Kitobdan sitatalar «На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире»
Если вы чувствуете раздражение, депрессию или отчаяние, постарайтесь осознать их присутствие и произнесите следующую мантру: «Дорогой мой, я здесь ради тебя». Вам следует обращаться к своей депрессии или гневу так, как вы обратились бы к ребенку. Примите испытываемое вами чувство осознанно и с нежностью, скажите ему так же, как сказали бы своему плачущему малышу: «Дорогой мой, я знаю, что ты здесь, и я позабочусь о тебе». В этом нет никакой дискриминации или дуализма, так как вы сами есть и сострадание, и любовь, и гнев. Эта триада присуща человеческой природе, а потому не стоит бояться, ведь вы можете превращать одно в другое. Позвольте мне повторить вновь: «Суть медитации в буддизме заключается в том, что человек не превращает себя в поле битвы между добром и злом.
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
09 aprel 2017Tarjima qilingan sana:
2016Yozilgan sana:
2001Hajm:
131 Sahifa 3 illyustratsiayalarISBN:
978-5-699-87711-9Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмоseriyasiga kiradi "Тит Нат Хан. Авторская серия"
