matnHajm 141 sahifa
2017 yil
Как родить здорового ребенка? Вот вопрос, который волнует каждую ответственную будущую маму. В последнее время многие ученые утверждают – за все отвечает генетика. И частично это действительно так, но «включение» или «выключение» наследственности напрямую зависит от внешних факторов – вашего питания!
Эта книга – компиляция самых современных и проверенных данных о питании во время беременности. Никакой лишней информации и непроверенных материалов – только доказанные факты и действенные диеты и методики.
С чего нужно начать ревизию вашего холодильника? Как организовать питание таким образом, чтобы не срываться «на сладенькое»? Какие витамины и минералы необходимы вам и будущему ребенку, а какие станут «якорем» в виде отеков и растяжек? Как облегчить токсикоз, а затем создать свой «банк» грудного молока? В книге подробно разобраны основные группы продуктов, обозначены их полезные качества и даны рекомендации по формированию ежедневного меню и рациона.
Питайтесь правильно, полезно и разнообразно!
Ничего полезного, чтобы не находилось в интернете в открытом доступе и всем известно и так. Все, кто мало-мальски интересуется здоровым питанием и гуглил хоть раз пользу тех или иных продуктов – книга не для вас.
irinka_chainka согласна. при этом, автор пишет в авторитарно-утвердительной манере, никак не аргументируя тезисы.
Очень полезная книга для тех, кто хочет разобраться в питании во время беременности. Купила, почерпнула очень много для себя. Спасибо!
Интересное пособие для беременных. Много интересных фактов об обычных продуктах, которые помогли мне понять, как выстроить свой рацион. советую все беременным и не только
Книга не понравилась. Автор делает слишком много категоричных, запрещающих утверждений, не ссылаясь на исследования, доказательства. Уровень Интернет-сайта.
Izoh qoldiring
Чтобы покрыть дневную норму фосфора, достаточно съесть утром йогурт, добавив в него горстку миндаля, а днем – котлетку из индейки с овощным гарниром.
Izohlar
4