорт был моей отдушиной. Потому что под напускной бравадой скрывался неуверенный, вечно переживающий подросток. Мой разум постоянно анализировал происходящее и искал ответы на вопросы: нравлюсь ли людям? Как произвести впечатление? Но на площадке все это исчезало – оставался только дух соревнования.

Но была одна проблема: я совершенно не контролировал эмоции.

Когда мне было 14 лет, наша крошечная сельская школа Шулера участвовала в волейбольном турнире в городе Голден Прери штата Саскачеван. Один игрок противоположной команды выводил меня из себя. Каждый раз при атаке или блоке он специально выкидывал ногу, пытаясь ударить меня в пах. Сначала я списал это на случайность. Но он продолжал. Судьи игнорировали нарушения – очевидно, не хотели «наказывать» домашнюю команду. Тогда после очередного удара я взорвался. Прорвался через сетку, схватил его за майку, занес кулак и вмазал ему в лицо прямо через сетку. Он рухнул.

Начался хаос (насколько это возможно на турнире среди школ). Свистки, крики, обе команды вскочили с мест. Мои товарищи смотрели на меня вопросительно: «Что за хрень только что произошла?»

После удаления с турнира тренер Хендерсон устроил со мной «разговор по душам». Он отчитал меня за драку и за то, что я опозорил школу. Мистер Хендерсон давно хотел поговорить со мной о моем поведении на поле, и этот инцидент стал последней каплей. Он сказал, что мне нужно срочно менять свое поведение.

– Ты мечтаешь играть в университетской команде, Тодд, – сказал он. – Но ты невыносим. Ты ведешь себя как всезнайка, орешь на членов команды за ошибки. Если не возьмешься за ум, ты усложнишь себе путь к цели.

Тренер был одним из многих наставников в моей жизни. Кто-то мог бы счесть его слова слишком резкими, но мы были близки, и я уважал его мнение. Хотя, конечно, не смог удержаться от споров.

Хороший тренер никогда не бросает подопечного наедине с проблемой.

– Если хочешь достичь своих целей, – сказал он, – сначала разберись с тем, что происходит у тебя в голове. В школьной библиотеке есть книга, которую тебе нужно прочитать.

В понедельник я послушно взял эту книгу. Если честно, она была ужасна.

Но одна фраза запала мне в душу – автор говорил о возможностях разума. Это разожгло мое любопытство, и я начал изучать психологию спорта, вопросы ментальной устойчивости, медитацию (тогда это еще считалось чем-то «эзотерическим») и способы войти в состояние потока.

Другая версия меня

В 1877 году, после Битвы при Литтл-Бигхорн⁷ и гибели генерала Кастера, легендарный вождь индейцев Сидящий Бык с соплеменниками бежал в Канаду. Королевская конная полиция предоставила им убежище от преследования американской армии. Четыре года вождь жил в этих землях, заключая мирные договоры с местными племенами, прежде чем вернуться в США и сдаться властям. Наша фамильная ферма находилась недалеко от тех земель, где пересекали границу и впоследствии охотились индейцы.

Хотя это никак не связано с моим взрывным характером в волейболе, эта история имеет прямое отношение к поиску источника вдохновения для пробуждения вашего Героического «Я».

Детство на ферме означало бесконечную работу – копать, таскать, ухаживать за скотом на бескрайних прериях. Во время таких работ мы часто находили «огненные кольца» – следы стоянок коренных народов. Я постоянно копался в земле вокруг них в поисках наконечников стрел или других артефактов. Так я увлекся культурой индейцев. Однажды, читая о военных танцах – ритуалах, где воины танцевали вокруг костра, – я узнал, что цель этих церемоний – соединиться в единое целое, пробудить духи предков для помощи в битве.

И тут меня осенило. Я отложил книгу и представил, как веду за собой целое племя воинов на поле. Это дало мне невероятное ощущение силы, сосредоточенности и ответственности. Во время следующей игры я вышел на поле словно в сопровождении «племени воинов». Будучи худым и юрким, я хотел играть мощнее. Это помогло, но я хотел большего. Тогда я стал «впитывать» качества кумиров, таких как Уолтер Пэйтон (из легендарных «Чикагских Медведей»⁸), Ронни Лотта (сокрушительного защитника «Сан-Франциско 49ers»⁹). Перед матчами я прятал их карточки в экипировку: одну карточку Пэйтона в шлем, чтобы видеть поле как он; по одной в набедренные щитки (для его скорости и ловкости); карточки Лотта в наплечники для сокрушительных ударов. Мое Альтер Эго было «собрано» из разных источников, но оно работало.

Я играл гораздо мощнее, чем позволяло мое тщедушное телосложение. В итоге я достиг цели – стал игроком университетской команды. Конечно, это не решило всех проблем – в обычной жизни я оставался тем же неуверенным парнем. Но на поле я оставлял слабости за пределами площадки и превращался в лучшую версию себя. Как говорил Шеп, Альтер Эго стало щитом для моего истинного «Я» – четким образом того, кто должен выйти на поле и победить.

Тайны человеческого разума

Мой любимый британский актер Роуэн Аткинсон, известный по своему персонажу в телесериале «Мистер Бин», в школьные годы подвергался насмешкам из-за заикания. По мере того, как он продвигался в учебе и в итоге получил степень магистра электротехники в Оксфордском университете, он сделал глубокое открытие. В школе мальчик, который чересчур артикулировал и заикался, увлекся драматическим искусством.

В выпуске журнала Time от 23 августа 2007 года Аткинсона спросили, осталось ли у него заикание. Он просто ответил: «Оно приходит и уходит. Я замечаю, что, когда я играю кого-то другого, а не себя, заикание исчезает. Возможно, это стало частью вдохновения для выбора моей карьеры».

Опыт Аткинсона подчеркивает удивительный аспект человеческой природы: мы до сих пор до конца не знаем, как работает мозг. Мы все еще исследуем «неизведанную территорию».

Однако известно точно, что наше воображение – это невероятная сила, способная создавать новые миры и возможности, если использовать его осознанно.

В других историях, которыми я поделюсь, спортсмены улучшали свои физические показатели, подключаясь к «другому я». Это происходило несмотря на то, что их родители потратили тысячи долларов на тренировки, которые не смогли решить проблему. Это загадка разума… но есть несколько теорий, объясняющих, почему так происходит.

Разные места, разные времена, но тот же способ… и еще Джонни Джакис

Быстренько перемотаем повествование на тот момент, когда мне было 20 с небольшим, и я снова вернулся к концепции Альтер Эго, хотя тогда я так это не называл. Я только начал подрабатывать тренером по спортивной подготовке. О моих успехах уже было известно благодаря сарафанному радио. Но этого было недостаточно, чтобы развивать свое дело. Я знал, что могу помогать людям, но сама мысль о том, чтобы выйти в свет и продвигать себя, вызывала внутренний ступор.

Я мучился из-за неуверенности, так как был слишком молод – казалось, никто не будет воспринимать меня всерьез. Ведь чтобы тебя уважали, тебе должно быть хотя бы 40. Это было моим внутренним правилом: 40 = уважение. Не спрашивайте, откуда оно взялось – это же абсурд. Ситуацию усугубляло то, что я выглядел на 12.

Однажды днем, когда я занимался «самоподавлением» – то есть избегал работы, которую нужно было делать, – я посмотрел выпуск Опры, изменивший мою жизнь. Да, звучит как клише, но это правда. Шел 1997 год. Героиня шоу – Джонни Джакес – рассказала зрителям, как купила пару туфель Опры на благотворительном аукционе, и это изменило ее жизнь. Она сказала:

«Я взяла эти туфли, они мне очень нравились, и я держала их в спальне. Когда мне было очень-очень плохо и не с кем было поговорить, я доставала их и…» [2]

Опра тут перебила ее:

«Надевала мои туфли. Она надевала мои туфли, а теперь говорит, что ей уже не нужно так часто это делать – потому что она стоит на своих ногах».

Джонни добавила: «Как будто груз с плеч упал. В тот день жизнь полностью изменилась».

В этот момент во мне что-то щелкнуло, и я вспомнил свое Альтер Эго, которое использовал на спортивном поле. История Джонни стала для меня откровением. Почему-то раньше не приходило в голову применить эту тактику в бизнесе – но в конечном счете, деловой мир был всего лишь еще одной площадкой для выступления.

Когда Джонни сказала, что использовала туфли Опры, чтобы обрести уверенность, я сразу понял, что возьму за основу для своей «лучшей версии» в бизнесе. В детстве все умные люди, которых я знал, носили очки. Мы формируем убеждения об окружающем мире в юном возрасте, и они влияют на наши мысли и поступки. Для меня очки стали символом того, что человека воспринимают всерьез и считают умным.

И я подумал: «А что, если надеть очки?» Да, звучало нелепо, но попробовать стоило. Мне казалось, что в очках люди выглядят умнее и солиднее, и, возможно, потенциальные клиенты тоже так подумают. [3]

Кстати, исследования подтверждают: люди в очках воспринимаются как честные, трудолюбивые, умные и надежные. Даже адвокаты просят подсудимых надевать очки в суде. Как объяснил журналу New York Law Journal адвокат Харви Словиц:

«Очки смягчают внешность – создается впечатление, что человек не способен на преступление. Я вел дела, где улик было предостаточно, но моего подзащитного в очках оправдывали. Это своего рода “защита ботаника”». [4]

Оказывается, даже один из самых влиятельных людей XX века, вдохновлявший миллионы, носил очки без медицинской необходимости. Мартин Лютер Кинг-младший делал это, потому что верил: «Очки придают мне более респектабельный вид». [5]

Возможно, читая эти строки, кто-то (может быть, вы) станет первооткрывателем, откроет в себе новые грани и совершит нечто великое.

В одной из следующих глав я расскажу о научной основе того, что называю «Тотемом» или «Артефактом» – инструментом для «активации» вашего Альтер Эго.

Вдохновленный историей Джонни, я помчался в магазин оптики и – к изумлению продавцов – купил очки без диоптрий.

«Вы уверены, что хотите очки без рецепта?» – спросил консультант.

«Да».

«Но у вас идеальное зрение. Зачем вам очки?»

«Потому что я странный, ясно? Просто продайте мне очки!»

Эта история произошла задолго до того, как очки стали модным аксессуаром, как сегодня.

Я начал надевать их на встречи с клиентами – точно так же, как когда-то использовал свою «спортивную» личность. Теперь я превращался в Ричарда. (Ричард – мое настоящее имя, но все всегда звали меня Тоддом, как и сейчас.) Я надевал очки, только когда нужно было «стать» Ричардом, и снимал их сразу после деловой встречи.

Закономерность на поверхности

Потребовались годы работы со спортсменами, прежде чем я понял, что прием, который помогал мне улучшать результаты, использовали и другие атлеты. Все началось с разговора с пловчихой, готовившейся к Олимпийским играм. Она случайно обмолвилась, что чувствует себя другим человеком, когда погружается в воду.

Ее слова засели у меня в голове. Я начал вспоминать похожие фразы от других спортсменов, на которые раньше не обращал внимания. Будучи человеком педантичным, я стал перебирать свои записи и конспекты тренировок за последние годы.

К моему удивлению, таких случаев оказалось множество. Спортсмены описывали это по-разному: кто-то говорил о «переключении в другой режим», кто-то представлял себя супергероем из комиксов или известным атлетом. Особенно часто упоминались персонажи вроде Росомахи из «Людей Икс».

Тогда я начал задавать спортсменам уточняющие вопросы. Мне было интересно, используют ли они какие-то предметы для перехода в это особое состояние. Ведь в моем случае работали бейсбольные карточки и очки. Оказалось, у многих действительно были свои «якоря» – от особой спортивной формы до ритуалов перед стартом.

Но просто констатировать этот факт мне было недостаточно. Я хотел превратить свои наблюдения в работающую методику, которая могла бы помочь другим спортсменам осознанно использовать этот психологический механизм.

Новый способ

Спортсмены часто борются с чувством тревоги и страхом осуждения. Из-за внутреннего критика многие игроки не решаются сделать решающий бросок в баскетболе, промахиваются в ключевой момент бейсбольного матча или не могут забить решающий патт в гольфе. Что-то всегда мешает.

В арсенале «внутренней игры» есть множество инструментов, помогающих раскрыть потенциал:

• медитация;

• улучшенные методики тренировок;

• техники релаксации и дыхания;

• визуализация;

• развитие навыков;

• отработка ритуалов;

• постановка целей;

• в некоторых случаях – даже терапия.

Я использовал все эти методы в работе с клиентами. Но когда мне звонили в четверг с просьбой помочь спортсмену, у которого в субботу важные соревнования, долгосрочные стратегии не работали. Нужно было решение здесь и сейчас.

Некоторые из перечисленных методов можно было адаптировать к сжатым срокам, но лишь один давал стабильные результаты раз за разом. Именно он стал моей визитной карточкой и причиной, по которой в профессиональном спорте меня знают как «парня с Альтер Эго».

За 20 лет карьеры я вышел за рамки спорта и шоу-бизнеса. Я видел, как люди используют Эффект Альтер Эго для:

• привлечения инвестиций в стартапы;

• развития родительских навыков;

• запуска онлайн-бизнеса;

• написания книг;

• достижения целей, которые годами откладывали.

До этого момента я лишь в общих чертах рассказывал об Эффекте Альтер Эго. Теперь пришло время показать, как он работает и почему так эффективен.

Глава 3
Сила эффекта Альтер Эго

Иан – талантливый маркетолог и основатель многомиллионного IT-бизнеса. В прошлой жизни он был серьезным теннисистом. «Я не просто выиграл пару матчей, в колледже я стал чемпионом страны», – рассказал он мне.

Будучи яростным бойцом, с трех лет не выпускавшим ракетку из рук, Иан обладал физическими данными, чтобы выйти на новый уровень.

Увы, этого оказалось недостаточно. «Спросите любого, кто играл со мной, – они скажут одно: я классический пример нереализованного потенциала. У меня были все физические возможности, но я не мог собраться морально и эмоционально. На корте я превращался в психопата – ломал ракетки, бил кулаками в стены после поражений».

Что доводило Иана до бешенства, ярости и отчаяния? Ведь это же просто теннис, верно? Но для него это был не просто матч.

«В моей голове я проигрывал не в теннисе. Я терпел поражение как человек, потому что теннисист – это было мое “я”».

Так, давайте остановимся и повторим: «Я терпел поражение как человек, потому что теннисист – это было мое “я”».

Ничего не напоминает? Если вы амбициозны, скорее всего, да. Это ключевая мысль, лежащая в основе Эффекта Альтер Эго и модели, которую я хочу вам показать. Вот почему она нашла отклик у тысяч людей и помогла им решительно измениться:

• Это логично, и вы уже умеете это делать.

• Это позволяет увидеть многогранность вашей личности, разные роли, которые вы играете, и осознанно выбирать, кто именно должен проявиться в той или иной ситуации. Чтобы не вести себя как Кларк Кент, когда нужен Супермен.

• Это объясняет, почему талантливые и способные люди показывают результаты ниже своих возможностей. Они действуют неосознанно, не контролируя, кто выходит на их «Поле битвы» и в «Моменты воздействия».

Что я имею в виду под «кто выходит»? Сейчас объясню.

Как вы становитесь теми, кто вы есть?

Прежде чем мы перейдем к этапам создания Альтер Эго или Тайной Личности, я хочу продемонстрировать вам, почему это имеет такой мощный эффект и почему так легко скатиться в версию себя, неспособную на успех. Ниже мы построим модель, которая объясняет, как мы становимся теми, кем становимся. А дальше в книге будем использовать ее, чтобы подходить к жизни с большей уверенностью, смелостью и убежденностью.

Для начала нужно понять: существует Ядро Личности.

Ядро Личности – это место, где живут возможности.

Это глубокая внутренняя основа, творческая сила, готовая активироваться силой намерения. Поскольку вы способны воображать, создавать и принимать решения, вы можете изменить что-то в одно мгновение. В Ядре Личности находятся глубочайшие желания, стремления и мечты. Если вы когда-то избегали признаний себе в том, чего действительно хотите, – это, скорее всего, говорило ваше Ядро. Это те внутренние порывы, которые подталкивают к действию, к чему-то, что действительно зажигает.

Оно же – источник внутренней мотивации. Если вы когда-то пытались ответить на вопрос «почему я это делаю?» или «почему мне это важно?», но не находили слов, скорее всего, вами двигала именно она. Это неосязаемо. То, что нельзя потрогать, удержать или показать другим. У людей есть набор таких внутренних мотиваторов, и когда вы подключаетесь к ним, они ведут к более осмысленным действиям.

Например:

• Рост – желание становиться лучше, постоянно развиваться.

• Любопытство – желание открывать новое.

• Мастерство – желание учиться и достигать совершенства.

• Приключение – желание бросать себе вызовы, исследовать мир и себя.

• Удовольствие – желание чувствовать удовлетворение от своих усилий и растворяться в моменте.

• Самоконтроль – желание быть хозяином своей жизни.

• Любовь – желание глубоко заботиться о ком-то или чем-то.

Эти мотиваторы в той или иной мере есть у всех. Они встроены в человеческую природу. И они крайне важны для осмысленной жизни.

Проблема возникает, когда мы начинаем путать все остальные слои, влияющие на наше мышление, эмоции и поведение, с нашим истинным «я». Попытки понять, как вы стали тем, кто вы есть, напоминают паутину: чем сильнее вырываешься, тем больше запутываешься.

Вам сложно объяснить, почему становитесь нерешительным перед важным выбором. Не понимаете, почему теряетесь, нервничаете или сомневаетесь в своих идеях в присутствии определенных людей.

Не знаете, почему слишком много говорите на продающей встрече – и тем самым отталкиваете потенциального клиента. Или почему годами мечтаете о собственном деле, но так и не делаете первый шаг.

Ключевая мысль: изначально мы – сила творческих возможностей, какими бы они ни были лично для вас.

Возможно, вы не раз задавались вопросом: «Как я стал таким?» – или говорили себе: «…Но это просто я. Я такой/такая».

А что, если это не так?

То, кем мы являемся, как мы проявляем себя на разных «Игровых полях» и как действуем, – сильно зависит от внешних и внутренних факторов.

Я разделяю эти воздействия на четыре слоя, которые окружают Ядро Личности. (Полную карту модели «Игрового поля» вы можете найти на AlterEgoEffect.com/resources.)

Слой 1: ваши глубинные движущие силы

(То, что мотивирует на уровне выше личных интересов)

Здесь находится то, что вас по-настоящему волнует, с чем вы глубоко связаны и с чем себя отождествляете. Это дает ощущение цели, и часто люди чувствуют, что именно это определяет их личность. Ваша глубинная цель может быть связана с семьей, сообществом, нацией, религией, расой, полом, определенной группой, идеей или делом. Однако эти Глубинные Движущие Силы, как и любые другие слои, могут влиять на вас негативно.

Слой 2: слой убеждений

(Как вы определяете себя и мир вокруг)

Здесь находятся ваши установки, убеждения, ценности, восприятие, опыт и ожидания – то, как вы видите себя и как воспринимаете окружающий мир.

Слой 3: слой действий

(Как вы проявляете себя)

Этот слой включает навыки, компетенции и знания, которые развиваются со временем. А также поведение, действия и реакции, которые мы демонстрируем на «Игровом поле» и в «Моментах Воздействия».

Слой 4: игровое поле

(Что происходит)

Это слой контекста. Здесь на нас влияет: физическое окружение, обстоятельства и ограничения, люди, места и объекты, с которыми мы взаимодействуем, их ожидания.

Все эти слои влияют на то, как вы мыслите, чувствуете и воспринимаете себя в разных сферах жизни – или, как мы будем их называть, на «Игровых полях». Каждый из этих слоев формируется со временем, и часто мы даже не осознаем некоторых моделей поведения, потому что их причины лежат за пределами сознания. Далее мы глубже исследуем эти слои и то, как использовать их для изменения результатов с помощью Альтер Эго.

Вы можете считать себя добрым и отзывчивым человеком (это прекрасные качества). Однако на «Игровом поле» под названием «работа» окружающие могут начать злоупотреблять вашей добротой: нагружать неоправданным объемом задач или манипулировать вами в переговорах.

Я предлагаю осознанно выбирать, какая часть вашей личности должна проявляться в той или иной ситуации.

Речь не об отказе от своей сути. Речь о том, чтобы определить качества, которые помогут добиться успеха, и целенаправленно активировать их через Альтер Эго.

От церковного хора до полностью забитого стадиона

Восточный район Детройта Блэк-Боттом с нетерпением ждал выходных. Люди надевали парадную одежду и шли в методистскую церковь¹⁰ Св. Иоанна, чтобы «услышать ангельское пение». Местный хор славился прекрасными исполнителями, но одна певица выделялась особо.

Джада росла в религиозной семье, где обожали госпел¹¹. Их дом всегда был наполнен музыкой, и они с сестрой исполняли любую мелодию по первому требованию. Жители Восточного Детройта обожали, когда Джада делилась своим даром по воскресеньям. Ее отец, заметив уникальный голос дочери, начал возить Джаду и ее лучшую подругу Алисию на музыкальные конкурсы по всему Детройту. Со временем дуэт превратился в секстет, и девушки создали женскую группу, которая начала завоевывать конкурсы, покоряя публику рэпом и танцами.

С годами эта девушка из религиозной семьи, певшая госпел, стала популярна на всю страну. Но возникла проблема: Джаде было сложно исполнять откровенные тексты и танцевальные движения на сцене. При этом ее притягивала творческая свобода, которую она ощущала. Ее амбиции вступили в конфликт с воспитанием.

Решение пришло неожиданно – она создала Альтер Эго по имени Хейли Сторм. В отличие от «настоящей» Джады, Хейли была провокационной и раскрепощенной. Она не боялась соблазнительно двигаться под вспышками софитов и перед тысячами зрителей. Так, юная церковная певица, когда-то восхищавшая прихожан, превратилась в мировую звезду.

С одним уточнением: на самом деле она была не из Детройта, ее имя не Джада, а ее Альтер Эго звали не Хейли Сторм. Как вы уже догадались, это история Бейонсе Ноулз из Хьюстона, а ее сценической личностью, которая помогла ей добиться славы, была Саша Фирс. Хотя методистская церковь Св. Иоанна – действительно то самое место, где она каждое воскресенье поражала людей своим пением.

В многочисленных интервью Бейонсе объясняла, как и зачем использовала Альтер Эго:

«Когда я вижу себя на сцене, то думаю: “Кто эта девушка?”» [6]

«Я создала Альтер Эго: то, что я делаю на сцене, никогда не сделала бы в обычной жизни. Я говорю о том, о чем не стала бы говорить в интервью». [7]

«На сцене со мной происходят внетелесные переживания. Если я поранюсь или упаду – даже не почувствую. Я становлюсь бесстрашной, перестаю осознавать свое лицо и тело». [8]

«Во время выступлений мной словно овладевает другая личность – это Альтер Эго, которое защищает настоящую меня». [9]

Позднее, после выхода альбома «Я – Саша Фирс» в 2008 году, Бейонсе официально «отправила свое Альтер Эго на пенсию». Оно ей больше не требовалось – все, для чего «Саша» была нужна как инструмент трансформации и творческого эксперимента, было достигнуто.

Вам может быть сложно назвать свою жизнь «исполнением роли». Вы не выступаете, как Бейонсе, Эллен Дедженерес или Дэвид Боуи, перед тысячами зрителей, ожидающих шоу. Но если рассматривать «шоу» как необходимость соответствовать ожиданиям – параллели становятся очевидными.

У всех нас есть обязательства, которые нужно выполнять («шоу»). Мы должны «играть» свои роли – на работе, в семье, в обществе. Многие носят внутри амбиции, требующие больше, чем позволяют наши способности. Так почему бы не использовать Альтер Эго?

Вы уже находитесь на сцене – той, что есть, и той, о которой мечтаете. И мой вопрос: хотите ли вы выходить на нее в роли лучшей, героической версии себя?

Я провел более 15 тысяч часов, работая с топ-перформерами: от олимпийцев и исполнительных директоров до десятилетних детей. Эффект Альтер Эго – мой главный инструмент, помогающий обычным людям совершать необычные поступки. Это естественный способ встречать вызовы с хладнокровием, уверенностью и спокойствием – и исследователи Университета Миннесоты подтвердили его эффективность.

Запускаем ваше героическое Альтер Эго

Если вы уже начали обдумывать эту идею, то, возможно, подумали: «Хм, было бы круто появляться с тайной личностью. Если что-то пойдет не так, я не буду себя корить – виновато будет мое Альтер Эго. Я смогу оставить эту личность на поле, как Бейонсе, и защитить свое настоящее “Я” от тревог и осуждения, которым обычно себя подвергаю». (Я тут позволил себе немного вольности с вашим внутренним диалогом, но давайте продолжим, ладно?)

Что ж, идея использовать Альтер Эго для создания дистанции между нынешним восприятием себя и тем, как вы хотите действовать, не просто умна – она подтверждена исследованиями. Многие мои клиенты сначала говорят, что Альтер Эго их защищает, а потом осознают: на самом деле это и есть они – те, кем всегда хотели быть.

Эта концепция разделения идентичностей находит научное подтверждение. Недавнее исследование Университета Миннесоты с участием детей четырех и шести лет показало: чтобы научить ребенка добиваться целей, родители должны предложить ему притвориться Бэтменом или другим любимым героем – это создает психологическую дистанцию. [10] Именно то, о чем говорил мой клиент Иан и что я наблюдаю у людей, создающих Альтер Эго.

Как проходил эксперимент:

Детей разделили на три группы. Им показывали игрушку в запертом стеклянном ящике и давали связку ключей. Подвох был в том, что ни один ключ не подходил. Учёные хотели проверить, как долго дети будут пытаться открыть коробку и что станут для этого предпринимать.

Чтобы помочь, исследователи дали детям «стратегии». Одна из них – притвориться Бэтменом (можно было даже надеть плащ!). Другой вариант – Дашей-путешественницей. [11]

Результаты были такими:

Больше упорства проявляли дети, изображавшие Бэтмена или Дашу. На втором месте – те, кто просто притворялся, на третьем – дети, оставшиеся самими собой. [12]

«Бэтмены» и «Даши» мыслили гибче, пробовали больше ключей и сохраняли спокойствие. Один 4-летний участник заявил: «Бэтмен никогда не злится». [13]

Исследование доказывает силу идентичности – то, как мы видим себя, и что происходит, когда мы на время вызываем в себе другую личность.

Супермен создал Кларка Кента, чтобы общество приняло его – так он мог оставаться незамеченным и не ставить себя выше других. Я создал «Ричарда», чтобы преодолеть неуверенность, запустить бизнес и помогать тем, кому хотел. Бейонсе создала «Сашу Фирс», чтобы исследовать творческую сторону своей личности.

Надеюсь, это приоткрывает завесу над тем, почему Альтер Эго становится мощным инструментом изменений. Когда вы осознанно выбираете, какие качества проявятся на вашем «Игровом поле», – вы активируете творческую энергию, выводящую на новый уровень.

Осознай в свое время Иан, что его личность не сводится к теннисному корту, он избежал бы эмоциональных срывов и хаоса в голове.

Такой привычный и непривычный мир

Я буду возвращаться к этой мысли снова и снова – не хочу, чтобы вы воспринимали написанное как сказку. Вы не ужасный человек, если в какой-то сфере жизни остаетесь «обычным». Закрыв эту книгу, вы не превратитесь в Бэтмена, Черную Вдову или Черную Пантеру ВО. ВСЕХ. БЕЗ. ИСКЛЮЧЕНИЯ. СФЕРАХ.

Честно? Я бы сам себя возненавидел, напиши я такую книгу.

Относитесь к этой идее как к компасу, указывающему выбранное направление.

Выберите одно «Игровое поле» – и давайте создадим там нечто невероятное. Так процесс станет проще, понятнее и в разы легче для реализации.

В этом разделе я покажу вам, что происходит в Привычном мире и Непривычном мире внутри модели Игрового поля, – чтобы подготовить вас к путешествию.

Термины «привычный» и «непривычный» по сути являются метафорами, которые помогают понять тот опыт, который вы получите при смене мышления. Краткосрочные и долгосрочные последствия вашей «ориентации» повлияют на уровень уверенности при столкновении с предстоящими вызовами. Исследования также подтверждают положительные эффекты такого сдвига в мышлении.

Ученые обнаружили, что «самоподавляющая активация» и «саморасширяющая активация» – это ключи к открытию ресурсов большей уверенности и смелости. [14] [15] В наших исследованиях и работе мы называем это Мышлением «Ой» и Мышлением «Вау». Подавление Мышления «Ой» означает, что ваши намерения и действия мотивированы негативными эмоциями; вы пытаетесь предотвратить плохое. Будь то мысли, чувства или переживания, вы «подавляете» их, чтобы избежать предполагаемой боли – это Мышление «Ой».

Если вы подходите к любой деятельности, стараясь избежать трудностей, то это форма подавления. Когда вы ориентируетесь на негативную мотивацию и делаете что-то, чтобы избежать боли, вам становится труднее увидеть себя как человека, который может решать проблемы. Этот цикл избегания того, кто вы есть и кем хотите быть, создает Запертое Я.

«Саморасширяющая активация» – то, что мы называем Мышлением «Вау», – это когда ваши намерения мотивированы позитивным или развивающим мышлением. Вы пытаетесь получить что-то большее в жизни, будь то позитивные мысли, эмоции или переживания. Ориентация на позитивные эмоции или создание чего-то позитивного в долгосрочной перспективе привычно и усиливает вашу самоэффективность. Это укрепляет вашу уверенность, смелость и чувство контроля над способностью противостоять жизненным вызовам; это создает Героическое Я.

Четкое понимание своих намерений, определение преимуществ, которые вы получаете от деятельности, и осознание того, чего хотите достичь на Игровом поле – вот что поможет раскрыть ваше Героическое Я.

Легче сказать, чем сделать, верно?

Вот почему мы используем Альтер Эго и Тайные Личности; они помогают нам отбросить любые сомнения и использовать силу совмещения с чьими-то еще сильными сторонами, возможностями и суперспособностями.

Чтобы помочь вам увидеть, как это проявляется в Эффекте Альтер Эго, мы создали два мира. Мы живем среди противоположностей: верх и низ, горячо и холодно, снаружи и внутри, свет и тьма и так далее. Мы можем выбрать Привычный или Непривычный мир. Каждый из них позволяет испытать совершенно разный опыт. Ни один не лишен вызовов, но оба дают полезное представление о том, что происходит, когда мы выбираем «подавлять» или «расширять» Ядро нашей Личности.

Подробнее рассмотрим это в следующих главах, когда будем создавать ваше Альтер Эго. Но уже сейчас можно увидеть, что разделение этих двух миров создало еще одну зону в центре Ядра вашей Личности.

В Привычном мире вы найдете свое Запертое Я, а в Непривычном мире – Героическое Я. Оба представляют типичный опыт, который испытывает человек в зависимости от того, как он подходит к своему Игровому полю и проживает его. Вот почему мы называем это Эффектом Альтер Эго. Он создает совершенно новый результат.

Представьте, что вы стоите в центре модели Игрового поля. Если повернетесь к Привычному миру, обычные мысли, эмоции и переживания, возникающие при прохождении каждого слоя, будут «подавлять» Ядро Личности, и в итоге вы почувствуете себя в ловушке.

Как это происходит?

Как и в любой хорошей истории, если есть Герой, значит, есть и Враг, прячущийся в тени. И поскольку ваша ориентация настроена на «негатив или боль», Враг питается этим и наполняет вас сомнениями, тревогой, самокритикой, избеганием и страхом. Все это может помешать вам проявить себя на Игровом поле в полной мере, а в некоторых случаях – вообще не позволит выйти на поле. Вы либо полностью избегаете игры, либо не даете способностям раскрыться. Причина в мощных Скрытых Силах, которые Враг использует, чтобы удержать вас в ловушке.

Враг использует все слои, чтобы бросить вам вызов. Он говорит:

• Слой Глубинных Движущих Сил:

«Тебе это не дано; в конце концов, никто в твоей семье такого никогда не делал».

• Слой Убеждений:

«Ты не веришь в себя, потому что, если посмотришь на свое прошлое, увидишь, как часто ты бросал начатое».

• Слой Действий:

«У тебя нет нужных навыков или знаний, так что, наверное, стоит подождать, пока ты не изучишь вопрос глубже, не поработаешь над этим еще и не доведешь до совершенства».

• Слой Игрового поля:

«Ты же не хочешь выглядеть глупо? Ты уверен, что готов на такой риск? Я бы не хотел, чтобы все увидели, что будет, если ты проиграешь!»

Типичный опыт в Привычном мире – это ощущение, что не вы владеете ситуацией.

Чувство, будто «настоящий вы» заперт негативными установками, убеждениями или обстоятельствами, которые кажутся непреодолимыми. Но Враг – хитрый мелкий бес, который всегда начеку, стоит лишь появиться малейшей тревоге, негативной мотивации или неясности в том, кто именно выйдет на Игровое поле.

Привычный мир можно описать двумя словами: разрушительный и не вдохновляющий. Он разрушает Ядро Личности и лишает мотивации. Важно осознать: это Запертое Я, которое многие принимают за свою сущность, – не есть истинный вы. Ваше Ядро содержит ресурсы для активации другой стороны личности – Героического Я – с помощью Альтер Эго.

Так значит, в Непривычном мире все усыпано лепестками роз?

Если из слоя модели Игрового поля вы повернетесь к Непривычному миру, обычные мысли, эмоции и переживания при прохождении каждого слоя будут «расширять» ваше Ядро, и в итоге вы почувствуете себя Героем.

Как это работает?

В Непривычном мире ваша «ориентация» настроена на «позитив». Врагу сложнее остановить вас пулями сомнений, искушений, гнева, эго и страха, потому что вы создаете Альтер Эго, используя все слои для проявления суперспособностей на конкретном Игровом поле. Вы активируете эту творческую силу из своего Ядра, чтобы появиться таким, каким хотите. И говорите себе:

• Слой Глубинных Движущих Сил:

– «Моя уникальность – это дар. Я создан (–а) для чего-то большего».

• Слой Убеждений:

– «Каждый мой опыт, даже неудачи, ведут меня к росту. Я верю в свою способность учиться и адаптироваться».

• Слой Действий:

– «Мои навыки растут с каждым шагом. Совершенство – в процессе, а не в результате».

• Слой Игрового поля:

– «Этот вызов – возможность проявить свою истинную силу. Даже если я ошибусь, мир увидит моё мужество».

Непрвычный мир является таковым потому, что мы встречаем жизнь лицом к лицу, бросаем ей вызов и не позволяем отвлекающим факторам замедлить нас. Он также позволяет отбросить сомнения в своих возможностях, потому что мы выводим свое Альтер Эго на Игровое поле. И это Альтер Эго, подобно Саше Фирс у Бейонсе, защищает Основное Я от инструментов, которые использует Враг, чтобы остановить нас. Более того, как выяснилось, существуют исследования, подтверждающие силу осознанного применения заранее определенных суперспособностей в вашей жизни.

Мартин Селигман и Кристофер Петерсен – наиболее цитируемые современные исследователи счастья и благополучия. [16] В течение десяти лет они изучали почти сто культур по всему миру. Вместе с командой они протестировали 150 000 человек, чтобы понять, как люди справляются с невзгодами и жизненными трудностями. Они обнаружили, что те, кто определил свои ключевые характеристики или суперспособности и сознательно, целенаправленно активировал их, были более устойчивыми и удовлетворенными.

Игра воображения

Мы с вами обладаем невероятной способностью – создавать в сознании целые миры силой воображения. Но большинство людей, к сожалению, используют воображение для проигрывания сценариев, достойных фильмов ужасов. Это заставляет их отступать и отдаляться от своих целей. Однако если я попрошу их представить, как они появляются в той же ситуации в образе Чудо-женщины, Матери Терезы или принцессы Леи, они смогут вообразить совершенно иной результат. (Мужчины могут представить себя Суперменом, Нельсоном Манделой или Йодой. Но если хотите быть Чудо-женщиной – я не осуждаю.)

Давайте сыграем в небольшую игру с помощью воображения.

Сценарий:

Представьте, что вам нужно выступить с речью перед тысячей коллег в огромном зале. Как бы вы себя вели? Вы бы нервничали? Как выглядел бы язык тела? Как бы вас воспринимали со стороны? А теперь представьте, что вы выходите на сцену в образе Чудо-женщины или Супермена. Как бы вы теперь действовали, выглядели и звучали? Или в образе матери Терезы или Нельсона Манделы? Принцессы Леи или Йоды?

А теперь – один из самых важных моментов в этой книге, так что будьте внимательны. С точки зрения наблюдателя, кто из этих образов – «настоящий вы»? Будьте осторожны с ответом, потому что именно этот парадокс сбивал с толку большинство людей на их жизненном пути. Именно так многие дилетанты из мира саморазвития десятилетиями вводили людей в заблуждение.

Чтобы ответить на этот вопрос, задумайтесь: в жизни нас судят по поступкам, а не по мыслям или намерениям.

Если я подумаю о звонке маме, чтобы сказать, за что люблю ее – и действительно возьму трубку и скажу это – это создает два разных мира: Привычный и Непривычный. Если вы, выступая с речью, внутри дрожите от волнения, но аудитория видит перед собой уверенного, красноречивого и остроумного оратора – разве для них важно, что этот эффект достигнут через Альтер Эго?

Нет.

В конечном счете важно только то, как вы проявили себя.

Когда я запускал свой бизнес, мне хотелось быть уверенным, решительным профессионалом, который помогает атлетам улучшать результаты через психологическую подготовку. В чем была проблема? Такой образ человека «не включался». Я был скован Скрытой Силой, которую Враг часто использует против нас: «А что подумают другие?» Мне казалось, что из-за молодости меня не станут воспринимать всерьез. Эти сомнения блокировали мои действия – пока я не надел очки и не «выпустил» Альтер Эго по имени Ричард. Он проявлял нужные качества: уверенность, опытность, веру. Они уже были во мне – Ричард просто помог им проявиться.

Это не фальшь. Фальшь – это делать вид, что разбираешься в квантовой физике, не зная ее. Но использовать Альтер Эго, чтобы вдохновить студентов-физиков, потому что раньше ваши лекции были скучными – это просто выбор правильного инструмента.

Знаете, какой самый лучший отзыв я получал от клиентов? Их изумление от осознания глубины и широты собственных возможностей. Как говорится: «Сложно прочитать этикетку, когда ты внутри бутылки».

Майкл Шертлефф, бродвейский и голливудский кастинг-директор 1960–1970-х годов, говорил, что актерское мастерство – вопреки расхожему мнению – это не перевоплощение, а раскрытие того, что уже есть внутри.

«Большинство выходят на сцену, чтобы сбежать от своего обычного “я” и стать кем-то гламурным, романтичным, необычным. Но на деле актерство – это использование собственного “я”. Работа с тем, что внутри. Не попытка быть кем-то другим, а возможность проявить себя в разных обстоятельствах. Не побег от себя, а обнажение другой части себя на сцене или экране». [17]

Дэниел Крэйг – не Джеймс Бонд. Но Джеймс Бонд – это часть Дэниела Крэйга.

Большинство моих клиентов говорят, что Альтер Эго ощущается как их настоящее «я» – вам предстоит в этом убедиться. Мой друг Иан формулирует так: «Альтер Эго – это ваше глубинное “я”, самая истинная версия вас».

Так было и с Джоан – специалистом по когнитивно-поведенческой терапии. Она начала карьеру в яхтенном брокерстве, а затем перешла в отдел продаж British Airways. Джоан всегда считала себя интровертом, но в офисе в ней пробуждалась другая личность. «После отказа в повышении (хотя я закрыла глобальную сделку и вела счета на миллионы) я поняла: моя карьера – в моих руках. Я должна была проявлять себя иначе».

Работая в мужском коллективе, Джоан начала «включать» в совещаниях решительную, смелую версию себя. Когда она впервые услышала о концепции Альтер Эго – все встало на свои места.

«Так появилась Джованна! Я наполовину итальянка, и в рабочих ситуациях я переключаюсь из тихони, сидящей в углу, в эту другую версию себя – без комплексов. Если обычно я переживаю, что обо мне подумают, Джованна вообще не заморачивается.

Она всегда защищает меня, помогая попадать туда, куда я всегда стремилась».

Когда мы обсуждали идею защиты, Джоан объяснила: в токсичной среде, где люди «говорили и делали отвратительные вещи», Альтер Эго помогало ей понять – «это их проблемы, не мои. Я могла дистанцироваться от обстоятельств и людей. После неприятного инцидента на совещании ты думаешь: “Это ужасно”, но Джованна справлялась со всеми невзгодами. В этом образе я могла постоять за себя. Потому что Джованна умеет быть жесткой, мощной и даже устрашающей, когда нужно».

Альтер Эго Джоан помогало ей оставаться верной своему Ядру, не поддаваясь ядовитым шепотам Врага.

«Раньше я переживала, что могу быть слишком резкой. Но я не достигла бы нынешнего положения, если бы не позволяла Джованне проявлять твердость. В бизнесе нет места тем, кто не может постоять за себя».

За последние два года Джоан осознала: «Альтер Эго – это и есть настоящая я. Версия себя, которой я хочу оставаться».

Ты сам решаешь, кто выйдет на твое Игровое поле.

Слои, формирующие жизненный опыт, – изменчивы. И пока я буду вести вас по пути создания Альтер Эго, вы сможете наблюдать за результатом. Какую версию своего Ядра вы в итоге обнаружите – самую реальную, самую истинную?

Психологи тоже отмечают пользу концепции Альтер Эго. Оливер Джеймс в своих работах описывает, как Дэвид Боуи создал несколько Альтер Эго (включая Зигги Стардаста), чтобы достичь статуса рок-звезды и преодолеть травмы трудного детства. Джеймс утверждает: Боуи стал эмоционально здоровым человеком именно благодаря этим персонажам.

«Секрет заключается в том, как он терапевтически использовал персонажей для развития подлинного “я”». [18]

(Даже сам «Дэвид Боуи» был персонажем – ведь при рождении его имя было Дэвид Джонс.)

Примеры использования разных персонажей не ограничиваются лишь такими выдающимися исполнителями, как Боуи. Как объясняет Джеймс: «Работая терапевтом, я не встретил ни одного клиента, у которого не было бы нескольких или множества разных “я”». [19] Джеймс даже утверждает, что все мы можем использовать разных персонажей для достижения целей, подобно тому как Дэвид Джонс использовал Дэвида Боуи и Зигги Стардаста, «лучше понимая разные части себя, идентифицируя их и их происхождение, а затем более осознанно выбирая, какой личностью быть в разных ситуациях». [20]

Вот и все, что мы делаем с Альтер Эго – мы сознательно и целенаправленно выбираем лучшую версию нашего «я» для разных ролей, которые играем в жизни.

Возможно, вы уже делали это не раз

Я преподаю концепцию Эффекта Альтер Эго уже почти два десятилетия. И практически каждый, кому я объясняю эту идею, признается, что уже использовал Альтер Эго или его элементы – просто не осознавал этого.

Так произошло с Кисмой, основательницей коучинговой компании. Когда она впервые узнала об Эффекте Альтер Эго, то поняла: бессознательно применяла его в прошлой жизни профессиональной музыкантши.

«Играя в оркестрах, я всегда нервничала перед сольными партиями. Когда играла на флейте, мне нужно было перейти в особое состояние. Выходя на сцену, я спрашивала себя: “В кого я хочу воплотиться? На кого хочу быть похожей?” Иногда это был Йо-Йо Ма¹², иногда – Эммануэль Паю¹³. Это работало мгновенно – я словно впитывала их качества».

Сама того не осознавая, Кисма использовала элементы Эффекта Альтер Эго на своем Игровом поле – во время ключевых моментов выступлений. Но она не догадывалась, что может применять это и в бизнесе, пока мы не познакомились.

Многие похожи на Кисму – возможно, и вы тоже. Они интуитивно создавали Альтер Эго, но не использовали его осознанно и системно.

Теперь пришло время выбрать свое приключение. Ведь как существует множество дорог в центр города, так и Эффект Альтер Эго предлагает разные двери, через которые можно войти…

Глава 4
Ваш привычный мир

«Это невозможно описать иначе, чем чувство, будто ты в западне. Каждое утро я намеревался сесть за кухонный стол и писать, но будто стул и моя задница превратились в магниты с одинаковыми полюсами. Сопротивление было невероятным – будто я застрял в чистилище между желанием творить и неспособностью преодолеть этот барьер».

Я сидел в самолете, слушая, как известный писатель на соседнем кресле рассказывал о борьбе за свою мечту. Забавная сторона моей работы – люди охотно делятся своими трудностями. Особенно ценно говорить с теми, кто нашел способ их преодолеть.

Он продолжал: «Даже когда удавалось сесть за компьютер, курсор на экране будто издевался: Ты не сможешь. Ты не сможешь. Ты не сможешь. Это преследовало меня каждый раз».

На полке рядом стоял глобус, в который этот писатель тупо пялился. «Я смотрел на него вечность, погружаясь в бесконечный поток мыслей: “Я не создан для писательства”, “Все, что я напишу, будет отправлено в помойку”».

Перед тем как наш разговор на высоте 10 000 метров закончился, я понял: он не уникален. Я слышал подобные истории не раз: от автолюбителей, годами копивших запчасти для реставрации, но так и не решившихся начать; от коммивояжеров, прятавшихся на парковках, боясь стучаться в двери («Когда я откидывал сиденье, будто тонул в зыбучих песках страха. Груз на груди становился тяжелее с каждым движением»); от спортсменов, пасовавших перед решающим броском («Это для [вставьте имя звезды], не для меня»); художники, ученые, предприниматели – все рассказывали о невидимой силе, останавливающей их.

Это и есть Обычный Мир. Мир, где ты чувствуешь себя в ловушке, мечты остаются нереализованными, самооценка разбивается вдребезги. Здесь легко застрять – ведь для большинства это не вопрос жизни и смерти. Ну, если только не воображаешь, что тебя преследует саблезубый тигр.

Но ты-то всегда знаешь правду.

Собственно, такой привычный мир

К этому моменту вы, возможно, уже задумались о том, каким будет ваше Альтер Эго, какую Суперсилу выберете или какую проблему хотите решить. Не существует единственно правильного способа начать. Выбирайте то, что подходит именно вам. Начинайте с того, что комфортно. Если застрянете – просто переходите к следующему шагу. Все действительно так просто.

В этой книге я структурировал главы так, чтобы сначала погрузиться в Обычный Мир. Затем я помогу увидеть Общие и Скрытые Силы, которые Враг использует, чтобы удерживать вас в ловушке. Мы раскроем, что влияло на вас в прошлом, и какая часть личности проявлялась на вашем Игровом поле и в Моменты Воздействия.

По мере чтения этой главы вы определите, на каком Игровом поле нужно сосредоточиться, чтобы войти в лабораторию и создать свое первое Альтер Эго. Давайте исследуем концепцию Игрового поля и выясним, что делает его «обычным». Или, возможно, выявим те Моменты Воздействия, когда вы чувствуете разочарование и фрустрацию, потому что не проявляете себя так, как хотите или можете, и попадаете в ловушку Скрытых Сил.

Но мы не будем укладывать вас на кушетку психоаналитика и разматывать годы травм – потому что, честно говоря, в этом нет необходимости.

Сила Эффекта Альтер Эго кроется в его простоте и скорости, с которой можно применить его и получить результаты.

Когда я начинаю работать с клиентами и спрашиваю, с какими проблемами/вызовами/разочарованиями они сталкиваются, вот что я обычно слышу:

СПОРТ

«Я недостаточно активно играю во время матчей».

«Тренер строже со мной, чем с другими».

«Я в кризисе и не знаю, как из него выйти».

«Предстоит важный отбор, и мне нужно выложиться на максимум».

«Я слишком много думаю на поле».

БИЗНЕС

«Запускаю новый бизнес, но вдруг не смогу найти клиентов».

«Не получается привлечь инвесторов для стартапа».

«Не знаю, что делать дальше для роста своей компании».

«Мой персонал сводит меня с ума».

«Я в ярости от отсутствия роста и полностью выгорел».

КАРЬЕРА

«Мне очень тяжело – не могу закончить рукопись».

«Я добрый человек, поэтому на работе все мной пользуются».

«Устал работать столько лет без признания».

«Вся отрасль меняется, и эта неопределенность давит на меня».

«Ненавижу красные дорожки и промо-туры – я просто хочу играть».

Можно продолжать бесконечно: финансы, здоровье, семья, отношения, личное время и благополучие – но вы уже поняли суть. Жизнь бросает вызовы.

Задайте себе вопросы:

Что конкретно в этой сфере жизни вызывает у вас разочарование?

Почему она кажется вам «Обычной»?

Что вам в этом не нравится?

Что не работает?

На что вы способны, но не реализуете?

Вы знаете себя лучше кого-либо. И способность быть честным и настоящим с собой сейчас определит ваш успех в дальнейшем. Не нужно заниматься самобичеванием, стыдить себя или осуждать. Просто будьте объективны.

Ваше Игровое поле

«Джон – просто зверь, чувак! Он неутомим и вдохновляет как никто другой».

Именно такие отзывы я чаще всего слышал от сотрудников моего клиента в 2011 году, когда расспрашивал их о боссе. Джон – типичный «парень из Бронкса», обожающий мамины маникотти¹⁴ и разбрасывающийся словом «бро» чаще, чем кто-либо в моей практике.

Он пригласил меня в Хьюстон, чтобы помочь его брокерской компании повысить эффективность и моральный дух команды. После финансового кризиса 2008–2009 годов бизнес еле держался на плаву. Джон хотел «запустить все четыре цилиндра» и избавиться от «ментального мусора», отравлявшего атмосферу.

За несколько дней я пообщался с 35 сотрудниками – от старательной Сильвии, исполнительной ассистентки, до измотанных трейдеров. Каждый, без исключения, сказал: «Я пойду за Джоном в огонь и воду».

Позже мы сидели в его кабинете, стены которого были увешаны спортивными реликвиями. Разбирали итоги встреч и строили планы. Джон вышел на меня через общего друга – игрока NBA, для которого я создавал Альтер Эго. Сам он обратился ко мне, чувствуя, что потерял хватку.

«Ну как, Альтер Эго работает?» – спросил я спустя месяцы сотрудничества.

«Спроси лучше у моей жены и детей!» – он рассмеялся.

«Значит, работает».

«Бро! Ты не представляешь. Ты попал в точку. Они уже напекли канноли¹⁵, чтобы ты захватил их в Нью-Йорк».

Ранее я говорил о разных ролях, которые мы играем в жизни. Каждая – родитель, супруг, бизнес-лидер – соответствует своему Полю игры. Как и Джон, вы, возможно, сразу подумали о карьере или спорте. Но в его случае проблема оказалась не в работе. Там он и так был «зверем» – с бешеным драйвом и харизмой. Дома же все выглядело иначе. Выросший с отцом, который вечно отсутствовал, а когда появлялся, только и делал, что орал, Джон с ужасом осознал: он повторяет этот сценарий. Вместо того, чтобы тратить энергию на бизнес, мы перенаправили ее на главное Игровое поле – его семью.

Джон создал свое Альтер Эго, вдохновившись отцом своего лучшего друга из детства в Нью-Йорке.

«Папа Тимми всегда возился с нами, шутил, устраивал лучшие дворовые барбекю и просто обожал жизнь. С ним было круто».

В процессе он обнаружил: чем больше внимания он уделял созданию вдохновляющей домашней атмосферы, тем больше это преображало его работу – и команда обожала его за это.

Помните, как сотрудники называли его «зверем»? Вот в чем фишка: они уже уважали его трудоголизм и бизнес-чутье, но «зверем» и «вдохновляющим» он стал для них именно благодаря тому, как преобразился дома.

На чем вам нужно сосредоточиться?

Работая с этой книгой, выберите одно свое Игровое поле для создания Альтер Эго: будет ли это ваша личная жизнь? Некоторые люди легко достигают профессиональных высот, но в отношениях с близкими у них – полный провал. Они не умеют выстраивать теплые, стабильные связи. Как и с Джоном, часто работа начинается с карьеры, а затем переходит в личную сферу.

А может быть, ваше поле – карьера? Другие имеют идеальную личную жизнь, но так и не реализовали профессиональные амбиции. Выбирайте Игровое поле, которое вызывает больше всего разочарования. Именно там Альтер Эго произведет революционный эффект.

Почему все же «Игровое поле»? Это спортивная метафора: у поля есть четкие границы, начало и конец. В жизни мы выходим на разные «поля», и каждое требует уникальных навыков и мышления.

Игра – это напоминание, что процесс может быть легким и веселым. Жизнь и так сложна – зачем добавлять серьезности? Вспомните, как вы играли в детстве.

Джон смог сделать это. Теперь ваша очередь.