Основной контент книги Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина

Kitob davomiyligi 31 daqiqa

2021 yil

16+

Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина

5,0
3 baho
45 167,56 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 516,76 soʻm oling.

Kitob haqida

Вы когда-нибудь пробовали чистить картошку, отдаваясь этому занятию со всей полнотой и силой? Пробовали играть с ребенком так, как играют дети: отбросив мысли о работе, забыв про телефон и всей душой погрузившись в строительство лего-замка? Пробовали слушать партнера, сосредоточившись на его словах, эмоциях, голосе, а не на своих мыслях?

Осознанность, или майндфулнесс, – способность находиться здесь и сейчас, чувствуя всю полноту жизни. Этот навык не просто делает нас более здоровыми, счастливыми и стрессоустойчивыми, он возвращает нам нашу жизнь – те часы и минуты, которые мы не прожили как следует, потерявшись в своих мыслях.

Эта статья – краткая инструкция по осознанности: от тела, эмоций и мыслей до действий и отношений. Слушайте и живите на полную мощность!

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Smart Reading «Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
09 dekabr 2021
Yozilgan sana:
2021
Uzunlik:
31 daqiqa 31 sek.
Mualliflik huquqi egasi:
Смарт Ридинг
Yuklab olish formati:
Matn PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,5 на основе 30 оценок
Audio
Средний рейтинг 4 на основе 20 оценок
Audio
Средний рейтинг 4 на основе 2 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 3 на основе 1 оценок
1x