Книга очень своевременна для сложившейся ситуации. Действительно, вынужденная самоизоляция добавила новые кило. В работах Светланы Бронниковой всегда много практических рекомендаций. Причем эти рекомендации профессиональные, за которыми стоит практика работы с РПП. Это очень ценно.
Я прочел обе книги Светланы Бронниковой и могу с уверенностью сказать что материал в них уникальный. У нас в РФ вообще мало кто профессионально занимается проблемами питания а печатные издания подобного рода я вообще не встречал. В книге даны четкие рекомендации как питаться интуитивному едоку, как победить свои переживания и самое главное как стать интуитивным едоком и разрешить наконец конфликт со своим телом.
Книга хорошая, но она больше вспомогательная. Без изучения основной книги, мне кажется пользы будет маловато.
Если вы уже читали «Интуитивное питание» – то можно брать
Просто и доступно о насущных проблемах, о которых кто-то даже не догадывается, пока не узнает себя в этих строчках. Полезная книга + полезный инстаграм автора
достойная книга . Отдельно хочется отметить, что автор разобрал проблему рпп ,как последствие после карантина и уделил большое внимание тревожности, которая сильно увеличилась из-за данных обстоятельств. Рекомендую к прочтению
если вы находитесь в данный момент на карантине и начали набирать вес и ни чего не читали про питание и связь с эмоциями то можете почитать . про карантин пол книги точно,мне это не актуально ,я с весом давно, и про связь эмоций с весом тоже я слыша ,единственное что преподносит книга это интуитивное питание и надо есть именно по голоду и все что угодно. если вы в курсе про это то не покупайте ,очень скучно,прочитала за 30 минут,перелистывая .
Книгу стоит прочитать всем, кто прошёл и проходит изоляцию, и кто обнаружил изменения в пищевой поведении, прежде всего своем собственном, но также и в своем ближнем окружении. Слово не может победить вирус, но осознание происходящего может помочь справиться со своими чувствами, эмоциями, со своим телом, со своей душой.
Более того, вирус уйдёт, а написанное в книге останется полезным и актуальным
Это скорей брошюра, а не книга. Ни ссылок на исследования, ни объяснения терминов. Реклама интуитивного питания без объяснения основ.
Неожиданно, но в книге не про рпп и полноту, а про рпп и недоедание. Автор настойчиво просит есть и не стремиться к снижению веса. Некоторые высказывания о весе противоречат исследованиям на этот счет.
Мне книга очень понравилась, прочитала на одном дыхании! Изучаю сейчас ИП, и эта книга дала много новой и полезной информации. Рекомендую прочитать!
«Изоляция и РПП: как вернуться без потерь» kitobiga sharhlar, 19 sharhlar