Обычные фундаментальные моменты, которые вряд ли стоит перечитывать для освежения в памяти.В целом благодарю автора за его труд
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 626,05 soʻm oling.
Основной контент книги Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями
matnHajm 142 sahifalar
2023 yil
Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями
Muallif
Стефф Le Бойс
Seriyaga kiradi «Работа над собой. Книги сильных психологов»
56 260,41 s`om
Kitob haqida
Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго – опасно.
Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно.
С помощью этой книги вы:
– узнаете истинные причины возникновения негативных эмоций и научитесь справляться с ними здоровыми способами;
– изучите простые и действенные стратегии для моментального улучшения психологического состояния;
– сможете эффективно справляться с грустью, гневом, страхом и разочарованием;
– создадите более здоровую и гармоничную связь с окружающими.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
seriyasiga kiradi "Работа над собой. Книги сильных психологов"
Avval ommaboplar
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
«Все не очень хорошо, но иногда приходится просто ждать».
вдохновляете меня своей смелостью
Kitob Стеффа Ду Бойса «Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
24 sentyabr 2024Tarjima qilingan sana:
2024Yozilgan sana:
2023Hajm:
142 Sahifa 4 illyustratsiayalarISBN:
978-5-04-208970-1Tarjimon:
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Izohlar
1