Kitobni o'qish: «Просто о тяжелом, или Как попрощаться с ожирением»

Глава

Я давно хотела написать книгу, но ждала момента, когда наберусь достаточного опыта, теории и практики для этого. Я постаралась в итоге синтезировать в доступной и понятной форме все в одной книге.

Практически ежедневное общение с пациентами мне помогло в сборе полезной информации и поэтому говорю каждому: «СПАСИБО!»

P. S. Люблю то, что делаю, радуюсь от души за результат каждого своего пациента!

Искренне надеюсь, что эта книга поможет многое понять в борьбе с ожирением.

1. Что такое ожирение и как его диагностировать?

Ожирение – это хроническое рецидивирующее заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани в организме, представляющим угрозу здоровью, и являющееся основным фактором риска ряда других хронических заболеваний, включая сахарный диабет 2 типа (СД 2) и сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ); требующее долгосрочного, практически пожизненного, лечения.

Как диагностировать?

1. Взвеситься утром натощак без одежды, после утреннего туалета.

2. Измерить рост.

3. Цифры подставить в формулу для расчета своего ИМТ:

Индекс массы тела – используется для диагностики избыточной массы тела и ожирения, а также для оценки его степени (масса тела в килограммах, деленная на квадрат роста в метрах, кг/м²).

Оценка результатов:

Морбидное ожирение – это ожирение с ИМТ 35 кг/м² и более при наличии серьезных осложнений, связанных с ожирением; ожирение с ИМТ 40 кг/м² и более вне зависимости от осложнений.

Кому нельзя посчитать ИМТ (или критерии исключения)?

1. Спортсмены с развитой мышечной массой

2. Беременные женщины

3. Люди с ампутированными конечностями.

4. Дети

5. Старики с саркопенией (пожилые люди со сниженной мышечной массой)