«БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие» kitobiga sharhlar, 2 sahifasi, 27 sharhlar

Благодарю автора за то, что делится своими знаниями. С удовольствием слушала книгу во время тренировок и многие советы сразу применяла на практике. Эту книгу надо выдавать всем новичкам в беге, чтобы они не совершали ошибки.

Отличная мотивирующая книга. Легко читается. Хорошо структурированна по темам. Считаю, что эта книга не только незаменимое пособие для начинающих бегунов, но и для профессионалов в беге тоже будет интересна. Также люди далёкие от бега найдут здесь много интересной и полезной информации. Рекомендую к прочтению.

Отличная книга ,для новичка будет идеальной инструкцией как начать бегать без вреда для здоровья,а для любителя и опытного бегуна будет интересно почитать историю другого человека !

Спасибо за такой клад, это невероятное сочетание опыта и пользы. Для новичка такая книга - находка, хотя это и моя 3 или 4 книга по бегу, читать её было интереснее всего. Может потому, что автор - девушка) еще лейтмотивом этой книги является любовь к бегу, бегать из любви, сравнивать результаты только с собой, что тоже мне очень откликнулось. Светлана, благодарю вас и желаю вам продолжать такое благое дело - нести любовь к бегу в массы❤️ и желаю, чтобы ваше желание (если оно еще не исполнилось, конечно) непременно стало явью (предложение на мейджоре). А еще желаю вам поскорее открыть беговое комьюнити!)

Прекрасный слог автора затягивает в прочтение книги! Обычно я не читаю подобную литературу, но поскольку начала бегать для себя, эта книга была моим единственным вариантом, больше даже искать ничего не хотелось. Здесь есть все, что необходимо! Бегуны, прочтите книгу, не пожалеете, уверена, что она поможет вам также, как и мне. Светлана, огромное спасибо за ваши советы ❤️

Лёгкая книга о беге для начинающих и не только. Написана очень доступным языком, без лишней воды и заумной информации, приведены понятные и ценные советы, комплекс обязательных важных упражнений, а примеры из жизни автора-тренера мотивируют и располагают. После прочтения в бег влюбляешься с новой силой!

Вдохновляющая история не только о беге, но и о мощном личностном развитии и постоянном движении вперёд. Автор честно делится своим жизненным опытом и дает профессиональные советы и психологическую поддержку своим читателям. Такую книгу легко, приятно и интересно читать не только людям, интересующимся бегом, но и более широкой аудитории :)

Как-то в погожий осенний денек этого года у меня было прекрасное настроение, и погода, самочувствие и состояние сложились так, что я поняла — хочу пробежаться.

Надела кроссовки, вышла и полчаса кружила по парку. Вернулась домой и поняла — хочу ещё.

Но так как я человек, пытающийся разобраться в том, что делаю, а уж про риски неправильного бега я слышала много страшилок — решила копнуть в книги. Выдача ЛитРес подсказала мне книгу Светланы, и именно с неё началось моё новое увлечение — вот уже четвёртый месяц я стабильно выхожу на пробежки, а осенью следующего года побегу марафон.

Книга хорошая: структурированная, полезная, без воды, но не душная — всё приправлено личным опытом автора, советами и подсказками новичкам. Особенно мне понравилось, как именно Светлана пришла в бег, и как именно спорт изменил её жизнь.

В целом, я бы рекомендовала «Беги к себе» и новичкам, и продолжающим. Помимо полезных знаний, которые вы приобретете или освежите, вы познакомитесь с автором и найдете в её опыте что-то близкое себе.

Понравилась книга.

Прочитала по рекомендациям друзей-бегунов. Я сама начинающий бегун и немного мотивации мне не помешает)

В этой книге ее сполна.

Эта книга — настоящий друг для новичков в мире бега! С простыми и вдохновляющими советами автор помогает преодолеть страхи и сделать первые шаги. Чувствуется, что каждый совет написан с любовью к бегу. Она заряжает энергией и мотивацией, показывая, как важно наслаждаться процессом. Рекомендую всем, кто хочет начать свой путь к здоровью и радости!