Основной контент книги Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина
Matn, audio format mavjud
matn

Hajm 14 sahifalar

2021 yil

16+

Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина

livelib16
4,0
1 baho
43 055,56 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 305,56 soʻm oling.

Kitob haqida

Это саммари – сокращенная версия книги «Как жить осознанно с помощью медитации» Марии Гориной. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Вы когда-нибудь пробовали чистить картошку, отдаваясь этому занятию со всей полнотой и силой? Пробовали играть с ребенком так, как играют дети: отбросив мысли о работе, забыв про телефон и всей душой погрузившись в строительство лего-замка? Пробовали слушать партнера, сосредоточившись на его словах, эмоциях, голосе, а не на своих мыслях?

Осознанность, или майндфулнесс, – способность находиться здесь и сейчас, чувствуя всю полноту жизни. Этот навык не просто делает нас более здоровыми, счастливыми и стрессоустойчивыми, он возвращает нам нашу жизнь – те часы и минуты, которые мы не прожили как следует, потерявшись в своих мыслях.

Эта статья – краткая инструкция по осознанности: от тела, эмоций и мыслей до действий и отношений. Читайте и живите на полную мощность!

Barcha sharhlarni ko'rish

Краткое описание о том, что такое осознанность, как жить осознанно, «жить здесь и сейчас» с приложением практик по развитию концентрации.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Smart Reading «Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
09 dekabr 2021
Yozilgan sana:
2021
Hajm:
14 Sahifa 4 illyustratsiayalar
Mualliflik huquqi egasi:
Смарт Ридинг
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 3, 4 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 4,8, 43 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 3,6, 16 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 5, 16 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4, 4 ta baholash asosida
Птицы
Ярослав Золотарев
Podkast
O'rtacha reyting 0, 0 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 4,9, 99 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 4,9, 10 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 5, 1 ta baholash asosida