интересная подача, узнала много полезных фактов о сне, что надо делать чтобы лучше спать и как сон влияет на наши эмоции, здоровье
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 577,85 soʻm oling.
16+
matnHajm 99 sahifalar
2021 yil
Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровья, тела и мозга
matn35 778,42 soʻm
Kitob haqida
Сон - это загадочное состояние, в котором мы проводим треть нашей жизни! Однако, несмотря на его жизненно важное значение, немногие знают, как сон работает и влияет на наше физическое и эмоциональное состояние и, что наиболее важно, как мы можем сделать наш сон более эффективным, чтобы наша жизнь стала еще более насыщенной, здоровой и счастливой. В наше буйное время мы романтизируем то, что постоянно заняты, и недооцениваем сон. Однако, если нам нужно быть бодрым и продуктивным в течение дня, сон - одна из самых важных вещей, о которых нужно заботиться.В этой книге мы узнаем основные факты о сне. Мы поймем, как простые решения в течение дня влияют на качество сна. И, конечно, мы узнаем, как улучшить свой сон, чтобы в полной мере использовать его потенциал и огромные преимущества для нашего психического и физического здоровья.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
seriyasiga kiradi "Саморазвитие"Seriyadagi barcha kitoblar
seriyasiga kiradi "Саморазвитие"
Avval ommaboplar
Благодарю автора? замечательная книга , рекомендую почитать каждому. Сон, часть жизни человека. Много полезной информации.
Занимательное чтение, уже внедрила пару полезных упражнений, спится крепче и чувствую себя утром намного лучше и отдохнувшей
Узнал много интересных фактов, думаю пересмотрю свое отношение ко сну, много кратких советов как улучшить сон, некоторые уже начал внедрять и заметил как стало легче засыпать
Отличная книга о сне, написана достаточно легким языком, но в то же время дается много ссылок на научные исследования по каждому вопросу. Есть полезные материалы, которые можно распечатать и заполнить для себя
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob tavsifi
Сон - это загадочное состояние, в котором мы проводим треть нашей жизни! Однако, несмотря на его жизненно важное значение, немногие знают, как сон работает и влияет на наше физическое и эмоциональное состояние и, что наиболее важно, как мы можем сделать наш сон более эффективным, чтобы наша жизнь стала еще более насыщенной, здоровой и счастливой. В наше буйное время мы романтизируем то, что постоянно заняты, и недооцениваем сон. Однако, если нам нужно быть бодрым и продуктивным в течение дня, сон - одна из самых важных вещей, о которых нужно заботиться.
В этой книге мы узнаем основные факты о сне. Мы поймем, как простые решения в течение дня влияют на качество сна. И, конечно, мы узнаем, как улучшить свой сон, чтобы в полной мере использовать его потенциал и огромные преимущества для нашего психического и физического здоровья.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Kitob Тимура Казанцева «Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровья, тела и мозга» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Izohlar
8