matnHajm 102 sahifalar
2024 yil
matn
До момента прочтения этой книги, я действительно думал, что внутренний Критик это своего рода мотиватор, чтоб расти, развиваться, но после прочтения, стало ясно, что критик, это в первую очередь изматывание себя изнутри, что не есть хорошо для здоровья в целом.
Написана книга четко, любить себя нужно обязательно, поэтому только положительная оценка.
Единственная причина не читать эту замечательную книгу это афантазия - отсутствие внутреннего голоса, которое встречается у 5-10% населения планеты, а в остальном, считаю, что произведение обязательно к прочтению, особенно девушкам, которые очень любят себя накручивать. Написана доходчиво и понятно, с примерами и конкретикой. Крайне рекомендую.
Izoh qoldiring
Вам не нужен внутренний критик. Это только кажется, что он может мотивировать, подгонять и не давать пропускать что-то важное. На деле же единственное, на что он способен – изматывать вас необоснованными претензиями и обесценивать достижения.
Анастасия Кулькова, практикующий психолог, создала курс по приручению внутреннего критика. Через обучение уже прошли более 800 человек.
Благодаря этим знаниям вы, как и другие, сможете взрастить любящий и поддерживающий голос внутри себя, а также:
– узнать, откуда берется недовольство собой и почему у вас не получается с ним совладать;
– противостоять голосу Критика и реалистично оценивать его претензии;
– снизить уровень тревоги и ощущение постоянного недовольства;
– принимать свои ошибки и неидеальности.
Izohlar
2