Метапознание: самопознание и самоисследование

Метакогниция, или, Метапознание - это способность человека осознавать и корректировать собственные мыслительные процессы (привычки восприятия и мышления);

Развивая навык метапознания, Вы помогаете мозгу перестраивать структуру и работать в другом режиме (гармонично переключаться между разными режимами работы мозга для эффективной работы) - данный процесс называется "нейропластичность". То есть, Вы учите свой мозг метамышлению и осознанному восприятию.

Самое интересное, в буддийской философии метапознание называется "пробуждением" - когда человек не вовлекается в ум, а наблюдает его так же, как и любые другие объекты восприятия и объекты действительности.

Сформированный, развитый и устойчивый навык метапознания называется "просветлением" - когда растворяется "Я" человека, а жизнь просто осознаётся. В таком состоянии нет ничего и никого, даже того, кто "пробудился". При этом, счастье, любовь, доверие, уважение, ответственность, сострадание и сочувствие являются естественным состоянием.