«БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие» kitobiga sharhlar, 3 sahifasi, 27 sharhlar
annasolo82 Благодарю за обратную саязь ? Желаю успехов в тренировках.
На момент покупки книги бегала около двух месяцев. Купила без особых ожиданий. В каком же я осталась восторге! Проглотила книгу за 2 дня! Лёгкий слог, понятно, последовательно, от простого к сложному. Очень полезен опыт автора! Всё, что описано в книге - супер полезно! Я не просто разобралась в теории и в разновидностях бега, но и внедрила некоторые штуки сразу же! Через 3 недели собираюсь бежать свой первый забег в жизни на 10 км. Оставила себе полезные электронные закладки, открою перед забегом и буду собираться по чек-листу из книги. В тот же день, как прочитала историю автора, сходила и сняла гель-лак с ногтей. Поняла, что мои беговые кроссовки не подходят под мои задачи. Купила другие, опираясь на рекомендации в книге, и мой бег стал гораздо приятнее! Книга мотивирует и в тоже время спускает с небес на землю. Одна из лучших покупок этого года! Восторг и огромная благодарность автору за труд ❤️
anika_kartashova Благодарю за подробный отзыв. Желаю успехов в тренировках и личных рекордов)
Купила книгу на Литресе почти сразу, как она вышла. Я в беге не совсем новичок, еще в начале своего бегового пути прочла кучу книг, но всё равно к этой книге возвращаюсь время от времени. Например, когда выбирала кроссовки, перечитывала главу про выбор кроссовок. Или перед забегом я перечитываю главу про то, что взять и что делать, если что-то пошло не по плану. Это меня успокаивает)) Ну, и конечно, это мотивация. Обожаю читать книги бегунов и про бегунов)
kisloeyabloko, благодарю за отзыв) Желаю успехов в тренировках и обновления личных рекордов.
Большое спасибо Светлане за подробное и чёткое руководство, вроде всё знаю, но полезно и вспомнить некоторые вещи. Решила начать делать УУС, спасибо за вдохновение! Буду советовать новичкам.
kater1, благодарю за отзыв! Да, УУС действительно работают, скоро увидела результат. Желаю отличных тренировок вам
Книга просто??? я ее всем рекомендую! Слушая ее я вспомнима все свои ошибки, когда начинала бегать сама. После прослушивая нашла для себя новые моменты, о котоых раньше и не знала. Книга будет полнзна как новичкам, так и тем, кто бегает давно.
elenahapanchukl Елена, благодарю за отзыв)) Я рада, что нашли полезную информацию для себя! Успешных тренировок и новых рекордов)))
Отличная книга для новичков в беге! Читается легко. Много полезной и практичной информации. Чек-листы, вся информация структурирована, без воды, с конкретными примерами из личной прпктики – что ценно. Есть даже немного романтики.) Жаль нет пока бумажной версии. Если хотите начать бегать максимально с любовью к себе, избежать массу ошибок, без травм, без сверхусилий, то эта книга точно для вас!
Отличная книга- пособие доя бегуна! Несиотря на то, что бегаю лостаточно давно почерпнула для себя очень много лайфхаков и советов. Читала на одном дыхании! Жду бумажную книгу, она тончо бцдет в разряде «настольных»
