Kitobni o'qish: «Путь дельфина. Как вырастить счастливых и успешных детей, не превращаясь в мать-«тигрицу»»

Name: Путь дельфина. Как вырастить счастливых и успешных детей, не превращаясь в мать-«тигрицу»
Author: Шими Канг
ISBN: 978-5-9614-3052-3

Шими Канг

Shrift:

Переводчик Мария Мальцева

Редактор Наталья Нарциссова

Руководитель проекта И. Серёгина

Корректоры Е. Аксёнова, Е. Чудинова

Компьютерная верстка А. Фоминов

Дизайн обложки Ю. Буга

Иллюстрация на обложке Shutterstock

This edition published by arrangement with Levine Greenberg Literary Agency and Synopsis Literary Agency

Все права защищены. Произведение предназначено исключительно для частного использования. Никакая часть электронного экземпляра данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для публичного или коллективного использования без письменного разрешения владельца авторских прав. За нарушение авторских прав законодательством предусмотрена выплата компенсации правообладателя в размере до 5 млн. рублей (ст. 49 ЗОАП), а также уголовная ответственность в виде лишения свободы на срок до 6 лет (ст. 146 УК РФ).

* * *

Предисловие
Встреча со своим внутренним «тигром»

Опять опаздываю. Такое впечатление, что я только и делаю, что опаздываю на все эти занятия по фортепиано, футбольные тренировки, уроки плавания. Мой мозг не поспевает за всем, что запланировано. Отослать письма по электронной почте, разобраться с делами, закупить продукты. Этот список можно продолжать бесконечно. «Мне срочно необходим кофеин», – думаю я. Может быть, даже произношу это вслух. Тревога нарастает, нервы сдают, а голову словно сдавливает невидимый обруч. После чашки кофе становится еще хуже, но я уже не думаю об этом. Я думаю только о том, как бы мне не заснуть. Хочу перестроиться в другой ряд и в зеркале заднего вида ловлю взгляд сына. Мой мальчик выглядит таким опустошенным, выдохшимся и потерянным, что мне становится немного не по себе.

– Что случилось, милый? – спрашиваю я.

– Мам, – он тяжело вздыхает, – я не хочу на урок фортепиано. Я хочу поехать домой и поиграть.

Я расстраиваюсь еще больше. Мой сын хочет просто играть, быть ребенком, расти так, как в свое время росла я. И тут меня словно молнией ударяет: со всеми этими занятиями, спортом, лагерями, программами, которые я для него расписала, я превращаю своего шестилетнего мальчика в загруженного работой мужчину средних лет. Что со мной такое? Почему я в последнее время веду себя как тигрица? Наверное, вам знаком этот знаменитый авторитарный стиль воспитания, описанный Эми Чуа в книге «Боевой гимн матери-тигрицы» (Battle Hymn of the Tiger Mother). Она с гордостью рассказывает, как запрещает ребенку играть, не дает ему никакого выбора и во время занятий по фортепиано не разрешает отлучиться даже в туалет. Как вышло, что я приняла этот стиль воспитания, несмотря на то, что он совершенно не соотносится ни с тем, во что я верю, ни с моей системой ценностей?! И вдруг там, в машине, случился момент истины: я решила все кардинально изменить. Я поняла, что должна дать своему сыну возможность снова стать ребенком, а не запрограммированным роботом. И мне захотелось тоже стать просто человеком, полным жизни и радости, и перестать существовать в режиме автопилота. Поэтому мы не пошли на урок музыки. И признаюсь, я была рада этой вновь обретенной свободе не меньше, чем мой сын.

Однако оказалось, что обеспечить сыну возможность свободно играть намного сложнее, чем взять и прогулять урок фортепиано. Мне всегда хотелось повозиться с ним вместе с LEGO, но у нас никогда не хватало на это времени. Поэтому теперь я наконец повела сына в магазин игрушек, чтобы купить набор. У меня сохранились очень теплые детские воспоминания, связанные с этой игрой, – я строила домики, делала животных и все что угодно, на что только хватало воображения. Но когда мы пришли в магазин, я не обнаружила там LEGO своего детства. Вместо этого я увидела тематические наборы со специализированными деталями, подробными инструкциями и картинками, на которых было изображено, как в конечном итоге должна выглядеть та или иная модель. Современные дети, которые играют в LEGO, еще не приступив к строительству, уже знают, что должно получиться. Воображение им совершенно ни к чему! Также я обратила внимание на то, что большинство наборов шло под определенным брендом: Star Wars LEGO, Ninjago LEGO, Chima LEGO. А можно мне купить обычные, простые, разноцветные кубики для конструктора? Нет.

LEGO появилась в 1930-х как компания по производству деревянных игрушек. В 1949 году она начала выпускать пластмассовые кубики. До того, как вручить детям инструкции, LEGO подарила им свободу строить все, что душе угодно, – космические корабли, волшебные палочки, машинки, жирафов или железнодорожные станции. Через несколько лет компания стала предлагать такие нововведения, как колеса (в 1961 году) и человечков (в 1978-м), но кубики LEGO – строительные блоки для создания чего-то оригинального – всегда привлекали детей больше всего.

В начале 1990-х LEGO выпустила в продажу тематические наборы. Обычно их выставляли перед зимними каникулами, а после Нового года продажа наборов прекращалась. Это были дорогие игрушки, и хватало их ненадолго. Если раньше набор служил лет десять, то новые тематические выдерживали от силы сезон.

К середине 1990-х у LEGO появились новые линии продуктов. Это были Technic – Tech Play и Technic – Tech Build, а также компьютерные игры. Компания быстро выпускала все новые и новые наборы, и родители, подогретые рекламой, спешили купить эти игрушки по астрономическим ценам. Те, кто не успевал или не мог себе позволить тратить на LEGO по 100 долларов каждые четыре месяца, чувствовали себя не в своей тарелке. Только в 2011 году было выпущено десять новых тематических наборов LEGO, и все находились в продаже ограниченное время.

Когда мы с сыном вернулись домой, он открыл выбранный им набор LEGO, и мы оба стали гадать, как его собрать. Очень скоро я зашла в тупик, и мы призвали на помощь папу, а потом наблюдали за тем, как он пытается разобраться с инструкцией, будто собирает сложный предмет мебели из IKEA. Теперь LEGO даже не назовешь игрой! Вместо «наши дети играют в LEGO» правильнее сказать, что они «следуют инструкциям LEGO» или «наблюдают, как их родители мучаются с инструкцией LEGO». При этом они, конечно, могут пару раз поиграть потом с космическим кораблем из Star Wars LEGO, если не играют в него на компьютере, но почему бы тогда просто не купить космический корабль, который не нужно будет долго и упорно собирать, который не сломается через пару минут и который не будет стоить 100 долларов? Согласна, немного увлеклась. LEGO современного образца – вполне безопасное занятие, в общем-то, даже похожее на игру, но все же…

LEGO времен моего детства был конструктором для развития творческого мышления, и играть с ним было бесконечно интересно! Он дарил ощущение счастья, свободу создавать все, что захочется, он развивал в нас лидерские качества, мы думали своей головой, а не следовали инструкциям. Так что же случилось? Почему мы, родители, поощряем подобное отрицательное развитие? Почему я купила то, что идет вразрез с моими ценностями и представлениями? Почему я просто не отпустила своего сына на улицу копать червей? Наконец я осознала, что не только могу, но и обязана поступить именно так, потому что именно это ему и нужно на самом деле.

Чему меня научили мои родители

Я очень рада, что в тот день я развернула свою машину, оставив уроки фортепиано в прошлом. В тот момент, когда принимала это решение, я вспомнила о своих пациентах и моих родителях. То унылое выражение, которое я заметила на лице сына, было мне знакомо: я уже видела его на лицах своих пациентов – талантливых молодых пианистов, спортсменов, математических гениев. Они были измучены и опустошены. И вот я, мама – и защитник – замученного ребенка, которого сама же довела до такого состояния, вспомнила кое-что, что говорили мне родители: «Наши дети – это не наша собственность, они принадлежат Вселенной и в своем путешествии по жизни лишь заходят в наш дом, потому что им нужно наше руководство». Я наконец поняла, что моя задача не в том, чтобы контролировать, а в том, чтобы направлять своего ребенка. Ведь до этого момента я, несмотря на свое образование и практический опыт, не учила его тому, что на самом деле имеет в этой жизни смысл. Эта мысль заставила меня осознать, насколько высоко я ценю своих родителей, и я подумала, насколько наши жизни похожи и одновременно не похожи.

Мои родители приехали в Канаду из маленькой индийской деревни, не имея ни денег, ни поддержки. Моя мама никогда не ходила в школу, а я поступила в одно из лучших высших учебных заведений мира. Мой отец днем изо всех сил учился, а по ночам работал водителем такси – ведь ему надо было кормить семью. Я из кожи вон лезу, пытаясь управиться одновременно с тремя маленькими детьми, пожилыми родителями, браком, домом, карьерой, общественной работой, семьей, друзьями, а также с миллионом других, часто ненужных дел, на которые приходится тратить силы и время. Я уделяю массу внимания домашним заданиям по математике моего сына-первоклассника, в то время как мои родители не принимали никакого участия в моем поступлении в медицинскую школу, когда мне было 19 лет. Моя мотивация строилась не на основании родительских инструкций, но на основании ценностей, которые они мне привили. Их совет «Думай не только о себе» привел к тому, что уже в 21 год я стала собирать деньги для собственного благотворительного фонда. «Сделай этот мир лучше», – говорили они мне, и в 22 года я отправилась на стажировку во Всемирную организацию здравоохранения в Женеве. «Используй свои творческие способности» – и я приступила к созданию инновационной программы для молодых людей с психическими расстройствами и зависимостями (это одна из программ, применяемых во всем мире). «Будь примером для других» – и я стала консультирующим директором программ по психическому здоровью детства и юношества в Ванкувере, а одновременно с этим занималась исследованиями в биотехнологической компании в Бостоне.

Всему самому важному в жизни я научилась у родителей. Взрослея, я видела их отношение к труду – которое переняли и мои старшие братья и сестры, их готовность меняться и осваивать новое, их незыблемую приверженность семье и общине. В нашем доме не всегда все было гладко – как и в любой другой семье, у нас случались и разногласия, и серьезные проблемы. Но несмотря на это, ребенком я всегда чувствовала, что моя семья любит меня. Меня уберегли от завышенных родительских ожиданий, от требований быть успешной во всем. Больше всего родители хотели, чтобы я жила, не зацикливаясь на собственном «Я», позитивно взаимодействуя с окружающим миром. Посыл был предельно ясен, он лежал в основе наших семейных ценностей: «Будь оптимистом, радуйся жизни, вдохновляй на это окружающих, и мы все вместе преуспеем в мире, который станет лучше». И эта мысль родилась не в результате того, что родители проводили друг с другом или с тренером занятия по планированию стратегии поведения и воспитания – на это не было ни денег, ни времени. Она родилась из их представлений о жизни, из системы ценностей, которой они придерживаются.

Мое детство значительно отличалось от того, что подразумевают под этим современные родители (только если их собственное не было таким же, как у меня). Никаких расписаний, репетиторов, занятий, даже за выполнением домашнего задания никто не следил. Самая младшая в огромной семье, я часто была предоставлена самой себе. Мама не могла помочь мне с уроками, потому что не умела читать. Папа учил меня математике, когда брал с собой на ночную смену в такси: я сидела на переднем сиденье, и он показывал мне, как отсчитывать сдачу пассажирам. У меня не было «запланированных» занятий – никогда, ни разу. В школу я записалась сама (под именем Вики, потому что мне не хотелось выделяться; родители узнали об этом только в середине учебного года, когда получили мой табель с оценками). Большую часть свободного времени я читала и играла – возилась в земле или снегу. Когда поблизости не было других детей, я играла со своими воображаемыми друзьями. Пока мои родители изо всех сил старались пустить корни в чужой стране, у меня была куча свободного времени для того, чтобы насытить свое растущее воображение. Одну за другой я придумывала всевозможные истории.

Но, несмотря на такую беззаботность, в моем детстве присутствовало понятие об ответственности. Воспитываясь среди старших братьев и сестер, я научилась обслуживать себя, помогать по дому, покупать продукты, разбираться в бюджете, переводить счета и документы для бабушек, дедушек и других родственников, не говорящих по-английски. Я была занята – но не «занятиями». Я была занята настоящей жизнью. Подразумевалось, что я буду хорошо учиться, выполнять обязательства перед семьей, поддерживать друзей, вносить свой вклад в жизнь общины и всегда со всеми знакомыми мне людьми поступать правильно. Однажды в пятницу – мне тогда было 12 лет – я спросила маму, могу ли я в воскресенье не пойти помогать на кухне в общине. В субботу у моей кузины должен был быть день рождения, а в понедельник в школе проводили тест по математике, и я подумала, что могла бы остаться в воскресенье дома и подготовиться к экзамену. «Я уверена, что ты найдешь правильное решение относительно того, что важно для тебя», – сказала мама. Посыл был ясен. И она оказалась права. Я нашла решение.

Ребенком я просто обожала придумывать истории и мечтала стать писателем. Но мне казалось, что подобное занятие – непозволительная роскошь для «непривилегированного» ребенка из семьи иммигрантов. К счастью, у меня появился новый предмет интереса – мозг человека и влияние, которое оказывает на него социальное взаимодействие. Сначала я поступила в институт, потом стала доктором, затем психиатром и наконец тренером по личностной мотивации. И я уверена, что вряд ли бы сумела всего этого достичь, если бы в моем детстве не было одновременно свободы и ответственности.

Так почему же я лишила своих детей простых вещей – свободного времени, ответственности, настоящего жизненного опыта, который подарил мне самой огромную радость, когда я была ребенком, и наградил такими преимуществами в сознательном возрасте?

Родители XXI века и обыкновенное безумие

Мне довелось поработать с тысячами людей, которые обращались ко мне с такими проблемами, как стресс, конфликты в семье, дисбаланс между домом и работой, депрессия, тревожность, зависимости, психоз, суицидальные наклонности. В результате я научилась отличать проблемы с психическим здоровьем от общего человеческого безумия. Проблемы с психическим здоровьем – это серьезные, достаточно распространенные (заболеваниями подобного рода страдает один человек из четырех) нарушения, требующие медикаментозного лечения. А обыкновенное человеческое безумие представляет собой набор глупостей, которые мы ежедневно совершаем, например, читаем за рулем, «заливаем» большим количеством кофе элементарный недосып, ссоримся с супругами (уверенные, что последнее слово останется за нами) и срываемся на детях (а потом, мучимые совестью, идем и покупаем им что-нибудь в подарок). При этом иногда такие поступки причиняют нам массу страданий, но мы не можем с собой справиться. За десять с лишним лет медицинской практики я научилась отлично понимать, что именно нужно человеку. Компьютерная томография головного мозга, новые таблетки, специальная психотерапия или просто поддержка, возможность выспаться и способность взглянуть на ситуацию другими глазами (а иногда все это вместе). Но что самое удивительное, среди всех людей, с которыми мне довелось работать, из разных стран, разных культур – от детей до стариков, от бездомных до знаменитостей – не было никого, кто проявлял бы больше безумия, чем современные родители. Иногда мне кажется, что пора сделать у себя на лбу татуировку – афоризм Сэмюэла Батлера: «Вот уж кому не следовало бы иметь детей, так это родителям». А еще лучше сделать татуировку у себя на ладони – так я бы постоянно ее видела, ведь теперь я тоже принадлежу к числу таких родителей.

Родители впадают в безумие по любому поводу. Человеческий мозг – это самое сложное устройство во Вселенной. Сто миллиардов взаимосвязанных нейронов обрабатывают каждую нашу мысль, каждое действие и каждую реакцию. Тем не менее мозг родителя устроен сложнее, чем мозг обычного человека. Почему? Потому что он очень чувствителен ко всем аспектам жизни ребенка. Родители настроены на голос своего чада, на его запах, язык лица и тела, на физические прикосновения больше, чем на аналогичные параметры любого другого существа. Последние исследования в неврологии показали, что во время первой беременности с мозгом матери происходят серьезные изменения. По количеству нейронов, которые устанавливают новые связи и переустанавливают старые, этот период сравним только с подростковым возрастом. И мозг новоиспеченной мамы сильно отличается от ее же мозга в тот момент, когда она только увидела две полоски на тесте для определения беременности.

При этом отец (или партнер) также переживает схожие, правда менее серьезные, изменения, которые вызываются влиянием феромонов¹ матери и новорожденного. Доказано, что то же самое происходит и с приемными родителями. Таким образом, и для матери, и для отца (или партнера) родительство влечет за собой изменения в работе мозга. Они словно возвращаются в подростковый период, снова и снова, и, на мой взгляд, это часто сопровождается эмоциональными подъемами и спадами. Я уверена, что нам так тяжело быть родителями отчасти как раз потому, что мы сверхчувствительны к своим детям. Ничто не активирует наш мозг сильнее и не заставляет впадать в панику быстрее, чем беспокойство о судьбах наших детей. Но мало этого, и мозг ребенка постоянно меняется и очень чувствителен к языку нашего лица и тела, к тону голоса, к родительскому мнению и комментариям. Самые восхитительные и волнующие моменты в нашей жизни случаются благодаря этому хитросплетенному взаимодействию между родителями и детьми.

Возможности и ограничения, которые ставит родительство

Поразительно, как много наука может рассказать нам о позитивном и негативном влиянии родителей на развитие детей. Поняв, что склоняюсь к «тигриному» стилю воспитания, я захотела узнать: а работает ли эта методика? И вообще – что в данном случае значит «работает»? Значит ли это, что благодаря ей мой сын поступит в Гарвард? Воспитаю ли я таким образом здорового, счастливого, мотивированного ребенка, который вырастет здоровым, счастливым и мотивированным взрослым?

Должно ли наше решение, как воспитывать и образовывать новое поколение, основываться на научных исследованиях и подтвержденных фактах, или же нам стоит руководствоваться заметками мам-«тигриц» и другими пособиями, написанными обычными родителями? Чтобы разобраться в этом и прийти хоть к какому-то решению касательно воспитания детей, мне пришлось не только совершить путешествие в мир неврологии, поведенческих факторов здоровья и клинической практики, но и обратиться к своей интуиции и глубинным ценностям.

Возможно, вы думаете, что благодаря всем этим знаниям я сумела выработать четкий план, как лучше всего растить собственных детей. Но, как и большинство родителей, я часто разрываюсь между интуицией и своими страхами. Так, узнав, что одноклассник сына выиграл конкурс на правописание, я оторвала ребенка в солнечный денек от копания червей на заднем дворе, потащила его в дом и усадила за подготовку к тесту на проверку академических способностей, хотя моя интуиция подсказывала мне, что этого делать не надо! Но в таких случаях чувствуешь себя как в пословице: между молотом и наковальней. К счастью, опыт работы психиатром помог мне справиться с ситуацией.

В современном мире человечество страдает от стресса и психических заболеваний, и больше других им подвержены молодые люди в возрасте от 15 до 24 лет. К 2020 году на Западе депрессия займет второе место по распространенности среди заболеваний, уступая только болезням сердечно-сосудистой системы. В развитых странах в первой десятке заболеваний находится наркотическая зависимость, и количество страдающих от нее стремительно пополняется за счет учащихся колледжей. С каждым годом все больше молодых людей погибает в результате самоубийств – число жертв суицида уже превысило количество жертв боевых действий и убийств вместе взятых. По всему миру все больше детей страдают от стресса, тревоги, бессонницы и нарушений сна. Кроме того, все больше детей получают травмы в результате слишком интенсивных занятий спортом, а также портят здоровье из-за чрезмерных учебных нагрузок, «зарабатывая» ожирение и близорукость. Я знаю об этом, потому что сталкиваюсь с этими проблемами ежедневно, и уверена, что пришла пора остановить это. Мы в буквальном смысле слова убиваем своих детей.

Я пришла к выводу, что все действия «тигриных» родителей – излишнее планирование, масса инструкций, чрезмерное руководство и постоянное давление – это не результат «усиленного родительства», как иногда называют такой стиль воспитания. Скорее его можно назвать «недородительством». Если родительство означает подготовку вашего ребенка к насыщенной полноценной жизни, то те, кто придерживается «тигриного» стиля воспитания, делают для достижения этой цели ничтожно мало. «Тигриное родительство» не предполагает здорового образа жизни для ребенка: как врач я по опыту знаю, какими опасными могут быть плоды такого воспитания и отношения. «Тигриный» стиль не позволяет воспитать счастливого человека: я видела, какими несчастными бывают в конечном итоге эти тигры – и молодые, и старые. Наконец, «тигриное родительство» не имеет ничего общего с теми уроками, которые может преподать нам жизнь, – это всего лишь бесконечная зубрежка к очередному экзамену. Оно игнорирует все то, за что мы должны благодарить наших родителей, бабушек, дедушек и других представителей старшего поколения, – те ценности, на которых основаны сила и процветание наших детей, нашего общества и мира в целом.

Нет, я не собираюсь клеймить родителей, ведущих себя неправильно. И я первая готова признать, что склонна как раз к «тигриному» стилю поведения. Я просто хочу сказать, что для таких, как я, есть отличные новости: родители не должны вести себя словно одержимые контролем, и точно так же они не должны трястись над своими чадами, как над членами королевской семьи. Родителям не нужно выбирать между счастливым ребенком с низким уровнем достижений и несчастным, но зато успешным. И теперь я знаю, что каждый ребенок умеет сохранять равновесие и гармонию в этом полном противоречий мире: дети могут быть одновременно умными и счастливыми, гибкими и принципиальными, практичными и страстными, легкомысленными и приземленными, защищенными и независимыми, традиционалистами и новаторами, победителями-одиночками и включенными в сообщество, амбициозными и альтруистичными. Как и большинство родителей, я хочу, чтобы мои дети получали удовольствие от музыки и спорта, чтобы у них сложилась успешная и интересная карьера, мне хочется, чтобы они достигли самой высокой ступени в избранных ими областях – если только эта ступень и есть то место, где им на самом деле хочется быть. Но это недостижимо без здоровой психики, здорового тела и духа. И без способности к критическому мышлению, развитых социальных навыков, позитивного характера и способности удерживать равновесие в крайне противоречивом мире. Каждый ребенок должен иметь возможность преуспеть, достичь благополучия, жить полноценно в том смысле, который он вкладывает в это слово. И я думаю, что от того, какой стиль воспитания мы выберем, будет зависеть и количество детей, которые со временем станут благополучными и здоровыми взрослыми. Жизнь это не состязание на арене один на один с тиграми, где кто-то судит и подсчитывает очки. Это путешествие по воде – местами штиль, местами волны, а местами и буря.

Следующие поколения и наше выживание на этой планете зависят от того, как мы воспитываем своих детей. Только новаторы с мышлением XXI века смогут решать проблемы XXI века – но для того, чтобы делать это, им нужны будут силы и желание. Как сказал Альберт Эйнштейн: «Невозможно решить проблему на том уровне мышления, на котором она возникла».

Для чего вам читать эту книгу?

Могу заверить вас, что, когда вы прочитаете эту книгу, вам не придется нагружать себя изучением дополнительных источников информации, как это часто бывает после знакомства с подобными изданиями. По моему убеждению, воспитание детей вовсе не должно быть сложным делом, и я помогу вам избавиться от множества хлопот, которых у вас и без того полно. Тем не менее, как и все в нашей жизни, что выглядит на первый взгляд просто – например глубокое дыхание, здоровый сон, ежедневное потребление достаточного количества воды, – родительство не легкая вещь.

Наверное, вы думаете: «Неужели она и вправду знает секрет правильного воспитания детей?» Мой ответ: «Да». Я знаю этот секрет, и вы его тоже знаете. Секрет родительства заключается в том, что никакого секрета нет. Универсального рецепта не существует. Если вам вдруг показалось, что вам наконец удалось разработать заветную волшебную формулу, подождите пару лет: ваш ребенок вырастет и изменится или у вас появится еще один малыш, и вам придется воспитывать этого ребенка совершенно по-другому.

Тот факт, что вы знаете, как надо воспитывать ребенка, абсолютно не означает, что вы именно так его и воспитываете. Например, большинство людей знает, как надо худеть (питаться здоровой пищей и заниматься спортом). Правда, легко? Тогда почему же по всей планете люди страдают ожирением? К чему вся эта многомиллиардная индустрия, предлагающая услуги по избавлению от лишнего веса? А все дело в том, что «просто» не значит «легко», а «думать» еще не значит «сделать». Самый простой путь к решению проблемы – это прекратить делать то, что ведет к ее возникновению. Например, чтобы решить проблему глобального экономического кризиса, необходимо прекратить брать в долг. Чтобы решить проблему с окружающей средой, надо просто перестать загрязнять ее. Зачастую мы прекрасно знаем, как решить большинство наших проблем; но самое трудное – последовательно исполнять свои решения. Не так легко поменять поведение. Большинство родителей осознают, как их стиль воспитания влияет на детей, на них самих, на других членов семьи. И конечно, большинство переживали в своей родительской жизни моменты покоя, счастья, «успеха», и все прекрасно понимают, что именно нужно для этого делать. Сложность не в том, чтобы знать, что делать, а в том, чтобы действовать на основании ваших знаний ежедневно.

Итак, почему вы выбрали и купили эту книгу? Подобный вопрос я задаю пациентам, которые в первый раз приходят ко мне в кабинет: «Почему вы сделали такой выбор и оказались здесь?» Обратите внимание, что мой вопрос заключает в себе слово «выбор». Не раз мне приходилось выслушивать такие ответы, как «потому, что мои родители настояли на этом», «я не могу больше выносить такое давление» и «я просто хочу быть счастливым». Я могла бы ответить на это что-то вроде: «Несмотря на то, что твои родители настояли на этом, я уверена, что до этого момента ты ни во что не ставил их мнение». Поэтому, мой дорогой читатель, у меня к вам такой вопрос: почему вы выбрали и купили эту книгу? Несмотря на все это бесконечное давление, несмотря на все остальные книжки на ваших полках (или в вашем планшете), почему вы все еще продолжаете читать?

Могу предположить, что сейчас вы движетесь от стадии изучения родительских стилей поведения (или даже подготовки к их изучению) к стадии активных действий. А когда человек начинает действовать активно, все остальное становится проще. Так как эта книга может помочь вам перейти на эту стадию? Я не предлагаю никаких инструкций, только советы.

Наша главная цель как родителей – увидеть, что наши дети чувствуют себя успешными во ВСЕХ сферах жизни. И на пути к достижению этой цели более эффективны не инструкции от эксперта, а руководящее участие. Поэтому эта книга составлена именно как руководство. Я не «эксперт» в вопросах воспитания детей и не верю, что такие эксперты вообще могут существовать, потому что все дети и все родители отличаются друг от друга. Но зато я хорошо разбираюсь в человеческой мотивации и могу сказать вам, что самый лучший способ замотивировать человека – стать его наставником. Я не сижу со своими пациентами лицом к лицу, я стою рядом с ними плечом к плечу. Иногда даю четкие указания, но наставничество в целом более эффективно. Никому не нравится, когда ему говорят, что делать, особенно, когда речь идет о таких личных вещах, как ваша жизнь или воспитание детей. Никто на свете, никакой эксперт – и даже родитель – не в состоянии никого замотивировать извне. Мотивация всегда идет изнутри человека. Не важно, насколько компетентен эксперт, серьезно исследование или популярна книжка – все это ерунда, если вы не испытываете желания измениться на личностном уровне.

Единственный эксперт по вашей жизни – это вы сами. Я расскажу вам об опыте, взятом из мудрости древних, о новейших научных исследованиях, о развивающихся мировых трендах и поделюсь с вами историями людей со всего света, в том числе из моей жизни и услышанными от пациентов. Но что вы будете делать с этой информацией – зависит только от вас. Эта книга написана для того, чтобы подвигнуть вас на те действия, которые вы сами сочтете правильными.

Книга состоит из четырех частей, поскольку основана на четырехступенчатой модели изменения поведения – мы поговорим о необходимости выбора, надежде, методологии и достигнем трансформации. И даже если вы совершенно уверены, что «тигриный» стиль родительского поведения вам не подходит, и хотите сразу перейти к той части книги, где говорится о дельфинах, я все же советую вам начать с первой главы. Вы можете пропустить вторую, где приводятся доводы против «тигриного» родительства. Но тем не менее, чтобы лучше подготовиться к трансформации, которой посвящена последняя глава книги, нужно пройти через все стадии – то есть через все главы.

Книга начинается с рассказа об основах здорового образа жизни, поскольку ни счастье, ни мотивация невозможны без здоровья. Затем речь пойдет о трех важных составляющих ощущения счастья и успешности, которые, по моему мнению, в ХXI веке оказались незаслуженно забыты: это мир игры и исследования, значение социума и содействия обществу и ценность самомотивации (то есть мотивации, идущей изнутри) по сравнению с внешней мотивацией (которая приходит извне, как, например, деньги и поощрения). И наконец, мы поговорим о навыках, утраченных в современном мире, которые, однако, могут стать основой здоровой, счастливой и успешной жизни наших детей.

На страницах книги вы найдете старые добрые советы «как делать то» или даже «как не делать это», которые вы можете незамедлительно применить в своей жизни. Все это будет представлено в виде метафор, где ключевыми фигурами выступают тигр и дельфин. Как в случае с зайцем и черепахой, иногда нам полезно бывает посмотреть вокруг, чтобы лучше понять самих себя. Метафорический тигр уже давно вошел в язык многих родителей. Я надеюсь, что с дельфином случится то же самое. Нам есть чему поучиться у этих животных. Они известны своим развитым интеллектом, навыками социального общения, способностью радоваться, чувством общности – всем тем, что я так подробно рассматриваю в своей книге.

Я взываю к нашим внутренним дельфинам и помогаю освободиться от внутренних тигров, надеясь тем самым вдохновить родителей по всему миру на понимание истинной ценности баланса между структурированными действиями и свободной игрой, между соревновательностью и духом общности, между защищенностью и независимостью. Кроме того, мне хотелось бы этой книгой поддержать тех родителей, которые решили двигаться от внешней мотивации своего ребенка к тому, чтобы их дети открывали в себе сильную и здоровую самомотивацию. Все это будет легко и просто, если только мы приручим своего внутреннего тигра. Поэтому, если вы когда-нибудь, посмотрев в зеркало заднего вида, в глубине своего сердца почувствуете, что вашему сыну или дочери сейчас лучше было бы просто поиграть, а не нестись на всех парах на очередное занятие, то эта книга для вас. Развернуть машину никогда не поздно.

Часть I
Необходимость выбора: «Я знаю, что это неправильно, но ведь все так делают»

Глава 1
Царство «тигра»

Благодаря моей профессии я удостоена большой чести: дети и семьи, с которыми я работаю, приглашают меня в пространство своей частной жизни. Иногда приглашения исходят не от самих родителей. Однажды утром мой коллега попросил меня встретиться с ним недалеко от моего дома. На место уже прибыла полиция. В практике работы с детьми и молодежью общение с полицией обычная вещь, но этот случай отличался от остальных. Меня пригласили продиагностировать 14-летнего мальчика по имени Альберт, который попал в поле зрения полиции после того, как запер женщину в подвале ее дома. И это была не просто женщина. Это была его мать. Альберт запер ее там на все выходные. Его мама была в безопасности, у нее в подвале была еда и ванная комната с туалетом. Тем не менее, когда ее муж, который находился за границей, не смог дозвониться до нее и сына, то начал беспокоиться и позвонил в полицию. К своему удивлению, полицейские обнаружили Альберта спящим дома, по всему дому валялись остатки фастфуда, контейнеры из-под еды навынос, а возле телевизора громоздилась куча видеоигр. Со странной смесью стыда и сознания собственной правоты, с вызовом он рассказал полиции, почему запер свою мать в подвале.

«Мне нужно было отдохнуть от нее. Она так давила на меня, что я готов был взорваться. Она постоянно заставляла меня делать уроки и заниматься на пианино. А когда я заканчивал занятия, хотела, чтобы я играл на инструменте дополнительно и дополнительно решал домашку. Я знаю, что моему поступку нет объяснения, но или так, или я убежал бы из дома и бросился с моста».

Звучит ужасно, правда? И, наверное, прочитав это, вы подумали, что мама Альберта хладнокровная, безжалостная «тигрица», которая разрушила жизнь сына? Но, как и у каждой истории, в ней есть две стороны. А вот что сказала мне во время интервью Винни, мама Альберта.

«Альберт еще не родился, а на меня уже давил груз ожиданий в связи с будущей успешностью нашего мальчика. У нас в Китае, если ты не окажешься в хорошем детском саду, то не попадешь в хорошую среднюю школу, соответственно, тебе будет закрыт доступ в хороший колледж или университет, и, следовательно, тебе не попасть на хорошую работу. А в результате ты никто. На меня начали давить еще до беременности: я должна была правильно питаться, чтобы головной мозг ребенка правильно развивался.

Когда Альберту исполнилось полгода, я стала готовить его к поступлению в детский сад. К году я научила его первым словам, названиям частей тела, цветам, простому счету. Всю свою жизнь я сосредоточила на Альберте. Я планировала его диету, занятия, уроки и учила его сама. В свободное от этого время была волонтером в его школе или собирала информацию о том, как воплотить в жизнь наши планы относительно сына. На сегодняшний день мы потратили почти все свои сбережения на его репетиторов плюс на дополнительные выплаты в школе. И благодаря всем этим вложениям Альберт показывает высокие результаты.

Мы знаем, что излишне давим на него, и не хотим, чтобы он испытывал стресс. Поэтому покупаем ему новейшие видеоигры, гаджеты, конфеты и фастфуд – все что угодно, только бы он был счастлив. Но я уверена, все это привело его к тому, что он заболел – и душой, и телом. Никакой дисциплины. Он научился манипулировать своим отцом, мной, дедушками и бабушками. Если мы не даем ему того, чего он хочет, он начинает раздражаться и становится агрессивным. Он стал зависим от видеоигр и теперь старается побыстрее отделаться от всех домашних заданий, чтобы поиграть. Он утверждает, что это единственная отдушина в его жизни.

Да, я понимаю, что он запер меня в подвале, потому что ему хотелось отдохнуть от уроков и пианино. Но еще я уверена в том, что он просто хотел поиграть в новые видеоигры, которые вышли на этих выходных. Я не знаю, что мне делать. В школе у него пока все отлично, но это потому, что ему только 14 лет. Но как долго это продлится, если и дальше дело пойдет так?

Очевидно, что меня он больше не боится, и мы не можем продолжать подкупать его. Он утратил мотивацию. Я беспокоюсь за его будущее – никому не нравятся такие люди, как Альберт. Даже мне он не нравится. Год назад мы уехали из Китая, потому что нам все это надоело и мы хотели, чтобы он получил новый опыт. Но, возможно, мы сделали это слишком поздно. Мне не нравится, ни в кого превратился он, ни в кого превратилась я. Я очень надеюсь, что вы сможете помочь нам».

Когда я рассказываю людям историю Альберта и Винни, они или понимающе кивают головой, или осуждающе покачивают ею. Парочка пациентов-подростков даже признались мне, что они и сами фантазировали на тему того, как бы упрятать своих родителей на выходные в подвал. Американская девочка-подросток, в 2012 году подавшая в суд на родителей, которые тайно следили за ней на территории колледжа, и выигравшая процесс, – это просто еще одна версия той же истории. К тому же и сами родители, бывает, подумывают о том, чтобы сбежать от своих детей-подростков – хотя бы и в собственный подвал! Феномен под названием «тигриное родительство», жертвами которого стали Альберт и Винни, коснулся почти каждого из нас. Хотелось бы высказаться предельно ясно: «тигриный» стиль воспитания не ограничен одной специфичной этнической группой. «Тигры» повсюду. Книга Эми Чуа сделала многое, чтобы этот стиль ассоциировался с семьями из Восточной Азии, но дети со всего мира и с различными предпосылками становятся жертвами своих «тигриных» родителей, действующих из лучших побуждений, но навязывающих предельно авторитарный режим. Через мою клинику прошла не одна сотня таких детей. Возможно, и вы уже пытались дистанцироваться от подобного агрессивного родительского стиля поведения, или вы чувствуете, что вам его навязали из-за ложной уверенности в том, что это единственный путь к успеху в жизненном «соревновании».

Прошло время, у Альберта и Винни все отлично. К счастью, они оба осознали, что стали жертвами «тигриного родительства». Винни уже чувствовала, что неправильно воспитывает Альберта, но не могла изменить ситуацию, потому что думала: «Но ведь все так поступают». Однако она сделала правильный выбор и прекратила обращаться за советами к внешнему миру, а сосредоточилась на том, что сама считает правильным для своей семьи. Она уравновесила управление ребенком договоренностями, наставлениями, ролевым моделированием и таким образом помогла Альберту встать на путь настоящего здоровья, счастья и самомотивации.

Что давит на родителей XXI века

Современным родителям, таким как Винни, приходится противостоять усиленному давлению и на детей, и на взрослых, которое порождается реалиями окружающей жизни. Некоторые из этих реалий существовали всегда, некоторые появились только сейчас, в XXI веке. Начнем с современных, тех, что появились недавно, но проявляют себя с такой силой, что мы до сих пор не понимаем, как себя вести. Однако все осознают, что подвергаются давлению, под которым начинают оказывать еще большее давление на своих детей.

Поступить в школу стало еще сложнее, чем раньше. Последние 100 лет требования к стандартным тестам для поступления, средним выпускным баллам, к качеству внеклассных занятий и кружков, необходимых для того, чтобы вашего ребенка взяли в учебное заведение, неуклонно росли. В наше время вы можете быть более-менее уверены в хорошем образовании только в том случае, если в прохождении цикла детский сад – школа – высшее учебное заведение задействована вся семья. Еще задолго до того, как нога вашего ребенка переступит порог института, вы начинаете тратить все свое время, деньги, и другие ресурсы на то, чтобы он туда попал. После первой победы – зачисления в школу – родители начинают из кожи вон лезть, чтобы оплатить неоправданно дорогих репетиторов, бегут применять свои волонтерские качества, следят за каждым выступлением своего ребенка и надеются только на то, что все вышеперечисленное поможет их ребенку перейти на следующий уровень. Создается ощущение, что любая ошибка в этом процессе, например неправильный выбор детского сада, серьезно повлияет на то, будет ли этот ребенок успешен всю дальнейшую жизнь или останется неудачником.

Не стоит забывать про глобализацию, которая приводит к грандиозному соревнованию между молодежью из развитых стран и ребятами из таких развивающихся гигантов, как Китай, Индия и др. Наши дети на данный момент борются за поступление в университеты и колледжи и/или на работу как с соседскими ребятами, так и с детьми из Пекина или, скажем, Буэнос-Айреса. А это значит, что они вынуждены конкурировать со стандартами поведения, мыслительными процессами и уровнем навыков, о которых мы вообще мало что знаем. В состоянии ли наши дети соревноваться с обладателями великолепной памяти, запрограммированными на работу, а не на игру, с людьми-калькуляторами, с чемпионами по орфографии, выходцами из других стран?

Технологии продолжают открывать перед нами новые возможности, закрывая при этом множество других. Ряд индустрий, таких как автомобилестроение, сельское хозяйство, даже медицина, скоро будет обслуживаться и управляться роботами. В то же время наши дети растут вместе с технологиями и начинают использовать их для получения информации, для связи и собственного комфорта. Сократят ли или расширят технологии возможности наших детей в XXI веке? В чем мы можем быть точно уверены, так это в том, что технологии пришли в нашу жизнь всерьез и надолго, и в том, что они вечно меняются. И меняют нас.

Все быстрее развиваются коммуникационные технологии, и в этом, как и почти во всем на свете, есть свои плюсы и минусы. Огромным преимуществом можно назвать тот факт, что теперь благодаря сотовым телефонам родители и дети всегда могут оставаться на связи друг с другом (если только телефон не используется родителями, чтобы ограничить свободу и независимость ребенка). Также исследования доказали, что социальные сети могут помочь детям, которые испытывают трудности в общении, почувствовать себя включенными в социум. Так что не так уж все плохо. Но могу с уверенностью сказать, что перед родителями и учителями стоит важнейшая задача – помочь нашим детям понять и узнать мир таким, каков он есть на самом деле, ведь даже беглого взгляда на социальные сети вполне достаточно, чтобы понять, насколько они далеки от реальности. Родители не выкладывают в Сеть фотографии, запечатлевшие их измученные лица, не делятся портретами своих детей, бьющихся в приступах гнева, или зарисовками о ссорах со своим партнером по вопросам воспитания. А ребята не выкладывают в Сеть фото, на которых они учатся или обедают с родителями. Этот настоящий, ежедневный мир неустанно подвергается редактуре. И в результате мы видим придуманный мир, в котором все представляют себя такими, какими им хотелось бы выглядеть в глазах других (например, 40 % взрослых пользователей Facebook занимаются тем, что рассматривают фотографии своих друзей с различных вечеринок).

Если вы и дальше будете продолжать проявлять интерес к выхолощенным образам других людей на фотографиях, то очень скоро станете несчастным человеком. В 2013 году в Мичигане проводилось исследование на тему того, как использование Facebook влияет на ощущение счастья и на уровень оценки своего благополучия. Ученые отсылали испытуемым по пять текстовых сообщений в день на протяжении двух недель. Испытуемые были обязаны ответить на вопросы о том, как они себя ощущают в данный момент, и оценить общий уровень удовлетворенности своей жизнью. Результаты исследования показали, что люди, которые часто пользуются Facebook, дают более негативные оценки и своим ощущениям в конкретный момент времени, и своей удовлетворенностью жизнью в целом. И чем больше испытуемый проводил в социальной сети, тем хуже ощущал себя в следующий раз, когда с ним вступали в контакт исследователи. Общение с людьми лицом к лицу не приводит к подобным негативным последствиям. Так неужели мы действительно хотим вот так проводить время в Сети, делая себя все более несчастными?

А средства массовой информации? Круглосуточные новости и вездесущие журналисты заставляют нас постоянно испытывать беспокойство, от которого никуда не спрячешься. В любой момент мы можем посмотреть скандальные новости, которые не имеют никакого отношения к нашей жизни. Новостные программы показывают сплошные истории о похищении детей не потому, что за последние 20 лет таких случаев стало больше, а потому, что хотят приклеить нас к экранам телевизора и повысить свои рейтинги. Но еще больше отравлен тревогой и беспокойством тот, кто начинает сравнивать свою ежедневную жизнь с телевизионным гламуром и псевдореальными людьми, которых мы видим на страницах журналов. Как же нам оставаться собой в мире, где главную роль играют знаменитости и кадры из новостей?

Рекламный бизнес с каждым днем завоевывает все больше пространства и как никогда вооружен скрытыми технологиями – и все для того, чтобы достучаться до каждого из нас. В среднем человек получает порядка 3000 рекламных посланий в день (в магазинах, через радио, телевизор, рекламные плакаты на улицах, Интернет и размещение скрытой рекламы в различных средствах массовой информации). Основная задача рекламы – сделать так, чтобы мы почувствовали необходимость в товаре, который нам навязали. Это работает следующим образом: сначала нас заставляют почувствовать страх и незащищенность, а затем предлагают товар, который помогает погасить эти чувства. В результате мы привыкаем думать в категориях «чем больше, тем лучше». При этом реклама и маркетинг теперь стали играть роль «экспертов» и в воспитании детей (хотя с каких это пор родители вообще нуждаются в каких-либо экспертах?!). Возьмем, к примеру, серию программ «Маленький Эйнштейн» (Baby Einstein). Благодаря хорошему маркетингу и пусканию пыли в глаза в начале 2000-х записи этих передач были почти у всех родителей. Нам говорили, что эта программа способствует ускоренному развитию интеллекта ребенка и даже помогает предотвратить гибель нейронов. Однако оказалось, что от «Маленького Эйнштейна» и других «обучающих» видео вреда больше, чем пользы. Например, доказано, что дети, которые смотрят такие передачи, учат в среднем на семь слов в день меньше по сравнению с теми, кто их не смотрел. Но все эти исследования не помешали миллионам родителей потратить кучу денег, времени, энергии – порой невосполнимых ресурсов – на то, что, как им сказали, будет «лучше» для их детей. А мы никак не можем противостоять влиянию маркетинга и экспертов, правда? Просто всегда помните о том, что, когда Эйнштейн был маленьким, он не смотрел никаких передач и все у него было в порядке.

Также значительно изменились понятия о структуре семьи и работе. В 30 % американских семей есть только один родитель. С каждым днем количество родителей-одиночек, сородителей, родителей, воспитывающих детей без поддержки остальной семьи, становится все больше, а наши социальные структуры еще не успели перестроиться для поддержки таких семей. Рабочая жизнь тоже кардинально изменилась: теперь мы можем быть постоянно на связи с нашим рабочим местом, и половина проживающих в Северной Америке регулярно приносит работу домой. Мы, родители, зачастую бываем так заняты, что наши дети превращаются для нас просто в некие объекты, которые надо успеть доставить куда-то до начала очередной рабочей встречи. Впервые за всю историю человечества половина населения планеты живет в городах, в основном в маленьких домиках и квартирах, где испытывается недостаток в открытом пространстве. Вместе с урбанизацией приходит и страх. В городах очень распространено параноидальное поведение, связанное с потерей социальных связей, соседи не знают друг друга, а дети уже не чувствуют себя свободными в познании мира. И мы ничего не можем с этим поделать, правда?

И ко всему этому между нами и нашими детьми существует разрыв поколений. Ответьте мне на вопрос: ваш ребенок разбирается в новых технологиях лучше вас? Если ваш ответ «да», то о каком авторитете в глазах ребенка идет речь? Разрыв поколений по определению связан с «резкими культурными изменениями». Но я думаю, что в истории человечества не было более масштабных культурных изменений, чем те, что мы переживаем сейчас, в век высокоскоростных технологий и глобализации. Если бы Twitter был страной, то он был бы самой большой страной в мире. Многие родители просто потерялись бы в ней, потому что не смогли бы разговаривать на местном языке и не сумели бы понять ее обычаи. Большинство детей управляются с нашими смартфонами лучше, чем взрослые. Канули в Лету такие признаки разрыва поколения, как музыкальные хиты, мода, политические высказывания. Возможно, мы самые устаревшие родители за всю историю существования человечества. В таких условиях непросто поддерживать свой родительский авторитет.

Но, наверное, самая трудная задача в XXI веке – это добиться финансовой безопасности – своей и своих детей. Раньше было ясно, что для этого нужно сделать. Вы обеспечивали своего ребенка тем уровнем образования, на который были способны, он получал хорошую работу, чувствовал себя в связи с этим успешно и начинал строительство своей собственной семьи. Но теперь благодаря вышеупомянутым факторам мы больше не чувствуем себя уверенно относительно исхода всего предприятия. По словам Майкла Гринстоуна, бывшего главного экономиста Совета по экономическим вопросам Белого дома, «дети не зарабатывают столько, сколько их родители, и я считаю, что мы сами делаем все, чтобы эта тенденция сохранялась и в будущем». Способствует ее сохранению и то значение, которое придается в обществе высшему образованию. Современную молодежь уже называют «поколением бумеранга»: из-за низкого предложения на рынке труда и бесконечного процесса обучения многие из них лет до 30 живут на обеспечении родителей. А без высшего образования найти хорошую работу практически нереально. На сегодняшний день очень важно обладать правильными навыками, нужными для работы в постоянно меняющемся будущем. Но как вы можете помочь своему ребенку получить эти навыки, которые понадобятся лет через 20, если на сегодняшний день неясно, какие профессии будут существовать через пять лет? Эта неопределенность выбивает нас из колеи; земля уходит из-под ног, и мы начинаем сомневаться в базовых ценностях, на которых строилась наша жизнь. Даже самые целеустремленные из нас оказываются сбиты с толку и напуганы.

Именно поэтому многие родители, не понимая, какой выбор сделать, подпадают под влияние своих страхов. Подумайте о последних пяти решениях, которые вы приняли как родитель и которые шли вразрез с вашей интуицией. Могу предположить, что все они принимались под воздействием страха. Я знаю, что на многих родителей повлияла одна из моих любимых книг – «Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего?» Малкольма Гладуэлла². Я даже не могу сказать вам, насколько часто в своей практике я слышала про «правило 10 000 часов», которым родители пытаются оправдать «тигриное» поведение, чрезмерную нагрузку и давление на ребенка, которые они практикуют в надежде вырастить из него «гения». Однако проблема заключается в недопонимании: Гладуэлл говорил о 10 000 часах занятий в контексте свободного обучения в реальном мире, в основе которого лежит любопытство, а не в контексте навязанных и душных структурированных занятий. «Битлз» не занимались по 10 000 часов в музыкальных классах: все эти часы они провели импровизируя, играя на концертах, экспериментируя с новыми идеями. Билл Гейтс провел 10 000 часов в свободном исследовании компьютерного программирования, а не просиживая штаны у частных репетиторов. Более того, 10 000 часов практики – это только одна часть сложного уравнения для создания гения, которое включает в себя такие факторы, как месяц и год рождения ребенка. Сколько на свете детей, которые занимаются по 10 000 часов и больше, но из них так ничего и не «получается». К примеру, подумайте о бесчисленных спортсменах, которые оттренировались свои 10 000 часов, но только единицы из них добились успеха.

Распознаем тигриные полоски

«Тигриный» стиль родительства встречается вовсе не в ограниченном количестве семей с экстремальными взглядами на воспитание детей. Для него характерны такие признаки, как излишнее давление, побуждение к действиям, руководство, инструктаж, составление строгих расписаний, постоянный контроль – и для большинства современных родителей это часть их повседневной жизни! Подумайте, много ли среди ваших знакомых есть родителей, которые ведут себя спокойно и сдержанно в отношении детей – без гиперопеки, сверхконтроля и давления? Тех, кто посылает своих детей на очередное занятие или к очередному репетитору без чувства, будто кто-то заставляет их делать это? И кто из нас знает хоть одного неперегруженного ребенка?

Уже одно то, что, помимо «тигра», существует огромное количество метафор, описывающих эпидемию агрессивного родительского поведения, говорит о том, что проблема существует. «Родители-вертолеты» вечно нависают над ребенком, в любой момент готовые приземлиться и прийти ему на помощь. «Родители-газонокосильщики» или «снегоочистители» всегда на шаг впереди, убирают перед ребенком все преграды, расчищая ему путь. «Родители – пузырчатые упаковки» всю свою жизнь посвящают тому, чтобы защитить свое чадо от малейшего разочарования. Одна мама рассказывала мне, что все учебники для своего мальчика (два метра ростом) она покупает в двух экземплярах, чтобы ему не приходилось таскать их на себе домой. Что же он будет делать в университете, если до этого его всю жизнь берегли от такого кошмара, как тяжелый рюкзак с книгами?

Существует три основных стиля родительского поведения – авторитетный, авторитарный и попустительский. Но вот чего многие не понимают, так это того, что и родители-«тигры», и «газонокосильщики», и «снегоочистители», и «вертолеты», и «пузырчатые упаковки» – ВСЕ они являются авторитарными родителями. Не важно, идет ли речь о гиперопеке или чрезмерном родительском контроле – и то и другое основано на подчинении ребенка. Многие родители практикуют смесь директивного и опекающего подхода, но все равно являются авторитарными родителями, поскольку лишают своих детей чувства контроля над собственной жизнью.

Авторитарные родители уверены в том, что «они знают лучше». Они устанавливают правила, дают оценку происходящему, не предлагают выбора и не ведут переговоров. Сяо Байю, известный также как Папа-Волк, – классический пример директивного родителя. Байю, автор бестселлера «Я “добил” своих детей до Пекинского университета» (Beat Them into Peking University), наутро после выхода в Китае своей книги проснулся знаменитым. Самопровозглашенный «император» своего семейства пишет: «Я автор более чем тысячи правил: как держать палочки и тарелку для риса, как захватывать ими еду, как держать чашку, как спать, как накрывать себя одеялом… Если вы не будете соблюдать эти правила, мне придется бить вас… Я добил своих детей до Пекинского университета». Звучит экстремально – и так оно и есть, – но Папа-Волк не сильно отличается от тех родителей, которые уверены, что могут предопределить «успех» своих детей, и потому унижают, подкупают их и промывают им мозги, чтобы они шли по продуманному мамой и папой пути.

Авторитарных родителей, страдающих гиперопекой, также можно назвать контролирующими родителями, поскольку они управляют каждым действием ребенка. Такое управление начинается с того, что родитель, как коршун, кружит над ребенком, следя за тем, чтобы тот не нанес себе никакого вреда. Дальше взрослый начинает вмешиваться в выполнение домашнего задания, в общественную жизнь и, в конце концов, в написание заявления на работу. Нет, не поймите меня неправильно: опекающие родители – это очень включенные в жизнь ребенка и любящие родители. Однако, начиная так рано вмешиваться в жизнь детей, они лишают их возможности учиться на своем опыте и своих ошибках, а ведь это основные навыки, необходимые для адаптации к жизни. Без самостоятельности нет самомотивации – а значит, нет и независимости.

Многие современные родители, действующие из лучших побуждений, практикуют смесь директивного и опекающего авторитаризма. А на другом конце шкалы находится попустительский стиль. Родители, придерживающиеся такого стиля поведения, так же далеки от гармонии, как и авторитарные, но по-другому. Я называют таких бесхребетных родителей «медузами». Они часто избегают конфронтации и придерживаются очень немногих правил. Одни, когда требуется их вмешательство, делают вид, что в упор ничего не видят, другие хотят быть «друзьями» своим детям и потворствуют поведению, которое может привести к неприятностям. Родители-«медузы» не в состоянии привить своему ребенку уважение к авторитетам, научить поведению в обществе, сформировать личностные ценности. Такие родители охотно открывают двери дома для подростковых тусовок, а некоторые идут еще дальше и сами покупают для вечеринок алкоголь. На диагностике дети таких родителей показывают низкий уровень ответственности, недостаток навыков общения с другими людьми, при этом они очень импульсивны и проявляют неуважение к авторитетам (включая учителей, полицию и тренеров). Часто они плохо учатся в школе и демонстрируют невысокие показатели на работе. Зато им больше нравятся такие рисковые предприятия, как употребление наркотиков и алкоголя, многие из них сбегают из дома. Дети «медуз» очень часто болтаются туда-сюда без всякой цели и руководства. В основном, по сравнению со своими сверстниками, сыновья и дочери (и в детском возрасте, и во взрослом состоянии) родителей, придерживающихся попустительского стиля родительства, демонстрируют недостаточный уровень самоконтроля, низкий уровень самоуважения, компетенции и доверия.

Также существует стиль сближения – теоретически он отличается от попустительского, но, если интерпретировать его неправильно, это может привести к тому, что вы станете «медузой». Я всем сердцем согласна с основами стиля сближения, принимаю необходимость сильной эмоциональной связи между родителем и ребенком. Однако у методики доктора Сирса существуют четкие ограничения и недостатки. Ставя перед собой благородную цель воспитать эмпатичного и уверенного человека, методика требует от родителя эмоциональной доступности и незамедлительного удовлетворения потребностей ребенка. Многие последователи этого стиля говорят об огромной «работе», которую приходится выполнять родителям (особенно матерям), рискующим тем самым довести себя до полного изнеможения, не говоря уже о чувстве вины. По моему опыту, прямые последователи стиля сближения каким-то образом умудряются превратиться в самых бесхребетных «родителей-медуз», и все благодаря тому, что они до навязчивости боятся навредить детско-родительской связи. Еще одним неприятным последствием этого стиля являются невероятные разногласия, которые могут возникнуть между родителями ребенка, когда дело доходит до выражения негативных эмоций или проявления дисциплины. В реальном мире, который не готов, как родители, тут же удовлетворять все эмоциональные потребности человека, такие дети могут стать избалованными, легкоранимыми, обидчивыми людьми, постоянно качающими свои права. Но хуже всего то, что такие родители эмоционально нестабильны. Они изо всех сил круглосуточно стараются быть включенными и чуткими, из-за чего у них может возникнуть чувство подавленности, недооцененности, что, в свою очередь, ведет к непредсказуемому и нестабильному поведению.

Многих современных родителей, придерживающихся попустительского и авторитарного родительских стилей поведения, – за исключением последователей Папы-Волка, которых, как мы надеемся, значительное меньшинство, – объединяет одно: они слишком избаловали своих детей. Независимо от своих возможностей мы не можем перестать желать своим детям «лучшего». К сожалению, под этим мы подразумеваем «большего», и, следовательно, потворствуем и балуем их. Избалованных детей называют также «испорченными». Походя мы говорим «Мой ребенок такой испорченный», и при этом закатываем глаза или смеемся. Но испорченные дети – это на самом деле ужасно. Если ты испортил кино, то его уже бесполезно смотреть. Испорченное молоко не только скисло, но потенциально ядовито. Испорченность возникает не оттого, что ты даешь много, а оттого, что ты недодаешь существенно важного. Другими словами, испорченность – разновидность запущенности.

Баловать, портить детей – значит уделять недостаточно внимания их воспитанию. Люди, которых слишком баловали в детстве, в ежедневной жизни демонстрируют низкий уровень навыков, требующих ответственности. Также результаты исследований показывают недостаток основных социальных навыков, чрезмерный уровень осознания собственной значимости, у таких людей размыты межличностные границы, они испытывают постоянную потребность в поощрениях и развлечениях. Избалованные дети обладают низким уровнем независимости, способности положиться на себя, они не могут сами решать свои проблемы. Для этой категории детей характерны такие признаки, как переедание, чрезмерная трата денег, дисфункциональное мышление (например, частые депрессивные мысли). Когда же эти дети становятся молодыми людьми, они говорят мне: «Жаль, что мои родители во всем потакали мне» или «Как жаль, что мои родители не смогли уберечь меня от незрелости». Избалованные дети могут вырасти и так и не понять разницы между своими потребностями и желаниями.

Впервые за всю историю человечества высокий экономический статус превратился в фактор риска для возникновения у молодых людей депрессии, тревожности и зависимостей. Я своими глазами вижу результаты жизни в привилегированном обществе и уверена, что проблемы происходят из-за того, что дети из высшего общества зачастую живут в своем маленьком мирке и испытывают трудности с адаптацией к настоящему миру вокруг них. Родители, зарабатывающие много денег, пашут на работе, которая отнимает все их свободное время, ведут активную общественную деятельность или делают и то и другое. Чувство вины, которое испытывают эти родители из-за того, что у них вечно не хватает на своих детей ни времени, ни энергии, ни терпения, постепенно переходит в желание компенсировать это бесконечными занятиями и уроками. Они нанимают помощников, следующих за детьми по пятам, или же превращаются в «медуз», которые постоянно уступают потребностям своего ребенка. К тому же дети из таких привилегированных семей могут чувствовать, что им почти не к чему стремиться. В конце концов, о какой мотивации может идти речь, если у человека все есть? Фактически богатство на глазах превращается в болезнь. Симптомы этого недуга называют «консьюмопатией», что определяется как «болезненное, заразное состояние, передающееся социальным путем, во время которого человек начинает очень много работать, залезает в долги, испытывает чувство тревоги, чтобы постоянно повышать уровень своего потребления, которое выходит за рамки реально необходимого». Вы будете удивлены, узнав, насколько ощутимы негативные последствия жизни в состоятельных семьях, но это подтверждается моей клинической практикой.

Некоторые родители страдают «озабоченностью статусом» – этот термин был введен английским философом Аленом де Боттоном и означает «озабоченность, которая возникает из-за того, что человек фокусируется на том, как его воспринимают другие люди». Довольно естественно задумываться о том, как мы выглядим в глазах окружающих: действительно, если бы нам было наплевать на то, что думают о нас другие, то рухнули бы столпы цивилизации, такие как дружба, вежливость, сочувствие, сострадание, мораль. Но излишняя обеспокоенность этим отражает наше чувство незащищенности. «Озабоченность статусом» приводит к тому, что мы видим личность, которая формируется установками «чем ты занят во внешнем мире», а не тем, каков ты есть на самом деле, внутри. И родители превращаются в авторитарных «тигров», которые балуют этот образ или эту личность.

Родители, практикующие попустительский стиль поведения, передают своим детям контроль над их жизнями еще до того, как те достигнут нужного возраста, но при этом не вручают им систему управления этим контролем. Авторитарные «тигры», такие как «вертолеты», «снегоочистители», «газонокосилки» и «пузырчатые упаковки», наоборот, отбирают этот контроль у детей. Локус контроля – психологический термин, который используется человеком для описания местоположения центра контроля над своей жизнью. Локус контроля личности бывает внутренним, внешним и может находиться где-то посередине. Дети «тигров» воспитываются под чрезмерным контролем и потому считают, что их локус контроля лежит вовне. Эти дети становятся слишком зависимыми от внешних обстоятельств и внешних поощрений. Таким образом, они вырастают, испытывая недостаток во внутреннем контроле и самомотивации. Никому из родителей не хотелось бы лишать детей их чувства внутреннего контроля, который является ключом к счастью и успеху ребенка на всю его жизнь. Но, к сожалению, именно этим многие из нас и занимаются.

«Тигрята»: недостаток внутреннего контроля и баланса

Дети, у которых отсутствует внутренний контроль, зависимы от контроля внешнего. При этом самомотивация не может существовать без внутреннего контроля. Поэтому, чтобы оставаться «замотивированными», такие «тигрята», как Альберт (с которым мы познакомились во вступлении), становятся все больше зависимы от внешних поощрений. К тому же если вы живете сбалансированной жизнью, то у вас появляется основа для самомотивации, которая подталкивает вас к постановке и решению новых задач, необходимых для прочного и постоянного успеха. Если же человек испытывает дисбаланс, нехватку того, что просто необходимо для полноценной жизни, например, недостаток сна, общения, движения, то вся его самомотивация будет в первую очередь направлена на восстановление этого баланса, и уже только потом он начнет ставить перед собой новые задачи. Конечно, Альберт поступил экстремально, но то, что он запер маму в подвале, было его личной попыткой восстановить баланс сна, отдыха и игры.

Десять лет назад, когда мы, психологи и психиатры, знакомились с ребенком, который рано поступил в музыкальную академию или занимался по индивидуальной спортивной программе с личным тренером, перед нами был человек, который развивал свои природные данные и таланты, он был счастлив и сбалансирован. Мы всегда волновались за таких детей и работали с их семьями, искали новые возможности для будущего роста, развития. Теперь же ситуация с такими детьми кардинально изменилась. Нам остается только удивляться, насколько они перегружены: у них расписана каждая минута, над ними висит слишком много инструкций, они постоянно находятся под давлением извне и при этом избалованы и изнежены. От них с раннего детства (и со временем возрастная планка становится все ниже) начинают требовать высоких результатов, и из-за этого дети подвергаются многочисленным рискам: им угрожает упадок сил, стресс, бессонница, тревога, депрессия, расстройства пищевого поведения, зависимости. На сегодняшний день для меня как для специалиста излишняя нагрузка на ребенка зачастую оказывается предупредительным сигналом о потенциальных проблемах.

Позвольте представить вам Сару. На самом деле вы уже знакомы. Я могу поспорить, что вы знаете не одну такую Сару, и, возможно, надеетесь, что и ваш ребенок станет Сарой, по крайней мере такой, какой она выглядела в глазах окружающих. А по их мнению, Сара подходила под описание ребенка – мечты любого родителя и на всех парах мчалась по дороге к «успеху». Сара в буквальном смысле была «лидером», ярким и трудолюбивым. Все родители на свете спят и видят такого разностороннего ребенка, как Сара: она добилась хороших результатов в плавании и усиленно занималась испанским языком. Девочка делала все для достижения своей цели: она хотела поступить в лучшее высшее учебное заведение. Вот только между школой, тренировками, репетиторами и выполнением домашнего задания ей едва удавалось выкроить пять или шесть часов, чтобы поспать. Всю жизнь девочка не получала оценок ниже пятерки с минусом, как вдруг все переменилось. Тогда-то я и познакомилась с Сарой, но, прежде чем я узнала, что происходит внутри нее на самом деле, я сразу обратила внимание на то, что передо мной стоит человек, несомненно выбравший дорогу к «успеху».

Мама и папа Сары не были похожи на обычных родителей типа «пузырчатая упаковка», «газонокосильщики» или «вертолеты». Это были любящие и внимательные родители, которые хотели, чтобы Сара следовала своей, а не родительской мечте. Они думали, что делают все, чтобы подготовить Сару к такой жизни, расчистить ей путь к светлому будущему. Мама Сары Линн поддерживала спортивные пристрастия дочери и была против уроков игры на фортепиано и усиленных занятий математикой, которыми в свое время терзали ее. С шести лет Сара начала интенсивно заниматься различными видами спорта. Отец Сары, Роберт, сосредоточился на образовании дочери, которое в дальнейшем должно было помочь ей добиться успеха в карьере. Роберт, выросший в рабочей семье в провинции, был предпринимателем, и его дела шли более чем хорошо. Тем не менее он считал, что мог бы быть еще успешнее, если бы у него в свое время была возможность получить лучшее образование, такое, какое получает в своей школе его дочь. Родители предоставляли Саре огромные возможности и расценивали это как акт любви. Соответственно, они получали большое удовольствие от ее и своих достижений в разнообразных областях.

Но почему же тогда в тот момент, когда Саре удалось стать лучшей во всем, вокруг чего, по ее словам, «крутилась ее жизнь», у девочки начались приступы бессонницы, панические атаки, нарушилась концентрация внимания, появились проблемы со сосредоточенностью? Почему же Сара начала употреблять «Аддерал» (психостимулирующий препарат, который обычно прописывают для лечения синдрома дефицита внимания), чтобы всю ночь сидеть за уроками, а утром бежать на тренировки по плаванию?

Не нужно быть доктором, чтобы понять, что недостаток сна, усталость, нарушение концентрации внимания, сосредоточенности, панические атаки являются признаками болезни. Сара по прямой неслась к серьезным проблемам со здоровьем. И она это прекрасно понимала, но в ее загруженной жизни не осталось места для отдыха, сна и настоящей помощи. Она считала, что не имеет права отнимать время от занятий и тренировок, чтобы потратить его на то, чтобы кто-нибудь помог ей. Она думала, что если она серьезно решила добиться своей «цели», то у нее нет права на ошибку.

И вот, после того как она провалила квалификационный отбор для участия в соревнованиях по плаванию и приняла слишком большую дозу «Аддерала» с «Оксиконтином» (сильное обезболивающее, вызывающее привыкание, которое ей прописали, потому что из-за большой нагрузки у девочки сильно болело плечо), Сара оказалась в моем кабинете.

На первой нашей встрече присутствовали родители, и она сказала нечто важное, с чем мы все были вынуждены согласиться. Нечто важное, что проливает свет на то, каково это – быть ребенком родителей-«тигров», быть «тигренком». Я спросила Сару, почему она, по ее же словам, «готова на все», чтобы поступить в университет.

– Потому что, – ответила она, – если я не поступлю, то моя жизнь потеряет всякий смысл.

Сара была убеждена, что внешние обстоятельства (такие как университет, в который она должна была успешно сдать экзамены) в лучшую сторону повлияют на нее и ее жизнь. Ее родители замерли после этих слов. На мгновение в комнате повисла тишина. Потом заговорила мать.

– Сара, дорогая, – начала она, – мы никогда не заставляли тебя что-то делать. Сконцентрироваться на всем этом было твоим решением. Это все, чем тебе хотелось заниматься.

– Я знаю, что вы никогда не говорили мне об этом, – ответила Сара, – но все что вы делаете, все, что вы делали, и все, от чего вы получаете удовольствие, связано с тем, что я занимаюсь всей это чертовой фигней, чтобы добиться того, чего хочу. Вы гордитесь этим, вы чувствуете себя хорошими родителями. Вы можете хвастаться этим перед друзьями, и, между прочим, я тоже хочу, чтобы у вас была такая возможность, так что все нормально. Я не какой-нибудь неблагодарный подросток, просто почти с самого рождения я трачу свою жизнь на то, чтобы «перейти на новый уровень».

Сара продолжала говорить о том, что, будучи ребенком, она ясно поняла одну вещь, которая напрочь забила все остальные установки: она всегда обязана стараться изо всех сил. И вот к своим 16 годам она чувствует, что уже перегорела.

Сара закончила свой монолог, и в комнате повисла гробовая тишина. А что тут скажешь? Ведь все это правда. Она не винила своих родителей. Ее состояние не было результатом неблагополучия в семье. В ее истории не было ранней психологической травмы, нарушения привязанности, генетической предрасположенности или других факторов риска, характерных для возникновения тревожности и зависимости от употребления различных веществ. Передо мной сидела молодая девушка, испытывающая непомерное давление из-за необходимости постоянно соответствовать определенным стандартам, хотя на самом деле это даже не готовило ее к тому, к чему она стремилась. Чем больше она старалась, тем хуже себя чувствовала. Сара была молодой, яркой, способной, физический развитой девушкой, которая, несмотря на стремление родителей воспитать ее в заботе и любви, каким-то образом пропустила мимо все установки, кроме одной: твоя жизнь имеет смысл только в том случае, если ты делаешь все на высшем уровне.

Сара – одна из многих молодых людей, кто страдает от похожих проблем. В ее случае для того, чтобы полностью переменить стиль жизни, нам понадобилось два года интенсивной личностной и семейной терапии плюс периодический прием медикаментов для снятия депрессивного состояния и тревоги. Теперь Сара сконцентрирована на новообретенной уверенности в себе и на том, чтобы баланс между физическим, психическим, социальным и духовным здоровьем оставался на стабильном уровне. Этот баланс пригодится ей в нервозной атмосфере университета, где царит высокая конкуренция, но, что более важно, он поможет ей работать, учиться и воспитывать собственных детей в мире XXI века.

Несбалансированные родители

Каждый человек на нашей планете движим биологическими, первичными мотивациями или основными влечениями, которые заставляют нас собирать и накапливать что-то (нагружать себя делами), конкурировать друг с другом (особенно это касается детей), защищать кого-то. Мы действуем в этих направлениях интуитивно. Эти низшие, простые мотивации необходимы для выживания, и можно только пожалеть тех воображаемых родителей, у которых они отсутствуют. Если вам незнакомы чувства, благодаря которым родители обеспечивают своих детей всем необходимым, защищают их, благодаря которым они готовы пойти на все только ради того, чтобы помочь детям раскрыть весь свой потенциал, как, например, поступали родители Сары, тогда, возможно, вы не справляетесь со своими родительскими обязанностями. Однако у всех наших, даже самых здоровых, влечений существуют ограничения. Человеку необходимо спать, есть, продолжать род, все это относится к нашим основным инстинктам, и довольно несложно проследить, как быстро формируется проблема, когда на пути к удовлетворению этих потребностей возникает преграда. Родительские влечения также относятся к категории первичных мотиваций. Отсутствие баланса в этой мотивации может сформировать различные типы поведения, характерные для родителей-«тигров».

• Чрезмерная нагрузка. Так же как на свете есть люди, которые собирают и собирают вещи, пока не забьют ими весь дом до потолка, есть и те, кто собирает у себя в ежедневнике кучу дел и заданий, которыми нагружает свою жизнь. И такая чрезмерная нагрузка является серьезной проблемой для родителей по всему свету. Нашим детям некогда продохнуть! Один лишь взгляд на детское ежедневное расписание на неделю, в котором есть все: от занятий по баскетболу до соревнований по шахматам и школьных дебатов, – может утомить кого угодно. Дети проводят огромное количество времени на различных кружках и внеклассных занятиях. Несложно понять, почему родители хотят дать своим детям все, даже если это «все» находится на грани их возможностей. Однако мы забываем о том, что человеку надо иногда развеяться, ему необходим отдых, сон, регулярное питание. Человеком движет естественное любопытство, благодаря которому он исследует окружающий мир, и в этот момент он получает новые знания. Если мы лишаем детей возможности удовлетворить эти потребности, то подвергаем опасности их инстинкт самосохранения и серьезно воздействуем на их мотивацию. Все родители прекрасно знают, что бывает, когда нас лишают возможности поспать. Только подумайте: кто на что может «замотивироваться», когда тебе даже не дают нормально отдохнуть?! Многие родители говорили мне, что они загружают детей для того, чтобы те не скучали. Эти родители дают своим детям пожизненную установку на то, чтобы те загружали себя всем подряд, лишь бы не испытывать скуку и беспокойство, а ведь это абсолютно нормальные явления в нашей жизни. Заниматься спортом, иметь хобби – это, конечно, замечательно, но когда у детей не остается времени просто на жизнь, это становится ужасным.

• Чрезмерная защита. Родители способны пойти на все, чтобы защитить своего ребенка. Они готовы ворваться в горящее здание, убить взглядом гризли и ринуться в ледяную реку ради спасения своего малыша. Однако многие из них не готовы разрешить своим детям рисковать. Они слишком сильно защищают своих детей от взлетов и падений, потому что хотят уберечь их от трудностей, ошибок и неудач. Да, мир может быть несправедлив, местами и временами он может быть и опасен. Однако мы забываем о том, что именно ошибки, испытания, несчастья, знакомство с настоящим реальным миром позволяют детям оттачивать жизненные навыки, которые будут необходимы им для самозащиты на протяжении всей жизни. Дети, которых слишком опекают и защищают, не смогут развить в себе гибкость и самомотивацию, которые необходимы для решения проблем, что в свою очередь и является обязательным условием достижения успеха.

• Чрезмерная конкуренция. Редко что в нашей жизни приносит большее удовольствие, чем победа, и тем более сильным эмоциональным моментом для нас является победа наших детей. Вы испытываете почти невыносимые по силе чувства, когда наблюдаете за тем, как ваша дочь плечом к плечу с другой бегуньей приближается к финишной ленте или когда ваш сын сосредоточенно смотрит на шахматную доску перед тем, как сделать следующий ход. Но если вы учите своего ребенка идти к победе любой ценой и его жизнь превращается в одно сплошное соревнование, разве есть от этого польза? Так просто забыть о том, что человек – существо общественное и нам не всегда нужно занимать «первые места». В обществе мы все равны, мы создали взаимоотношения, которые строятся на том, что мы в равной степени как отдаем, так и принимаем, а это значит, что мы осознанно взаимодействуем и сотрудничаем друг с другом. Мы стремимся к построению социальных связей, мы жаждем чувства сопричастности так же сильно, как хотим победы. Родители-«тигры», испытывающие сильную тягу к конкуренции, так же, как и их дети, зачастую живут одинокой и несбалансированной жизнью. Тигры по своей натуре не социальные животные, это одинокие хищники, движимые желанием убивать, и их взаимодействие с другими представителями вида сводится почти к нулю. Одиночество тигра хорошо для выживания в условиях дикой природы, но в человеческом мире, чтобы прожить успешную и полноценную жизнь, нужно больше, чем провести ее в одиночестве, думая только о том, чтобы всегда быть номером один.

Конечно, загруженность делами, защита, стремление к конкуренции до определенной степени нужны, но ключевое слово в этом предложении – «степень». Само по себе такое поведение не принесет вреда, но злоупотреблять им не стоит. Почему же «тигры» начинают вести себя настолько неестественно? Ответ один: страх.

Когда мы чувствуем, что подвергаемся угрозе, то интуитивно либо атакуем в ответ, либо замираем, либо пускаемся наутек. Когда «тигры» демонстрируют вышеописанные типы поведения, они таким образом отвечают на угрозу, но только делают это в современной родительской версии. Очевидно, что чрезмерная конкуренция аналогична «ответной атаке». Когда мы слишком сильно защищаем своих детей, «замораживаем» их, оборачиваем в защитную упаковку, то лишаем их возможности ответить на вызов, потому что считаем, что они не справятся, что они могут совершить ошибку. Когда же мы забиваем свои ежедневники многочисленными делами, то таким образом «убегаем» от давления, оказываемого на родителей XXI века, вместо того чтобы встретить проблему лицом к лицу, с высоко поднятой головой.

Многие современные родители функционируют в режиме страха, не полагаясь на свои инстинкты, и способны только атаковать, убегать или замирать. Мы перестали ценить значение настоящего выбора, мы ведомы своими страхами. Подумайте о последних пяти решениях, которые вы приняли как родитель и которые были приняты вразрез с вашей интуицией. Сколько из них были сделаны, потому что вам было страшно?

Результаты несбалансированной жизни

Первой реакцией на страх является усиление контроля. Нам как родителям проще всего контролировать выполнение детьми каких-либо заданий, поэтому мы устремляем свое основное внимание именно на это. Мы отчаянно следим за достижениями своих детей, и чем раньше они показывают результаты, тем лучше мы себя чувствуем. Это очень похоже на зависимость.

В Бостоне я работала в отделении психотерапии зависимостей Массачусетской больницы. С тех пор я многое поняла о том, что мотивирует нас на то или иное поведение, что движет нами и что приводит к возникновению зависимости. В медицинской практике мы определяем зависимость у человека по наличию у него следующих признаков: негативные последствия, неконтролируемое поведение, страстное желание по отношению к объекту зависимости. Более десяти лет я работала исключительно с зависимыми молодыми людьми и их родителями и обратила внимание на то, что и мое поведение, и поведение других родителей очень похоже на поведение зависимых.

Как и при наличии любой зависимости, компульсивное влечение родителей к контролю имеет под собой определенную причину – страх, который возник из смертельной комбинации старых как мир родительских стрессов и беспрецедентного давления, оказываемого на родителей в современном мире. Как и при любой зависимости, наше желание контролировать своих детей изначально очень притягивает. Давайте скажем честно – вы получаете удовольствие от осознания того, что у вас может быть такой «идеальный» ребенок. Однако большинство из нас, как и другие зависимые, ищет контроля, потому что он ослабляет неприятные чувства, в том числе и страх. И хотя контроль в состоянии только на время приглушить наши страхи, до поры до времени мы чувствуем себя неплохо, как и любые другие зависимые, но потом нас снова начинает одолевать страх. Наша интуиция, основные влечения, эмоции, логика, здравый смысл – все это может быть погребено под страхом и контролем. Вот тогда-то в нас и начинает проявляться «тигр», это происходит и со мной, и с вами. Многие родители то выходят из этой зависимости, то опять впадают в нее (например, так было со мной в первые годы материнства), а кто-то избавляется от нее, но без гарантии, что это навсегда (мои дети пока не достигли подросткового возраста). Но большинство никак не может из нее выкарабкаться.

Я видела родителей и детей, измученных стрессом, причиной которого стали взятые ими на себя обязательства. Этот стресс становился причиной тревоги, бессонницы, употребления веществ, вызывающих зависимость, депрессии. Я видела юношей и девушек, которые должны были бы быть на пике своего физического здоровья, но они болели и страдали, потому что каждую минуту своей жизни проводили за уроками и внеклассными занятиями. Я видела юные тела, покалеченные чрезмерными тренировками. У одной пациентки были стрессовые переломы в ногах, потому что ее родители были уверены в том, что она должна, несмотря на боль, продолжать тренировки на поле и на дорожке, и тогда тренер в средней школе обратит внимание на то, что у нее «правильный настрой». Родители другого пациента настаивали на том, чтобы он продолжал играть в хоккей, несмотря на два сотрясения головного мозга, потому что его вот-вот должны были взять в команду уровнем выше. Я видела молодых людей, страдающих от социальной изоляции, потому, что они проводили слишком много времени на домашнем обучении, а их родители заменяли им репетиторов, учителей и тренеров. Были и другие, которые постоянно участвовали в какой-то общественной деятельности (ведь это так прекрасно будет смотреться в резюме!), но при этом так и не устанавливали настоящих социальных связей. Однажды у меня был 17-летний пациент, который усиленно работал над тем, чтобы стать лидером, посещал разнообразные кружки и тренинги, однако у него не было настоящих друзей. Я работала с детьми, у которых в доме никто никогда не собирался ужинать вместе, потому что все были слишком заняты своими делами, слишком измотаны для разговоров и/или не в состоянии поладить друг с другом. Я лечила пациентов, которые уже добились того, о чем мечтали, – поступили в танцевальную школу, спортивную команду, колледж, который они «выбрали сами», – но чья жизнь была лишена радости. Они говорили мне, что чувствуют себя так, будто только идут по жизни, но не живут в полном смысле этого слова. Ну, если это все не негативные последствия, тогда я не знаю, что на самом деле можно назвать негативными последствиями, вызванными возникновением зависимости!

А еще я встречалась с родителями таких детей. Почти все они отрицали, что являются контролирующими родителями. Такой ответ совершенно неудивителен: ведь отрицание характерно для родителей (и для зависимых).

Некоторые родители, как и зависимые, признают, что временами они теряют контроль. Одна мама рассказывала мне, как она на 16-летие своей дочери поклялась самой себе, что больше не будет разговаривать с ней об оценках, занятиях флейтой, о том, как надо больше упражняться и работать, или о чем-либо еще, связанном с ее достижениями. Но она просто ничего не могла с собой поделать. Другие родители рассказывают мне, как им ни капли не помогли клятвы, данные на Рождество, Хануку, китайский Новый год и Дивали вместе взятые. Мы не в состоянии контролировать свои ожидания относительно учебы, занятий, домашней работы детей и/или «планирования» их достижений.

Некоторые родители признавались мне, что, как бы хорошо ни занимался их ребенок, они одержимы непреодолимым – порой иррациональным – желанием, чтобы он делал это еще лучше (так же бывает с зависимыми, которым всегда мало и хочется еще). Дочка пишет тест на «отлично», и мама сразу бежит записывать ее на дополнительные занятия по этому предмету. Сын хорошо играет в футбол, и отец бежит нанимать частного тренера для того, чтобы сын играл еще лучше. Учитель похвалил актерские задатки дочери, и родители бегут отправлять ее видео в актерское агентство. Сын идет на золотую медаль, но он еще даже не успел написать речь для выпускного, а родители уже рисуют его блестящую карьеру.

Родители ведут себя как зависимые, они не могут ни есть, ни спать, когда их дети перестают учиться, заниматься, демонстрировать достижения и планировать свою жизнь. Они испытывают страстное желание, чтобы их ребенок снова вернулся к этим занятиям. Это похоже на зверский аппетит: пустоту можно заполнить, только если ребенок занимается чем-то, что, по нашему мнению, может повысить его достижения.

Проблема заключается в том, что, как и при любой зависимости, такое поведение толкает нас и наших детей к разрушению и болезням. Мы не можем спланировать все для будущего наших детей и не можем контролировать все, что они делают. При этом головой мы понимаем, что родительство – это процесс, в ходе которого мы постепенно теряем связь со своими детьми и готовим их к настоящему миру – тому, который лежит за пределами учебы, занятий и тренировок. В этом мире они могут порой спотыкаться, ошибаться и падать, но они научатся понимать, что к чему, будут отряхиваться и идти дальше.

Понять, почему так важно сбалансировать жизнь детей, – это одно, а вот ежедневно совершать необходимые для этого шаги – совершенно другое. Можно сказать, что родительство – это напряжение между двумя импульсами: желанием защитить своего ребенка и необходимостью отпустить его. И перед нами стоит задача сохранить правильный баланс и учитывать его при принятии каждого решения. Сопровождая и наставляя, мы выражаем свою любовь к детям, таким образом мы настойчиво даем им понять, что от всего сердца желаем им только лучшего. Я уверена, что родители-«тигры» делают плохие вещи из лучших побуждений, потому что они любят своих детей и желают им счастья. И это один из самых главных парадоксов, которые я встречала за годы своей клинической практики. Родители, которые пытаются протолкнуть своих детей вперед по жизни, в результате тормозят их. Родители, которые пытаются дать своим детям больше, в результате дают им меньше. Когда «тигры» хотят только «лучшего», к сожалению, получается только хуже.

Глава 2
Что происходит с детьми, которых воспитывают «тигры»?

В отделении экстренной медицинской помощи может случиться все что угодно. Однажды ночью, когда я в качестве супервайзера дежурила вместе с Томом, студентом-интерном, нас попросили осмотреть одного человека, страдающего галлюцинациями, которого привезла в больницу его жена. Я попросила Тома написать краткую историю болезни пациента, составить предположение относительно возможных причин такого состояния и в течение 45 минут принести мне отчет. Полтора часа спустя Том так и не появился, и мне пришлось прервать диагностику собственного пациента, чтобы пойти посмотреть, куда он подевался. Вскоре я стала свидетелем драматической сцены: Том стоял над кроватью, на которой сидел пожилой человек. Старик рыдал, лицо его покраснело, было видно, что ему очень не по себе. Я быстро взяла ситуацию в руки и продолжила опрос, в ходе которого выяснилось, что пациент болен раком и на данный момент испытывает сильную боль, поэтому ему необходимо немного передохнуть. Я вывела Тома в коридор и спросила его, обратил ли он внимание на то, что пациент испытывает сильнейшие боли.

«Ну, – ответил он, – я же еще не закончил проверять его по шкале депрессии, и мне не хотелось прерывать опрос до тех пор, пока я не закончу».

Меня очень смутил этот пониженный уровень эмпатии к пациенту. После того как мы закончили работать, я пригласила его к себе на разговор. Я спросила его, что он думает по поводу прошедшей ночи и есть ли у него ко мне какие-либо вопросы. Том абсолютно проигнорировал ситуацию с пациентом и стал тревожно спрашивать меня о том, какие темы будут на итоговой аттестации. Хочется добавить, что в ту ночь мы столкнулись с еще несколькими нестандартными случаями – человеком с опухолью передней доли головного мозга, пациентом с психозом, вызванным употреблением марихуаны, и богачом из высшего общества, страдающим «сексуальной зависимостью», – но и они не возбудили в Томе никаких эмоций. Я решила, что у Тома напрочь отсутствует любопытство и что он испытывает проблемы с эмпатией, творческим мышлением, навыками решения проблем, а также навыками общения вообще! Начав расспрашивать о нем своих коллег, я выяснила, что многие придерживаются такого же мнения. И супервайзеры, поначалу безуспешно пытавшиеся научить его правилам обращения с больными, и пациенты так жаловались на Тома, что его дальнейшее пребывание на должности интерна оказалось под вопросом. Но некоторые коллеги были озадачены: как так? Ведь Том поступил в медицинский с самыми высокими баллами, блестяще играл на скрипке, что говорило о нем как о трудолюбивом, дисциплинированном человеке с высоким IQ. Многие удивлялись этому парадоксу, мне же все было предельно ясно.

Последние десять лет я преподавала студентам-медикам во многих профильных вузах и обратила внимание на то, что выросло целое поколение таких молодых людей, как Том. Их еще называют «угольки», потому, что на пути к успеху они успевают сгореть и их самомотивация превращается в обугленную корочку, и «фарфоровые чашки» – потому что эти студенты настолько нежны и хрупки, что готовы сломаться при первом же столкновении с любым препятствием. «Угольки» и «чашки» боятся рисковать, постоянно испытывают стресс, вымотаны и ригидны – то есть демонстрируют черты абсолютно противоположные тем, что должны быть у людей их возраста, занимающихся интеллектуальными видами деятельности. У большинства из них высокие показатели по тестам, выпускным и вступительным экзаменам, но при этом их социальные навыки, эмпатия, творческие способности к решению проблем находятся на уровне ниже среднего. Для таких людей поднять больного человека с кровати или подстроить под свое расписание встречу с семьей вполне нормально. Также они совершенно не способны мыслить быстро и спонтанно, не умеют справляться со стрессовыми ситуациями и решать непредвиденные проблемы. Студенты сами говорили мне после моих лекций, что «молодежь сейчас не волнуют значения, смыслы и принципы, нам важно, о чем потом нас спросят на экзамене». На лекции по техникам мотивации меня спросили: «Почему мы должны учиться техникам мотивации? Мы – врачи, разве наши пациенты не должны просто выполнять наши предписания и все?» (Ага, правильно, нам просто надо сказать пациентам: «Бросьте курить», «Похудейте», «Больше занимайтесь спортом», – и дело в шляпе!)

Блестящий молодой человек Том так и не смог справиться с реальной жизнью, полной непредсказуемых ситуаций, и не сумел научиться работать в команде. Ему пришлось уйти с медицинского факультета из-за плохих оценок за практику и низкой степени доверия пациентов. Можете себе представить, через что пришлось пройти Тому после того, как он вылетел из института! Я очень надеюсь на то, что сейчас он здоров, успешен и счастлив. Но беспокоюсь о нем, потому что знаю о его низкой способности к адаптации.

Разум и тело: признаки несбалансированной жизни

Когда я вижу таких детей и молодых людей, как Том, я всегда расстраиваюсь из-за того, что их жизнь лишена равновесия и баланса. Организм человека устроен удивительно. У каждого из нас есть сложная система биологических сигналов, которая предупреждает нас о нарушении баланса и сбоях в организме. Если мы игнорируем эти сигналы, то заболеваем. Например, когда мы должны поесть, мы испытываем голод, а когда надо поспать, чувствуем усталость. Если же не обращать внимания на сигналы, которые посылает организм, он начинает испытывать стресс, частота сигналов возрастает, и мы чувствуем дискомфорт. Например, неправильное питание может привести к гипогликемии (низкому уровню сахара в крови), мы станем раздражительными, возбужденными, будем плохо себя чувствовать. А недосып снижает уровень концентрации внимания. Если человек продолжает игнорировать и эти сигналы, нарушается регуляция организма, резко повышается риск возникновения депрессии, тревожного расстройства, зависимостей и диабета обоих типов. Всеми этими напоминаниями, сигналами, предупреждениями и проблемами с регуляцией организма наша физиология говорит нам напрямую о том, что баланс тела и разума нарушен. Однако большинство из нас, и я не исключение, до последнего не обращают на это внимания.

С рождения мне поставили диагноз «гипермобильный синдром». Это значит, что у меня гибкие суставы. Гибкость – это, конечно, хорошо, но в данном случае нужно еще и укреплять мышцы, чего я не делала. Небольшое вмешательство врачей в раннем детстве и физические упражнения улучшили бы мое состояние, но ни я, ни мои родители не придавали этой моей особенности особого значения. Поэтому, когда наступил подростковый возраст и гормональный всплеск еще больше ослабил мои суставы, я шесть раз вывихивала колено, и это при самых обычных движениях. Из-за врожденного плохого чувства равновесия в 30 лет я упала с велосипеда и повредила левый локоть, плечо и ребра. Мне вставляли штифты, я пережила две операции, разрыв сухожилия манжеты плеча, бурсит и до сих пор испытываю хронические боли.

На протяжении нескольких лет после этого я должна была заниматься упражнениями и регулярно ходить на физиотерапию, но всего этого я не делала и начала изнывать от постоянной боли в коленях и левом плече. Чтобы погасить боль, я стала лечить себя противовоспалительными средствами. В конце концов мой малоподвижный образ жизни и прошлые проблемы со здоровьем привели к тому, что я заработала серьезный хронический болевой синдром, который превратил мою жизнь в ад. От недостаточной нагрузки атрофировалась правая нога, вывернулись бедра, и нижнюю часть тела перекосило в левую сторону. Одновременно левое плечо становилось все слабее, поэтому верхнюю часть спины и шею перекосило вправо. Я абсолютно потеряла равновесие и не могла никуда двинуться (в прямом и переносном смысле), пока не победила боль. Мне пришлось потратить несколько лет на интенсивное лечение, включавшее стероидные инъекции, физиотерапию, акупунктуру, занятия по спортивной медицине, прежде чем я снова смогла нормально функционировать. После выздоровления мне пришлось пересмотреть свое отношение к жизни. За эти годы я так устала от хронической боли и ограниченности своих возможностей, что теперь уделяю своему здоровью куда больше внимания и пытаюсь жить сбалансированной жизнью. Все части тела человека функционируют независимо, но связаны друг с другом. Телу нужно, чтобы они действовали слаженно, ему нужны гармония, сила и гибкость. И лучше всего, если бы мы работали над этим в детском и подростковом возрасте, в первой фазе нашего физического развития.

Человеческому разуму точно так же необходимы слаженность, равновесие, гармония, сила и гибкость. И так же, как и для тела, самыми важными для развития мозга периодами являются детский и подростковый возраст. На самом деле человеческий мозг «созревает» до 23 лет у женщин и до 25 лет у мужчин (да, это доказанный факт – мужчины взрослеют позже). Молодому мозгу нужно больше сна и времени для игр, чем взрослому. И, как и в случае с телом, чем раньше паттерн формируется у нас в головном мозге, тем сложнее его потом скорректировать.

Позвольте познакомить вас с историей человека по имени Тайлер. В его жизни не было гармонии, и это сильно повлияло на его психическое здоровье. В детстве Тайлер был очень нервным ребенком. Возможно, он перенял это от матери, которая всегда беспокоилась о том, что «подумают люди» и «что будет, если…». Она буквально тряслась над Тайлером и следила за тем, чтобы он всегда был в безопасности, на расстоянии вытянутой руки, и вел себя «правильно». Родители Тайлера отдали его в гольф, потому что это безопасный вид спорта. Там он довольно рано стал показывать хорошие результаты, с которыми потом ему было бы легче поступить в университет. Тайлеру не очень нравилось играть в гольф, но он не говорил об этом, потому что думал, что выбора у него все равно нет, и ему не хотелось расстраивать родителей. А родители и понятия не имели, что их сын растет несчастным человеком. В семье не было принято афишировать негативные эмоции, и мама и папа взяли за правило, что все должно быть «идеально». И по этому принципу они решали за Тайлера все его проблемы. Это отлично работало, пока Тайлер был маленьким. Однако, когда он вступил в подростковый возраст, его осторожность, неумение решать проблемы и привычка переживать все внутри, не показывая своих эмоций, привели к проблемам другого рода: у Тайлера начались панические атаки. Причем они возникали по любому поводу, например перед экзаменом или ответственным матчем по гольфу. Он паниковал, когда ему приходилось знакомиться с новыми людьми и во время публичных выступлений. После каждого приступа он все больше терял уверенность в себе и становился еще тревожнее, особенно когда дело доходило до взаимодействия с другими людьми. Тайлер никому об этом не говорил и поэтому стал избегать общения. Ему было спокойнее в одиночестве, а отдушину он нашел в видеоиграх и в марихуане.

Когда ему исполнилось 15 лет, во время важного чемпионата по гольфу с ним случился приступ панической атаки. Его тренер взорвался и отругал мальчика при всех. Тайлер решил, что с ситуацией ему не справиться, и ушел с поля. От одной только мысли о встрече с тренером или о том, что надо ехать на занятия по гольфу, Тайлер впадал в панику. Он чувствовал, что очень разочаровал родителей, которые стольким пожертвовали ради его занятий, но ничего не мог с собой поделать.

Панические атаки, тревожность, отказ от общения с людьми все усугублялись, а спасение он искал в марихуане. В результате начались проблемы с самомотивацией, концентрацией внимания и памятью. Неудивительно, что успеваемость пошла вниз. В 18 лет Тайлер поступил в колледж – «довольно средний», как ему тогда казалось, но он чувствовал, что не в состоянии справиться даже с такой нагрузкой. Вместо того чтобы решать свою главную проблему – бороться с тревожностью, Тайлер начал выпивать, чтобы было проще общаться с людьми, а в будние дни, оставаясь один, курил все больше марихуаны. Он окончательно утратил душевное равновесие, а регулярные панические атаки подорвали его здоровье. Он перестал спать, не мог ни на чем сконцентрироваться, внезапно обнаружилось, что он перестал общаться с членами своей семьи и друзьями. И только когда ситуация зашла настолько далеко, что из-за постоянного тревожного состояния он перестал выходить даже из своей комнаты, Тайлер понял, что у него самое что ни на есть серьезное депрессивное расстройство. Его депрессия длилась два года, и лечение потребовало медицинского сопровождения, плюс понадобилась индивидуальная психотерапия, чтобы научить его справляться с различными жизненными ситуациями и проблемами. Кроме того, проводилась семейная терапия, в ходе которой прорабатывались его чувства вины и гнева по отношению к родителям. И в дополнение Тайлер прошел групповую терапию, чтобы выработать уверенность в себе в ситуациях, требующих общения с другими людьми. С выздоровлением Тайлер обрел новые жизненные перспективы. Пройдя через отчаяние клинической депрессии, теперь он лучше понимает, как вести себя в неопределенных, проблемных ситуациях, как управлять своими эмоциями и жить сбалансированной жизнью.

Я надеюсь, что на примере моей жизни и жизни Тайлера хорошо видно, что наш разум работает так же, как и наше тело, и оба они нуждаются в сбалансированности. Тревожность Тайлера можно сравнить с моим синдромом гипермобильности: на ранней стадии на их симптомы никто не обращал внимания, поэтому позже нам пришлось столкнуться с проблемами посерьезнее. Мне надо было раньше начать заниматься укреплением своих мышц, точно так же, как Тайлеру нужно было с раннего возраста работать над уверенностью в себе. Биохимические процессы, связанные с возрастным гормональным всплеском, усугубили наше положение – я начала получать вывихи суставов, а Тайлер стал страдать от панических атак. С нами обоими произошли события, прорвавшие и без того слабую защитную оболочку, – я упала с велосипеда, у Тайлера случился инцидент с тренером. Нам обоим посылали сигналы, но мы их проигнорировали. Потом мы начали заниматься самолечением, и оба продолжали идти каждый своей дорогой, пока обстоятельства не превратились в непреодолимые препятствия. Наконец, нам обоим пришлось много потрудиться, чтобы восстановить равновесие. Никто из нас не нарушал баланс физического или душевного здоровья преднамеренно, специально, и нашим родителям совсем не хотелось, чтобы все случилось именно так. Однако мы не обратили должного внимания на свои проблемы, не провели необходимой работы, и поэтому дисбаланс тихой змеей вполз в нашу жизнь, и нам пришлось пройти через тяжелые испытания. Изначально дисбаланс играет на руку и родителям, и детям. Например, осторожность Тайлера помогла ему избежать многих неприятностей, и благодаря этой осторожности его родителям было легко с ним в детстве. Мы оба заболели, потому что пытались опираться на свою силу, не обращая внимания на слабость. Но чем раньше в нашей жизни возникает дисбаланс, тем сложнее избавляться от него в будущем. Если дисбаланс проявляется в детстве, в период развития тела и разума, то они начинают развиваться неправильно, и мы больше подвержены риску болезней, травм, душевной боли.

Мы часто воспринимаем гармонию тела и разума как нечто дарованное нам так же, как здоровье. Но подумайте о бесчисленном количестве нейронов и нейронных связей, необходимых для того, чтобы мы могли ходить или, например, ездить на велосипеде. Ради этого наш разум должен находиться в постоянном сложном взаимодействии с телом, обеспечивая необходимое равновесие. И хотя кажется, что достичь равновесия очень легко, «легко» еще не значит «просто». Часто мы даже не задумываемся, насколько сложно оно достигается, пока не обнаруживаем его утрату. Мы уверены, что наши тело и разум сами справляются с этой проблемой, и отчасти это правда, потому что они постоянно посылают нам сигналы о том, что мы его теряем. Однако мы должны прислушиваться к себе и реагировать на то, что нам говорят наши тело и разум. Если же мы остаемся глухи к самим себе, то крах неизбежен.

Недостаток сбалансированности – это повседневная реальность наших детей. Если мы слишком сильно будем защищать их, то они так и не научатся защищать себя сами. Если наши дети проводят слишком много времени за партой и совсем не живут настоящей жизнью в настоящем мире, то они вряд ли научатся находить баланс между работой и личной жизнью, когда станут взрослыми. Если они будут слишком много учиться и тренироваться и совсем не будут отдыхать, то позже начнут страдать от того, что не умеют расслабиться. И если нашим детям давать слишком много инструкций, не позволяя самим решать свои проблемы, то они неизбежно столкнутся с большими трудностями в будущем. Дети, которые растут без этого баланса, даже не узнают, каково это – жить уравновешенной, гармоничной жизнью.

При этом в вопросах физического развития ребенка мы еще прислушиваемся к своей интуиции, но совершенно игнорируем ее, когда дело касается его разума. Представьте себе восьмилетнего мальчика с непомерно развитой мускулатурой. Ваша родительская интуиция начнет говорить вам, что что-то не так. Возможно, вы решите, что в этом есть что-то «неестественное», и начнете задаваться вопросом, стоит ли ребенку заниматься силовыми тренировками, не опасно ли это для здоровья. Наша родительская интуиция знает, что сила – это хорошо, но искусственное ускорение естественного роста и физического развития – едва ли. То же самое происходит с разумом наших детей. Если мы заставляем восьмилетнего ребенка заниматься силовыми тренировками, то таким образом тормозим его естественный рост, и точно так же, если мы заставляем его усиленно заниматься различными предметами, не оставляя при этом времени на естественные детские занятия, то на самом деле мы в перспективе тормозим его развитие.

Очевидные негативные последствия «тигриного» воспитания

У чрезмерно загруженных «тигрят» не хватает времени на то, что составляет основу жизни

Сон, солнечный свет, физические упражнения и питание

В свои 16 лет Санджай отлично учился, занимался волонтерской работой и напряженно готовился к экзаменам. У меня в кабинете он выглядел смущенным и растерянным, потому что ему пришлось обратиться к врачу, в то время как все вокруг считали его таким «сильным». Я выяснила, что перед тем, как у него появились первые мысли о самоубийстве, на протяжении трех месяцев он спал по пять часов в сутки. И он, и его родители понимали значение сна в жизни человека, но у него просто не хватало времени на все, что он пытался сделать за день. Его родители очень любили его и переживали за него, но они не взяли на себя роль наставников, которые могли бы объяснить ему, каким образом можно уменьшить колоссальный объем дел. Вместо этого они допоздна сидели с ним, варили ему кофе и спокойно наблюдали за тем, как он засыпает прямо над учебниками. Когда его успеваемость покатилась вниз, они наняли дорогого репетитора, который помогал ему по ночам делать домашнее задание.

Для того чтобы хорошо учиться, Санджаю не нужен был репетитор, он прекрасно справился бы самостоятельно. Ему нужно было просто поспать. Но он уже настолько погряз в своем образе жизни, при котором не упускал ни одной возможности для «продвижения вперед», что из-за этого совсем потерял сон и способность ясно соображать и в конечном итоге начал отставать еще больше. Санджай решил, что начинает сходить с ума и ему грозит лечение в сумасшедшем доме, и по идее так бы все и закончилось, если бы он и дальше продолжал жить в таком режиме. Ему пришлось очень постараться, чтобы понять, что такая простая вещь, как сон, которым он пренебрегал ради «более важных» дел, может помочь решить все проблемы. Когда я объяснила Санджаю, что нехватка сна наносит здоровью такой же вред, как курение, он согласился постараться спать больше. И через четыре дня заметил огромные перемены в своем настроении, почувствовал прилив сил и возвращение способности сосредоточиться. А через две недели вернулся в нормальное состояние и поблагодарил меня за то, что я спасла ему жизнь. А ведь я всего лишь порекомендовала ему побольше спать! Хотелось бы добавить, что подобную рекомендацию мог дать любой человек, если бы прислушался к своей интуиции. Медицинское образование для этого совсем не требуется!

Однако я наблюдала и огромное количество «тигров», молодых и старых, страдавших от повышенной тревожности в ночное время и, как результат, от бессонницы. Днем они бывали слишком заняты, и потому им приходилось бороться с потоком эмоций ночью. Парадоксально, но многие из таких пациентов рассказывали мне, что пытались решить эту проблему, еще больше загружая себя работой днем в надежде, что от усталости они просто «вырубятся», как только их голова коснется подушки.

Некоторые родители-«тигры» нагружают своих детей так, что те в прямом смысле слова не видят солнечного света. Исследования показали, что 90 % детей из основных стран Восточной Азии – Китая, Южной Кореи, Японии и Тайваня – страдают близорукостью. При этом среди молодых людей – выходцев из Азии, живущих в Северной Америке, близоруких всего 10–20 %, и поэтому нельзя говорить о том, что в Азии проблема близорукости носит наследственный характер. Ученые предполагают, что причиной заболевания является чрезмерное напряжение глаз во время учебы и недостаток естественного солнечного света. Педиатры также отмечают разницу между количеством детей с близорукостью на Западе и Востоке и уверены, что миопия вызывается недостатком витамина D, который синтезируется в организме под воздействием солнечного света. (Я считаю, что видеоигры тоже играют большую роль в ухудшении зрения.) Если нашим детям приходится целыми днями учиться и играть в четырех стенах, то у них никогда не найдется времени на настоящие игры на улице. А недостаток свежего воздуха и солнечного света могут привести к серьезным последствиям.

Если вы проводите весь день дома и мало двигаетесь, то, соответственно, набираете лишний вес. Количество детей, страдающих ожирением, увеличилось с 1980-х годов в три раза и продолжает расти. Детское ожирение уже стало серьезной проблемой в Европе и странах Востока, и последние исследования доказывают прямую взаимосвязь между количеством часов, которые дети проводят за малоподвижными занятиями, и ожирением.

Кроме того, наши дети стали заметно чаще болеть диабетом обоих типов. У диабета и ожирения причины одни и те же – наша чрезмерная «занятость», фастфуд и перекусы по дороге с одного занятия на другое.

Перегруженность также толкает людей на экстремальные, если не сказать, крайне странные поступки. Например, некоторые китайские абитуриенты во время подготовки к вступительным экзаменам в колледж (дети и родители относятся к нему как к ключевому моменту, способному повернуть жизнь человека на 180 градусов) делают себе внутривенные капельницы с аминокислотами, чтобы не тратить драгоценное время на еду. Сторонники этого метода – да-да, я потрясена тем, что люди в открытую поддерживают это безумие, – утверждают, что капельницы помогают сэкономить время, которое уходит у абитуриентов на еду и походы в кафетерии, и потратить его на подготовку к экзаменам. Также они уверены в том, что капельницы повышают выносливость и позволяют подросткам спокойно зубрить уроки всю ночь напролет. Неужели желание добиться успеха перевешивает опасения за здоровье тела и разума наших детей? Что бы вы об этом ни думали, знайте: дети от этого страдают.

Слишком настроенные на конкуренцию «тигрята» не могут конкурировать в реальном мире

Дефицит навыков общения и социальных связей

Большинство родителей и молодых людей в наше время предпочитают индивидуальные виды спорта и индивидуальные выступления и занятия по музыке. Они не хотят играть в музыкальных группах или спортивных командах, потому что им кажется, что победить одному легче, чем вместе с кем-то. Многие родители говорили мне о том, что, выбирая для своих детей плавание, гольф или сольное исполнение на музыкальном инструменте, они могут избежать проблем, связанных с игрой в команде, и лучше контролировать результаты занятий. А в одной бизнес-школе мне сообщили, что многие студенты предпочитают избегать групповых проектов, потому что те не дают проконтролировать свои оценки. А теперь подумайте: много ли на свете есть компаний, в которых люди работают поодиночке, а не в группе? Такой ограниченный взгляд и ориентированность на мгновенный результат мешают человеку достичь успеха в долгосрочной перспективе. Наш мир все еще социален, возможно, даже больше, чем раньше, если учесть, что мы постоянно общаемся друг с другом с помощью телефонов и компьютеров. Развитые социальные навыки скоро станут ключевой строчкой в резюме, а у «тигрят» наблюдается острая нехватка именно тех способностей, которые помогают общаться с другими людьми. Дефицит социальных навыков и связей мешает не только в работе, но и во всех сферах жизни без исключения. Человек – существо общественное, и социальные навыки и связи нужны ему не меньше, чем сон.

Физические травмы

Дети, усиленно занимающиеся спортом, часто страдают от физических болей. Врачи отделений скорой помощи отмечают заметный рост детского травматизма, связанного со спортом и чрезмерными тренировками. В одном только 2008/09 учебном году среди учащихся средних школ в Америке было зарегистрировано 400 000 сотрясений мозга. За период с 1997 по 2007 год количество травм головы среди учащихся от 8 до 19 лет, полученных во время игр или тренировок по баскетболу, американскому футболу и футболу, увеличилось в два раза, несмотря на то, что количество занимающихся этими видами спорта снизилось. Те же самые врачи скорой помощи могут рассказать вам о том, что все больше и больше родителей не соблюдают рекомендаций, которые им дают в связи с травмами их детей, а именно: дать им восстановиться, взять перерыв и/или вообще забрать из спорта. Это серьезные и опасные травмы, поэтому так важно соблюдать советы врачей насчет того, что травмированным детям необходимо соблюдать режим покоя перед тем, как они опять выйдут на поле, ринг, корт и т. д. Я видела балерин, которые продолжают заниматься у станка, несмотря на растяжение лодыжек, теннисистов, играющих на корте, несмотря на бурсит, гребцов, продолжающих тренировки на воде, несмотря на проблемы со спиной, фигуристов, катающихся на льду, несмотря на боли в коленях. Но самые травмоопасные виды спорта – хоккей, баскетбол, регби, американский футбол, горные лыжи и сноуборд. Я видела ребят, занимающихся этими видами спорта и страдающих от бессонницы, потери памяти, головокружений, дефицита внимания, тревожных расстройств, депрессий, и все эти нарушения вызывались недолеченными черепно-мозговыми травмами. Когда ребенок возвращается в спорт вскоре после сотрясения головного мозга (а таких больше, чем тех, кто соблюдает предписанный врачом режим) – это яркий пример того, как родитель, раззадоривая своего внутреннего «тигра», подвергает опасности жизнь своего ребенка или просто молча наблюдает, как это делают другие люди. И абсолютно не важно, поступаете ли вы так потому, что ваш ребенок «очень хочет» вернуться в спорт, или потому, что на вас «давят» тренеры или команда. Мы родители. И кто, если не мы, должен печься о безопасности и здоровье своих детей?

Плохие черты характера

Культивируя в наших детях стремление идти к победе любой ценой, мы должны понимать, что тем самым взращиваем в них аморальность, эгоцентризм и нетерпимость.

Нечестная игра и другого рода аморальное поведение уже давно стали привычным и повсеместным явлением. Дети, занимающиеся особо высококонкурентными видами спорта, вынуждены идти на все, лишь бы завоевать первое место. Порой спортсмены просто «вырубают» ключевых игроков команды соперников, нанося им при этом серьезные травмы. Каждый день в средствах массовой информации нам рассказывают о скандалах в мире профессионального спорта, но надо сказать, что среди спортсменов школ и колледжей употребление запрещенных препаратов распространено еще больше, в основном из-за менее строгой системы контроля. Я нередко удивляюсь тому, что родители, которые следят за каждым шагом своих детей и усиленно толкают их в спорт, потом последними узнают, что там происходят такие страшные вещи. Нет, я не утверждаю, что все родители поощряют подобное поведение своих детей, но отрицание, нежелание замечать очевидное – очень мощная штука.

Если уж говорить об аморальном поведении, то мошенничество в спорте – это только вершина айсберга. Не так давно в Гарварде среди студентов было выявлено более 100 случаев мошенничества с экзаменами, которые учащиеся пишут в домашних условиях. В Университете Центральной Флориды более 100 учащихся воспользовались заранее известными ответами на экзаменах в середине семестра и не испытывали никаких угрызений совести по этому поводу. В 1940-х годах лишь 20 % учащихся американских колледжей жульничали на экзаменах, а в 2010-м эта цифра колебалась между 75 и 98 %.

Недавно я беседовала с Энни, учительницей 30 лет, которая рассказала мне, как чувствуют себя учителя, которые ставят детям низкие оценки и ловят их за руку на обмане во время учебы и экзаменов, особенно когда родители этих детей придерживаются «тигриного» стиля воспитания. Один из учеников Энни Марко начал обвинять ее за то, что она во время теста уличила его в обмане и поставила соответствующую оценку. Она решила обсудить этот инцидент с родителями в надежде на то, что этот разговор послужит для Марко отличной возможностью осознать, что случилось, и не превращать этот случай в трагедию (Марко был в девятом классе, и результаты теста не влияли на его выпускные или вступительные экзамены). Однако его родители были так озабочены репутацией и тем, как этот случай может повлиять на личное дело сына, что вскоре написали жалобу, на основании которой руководство школы должно было отменить все результаты теста. Под давлением учитель и школа пошли на соглашение и засчитали Марко результаты с небольшими поправками, так что это не сильно повлияло на итоговую оценку по предмету. Но самое главное, что из личного дела были стерты все упоминания о мошенничестве, которое совершил Марко. Он сам не так уж сильно переживал по поводу случившегося, но его родители встревожились куда больше и взяли на себя решение «проблемы». Более того, именно Марко жульничал на экзамене и обвинял свою учительницу в том, «что она раздула из мухи слона», а его родители решили, что мальчик «и так достаточно пострадал». Этот пример показывает нам, как «тигриный» стиль воспитания, культивирующий победу и защиту любой ценой, может привести к уничтожению таких ценностей, как уважение, ответственность и нравственность.

Даже в таком благородном деле, как волонтерство, случается обман. Многие молодые люди становятся волонтерами только потому, что это дает им «хорошую строчку» в личном деле, и они сами говорят об этом напрямую. Однако они даже не догадываются, что работники учебных заведений очень быстро вычисляют таких добровольцев. Но хуже всего то, что занимающиеся волонтерством только ради выгоды не в состоянии испытать то чувство радости, которое приходит к тебе тогда, когда ты чистосердечно трудишься на благо других.

Зависимость от стимулирующих препаратов

Опираясь на свою практику за последние десять лет, могу сказать, что количество загруженных детей, употребляющих лекарства по рецептам для улучшения результатов занятий и спортивных тренировок, возросло как никогда. Исследования Калифорнийского университета показали, что 20 % учащихся хотя бы раз в жизни принимали без медицинских показаний такие стимуляторы, как «Аддерал» и «Риталин», в большинстве случаев – чтобы «повысить успеваемость», «учиться более продуктивно», «дольше бодрствовать, меньше тратить на сон». Употребление стимулирующих препаратов во время вечеринок или для похудания встречается куда реже. Я участвую в исследованиях и читаю лекции по теме злоупотребления, зависимости и лечения зависимости от стимуляторов, поэтому могу сказать, что цифры, приведенные учеными из Калифорнийского университета, к сожалению, уже далеки от реальности: с каждым днем ситуация становится все хуже и хуже. Я вижу детей, которые принимают разрешенные лекарства для того, чтобы иметь возможность больше времени уделять учебе, лучше играть в регби, быстрее бегать по стадиону, чтобы похудеть для гребли и балета, да и просто для того, чтобы суметь нести на своих плечах каждодневную нагрузку.

Стимуляторы, среди которых самым распространенным является кофеин, действительно могут помочь на краткий промежуток времени, но если использовать их долго, то можно нарушить нормальную работу всего организма. Например, от долгого употребления стимуляторов сбивается естественный цикл сна, и в дальнейшем это может привести к бессоннице, даже если человек прекратит принимать стимуляторы. Кроме того, они вызывают сильнейшую зависимость и потому полностью разбалансируют внутреннюю жизнь человека. На своем пути я встречала множество блестящих и трудолюбивых «тигрят», которые, не прислушавшись к своему внутреннему голосу, стали зависимыми от стимуляторов, используя их для того, чтобы побороть сон, и для усиленных занятий спортом и учебой.

Психическое здоровье, суицид и самоповреждения

Службы психологической поддержки в колледжах переживают наплыв студентов, нуждающихся в помощи в связи с их психическим здоровьем, и, судя по всему, в последующие десятилетия количество таких молодых людей будет только расти. По сравнению с первой половиной ХХ века подростков и юношей, испытывающих такого рода проблемы, например подростковую депрессию, стало больше в пять раз. Согласно одному исследованию, в период с 1938 по 2007 год среди учащихся американских колледжей произошел невиданный рост случаев, связанных с нарушением психического здоровья. По сравнению со студентами 1930-х и 1940-х годов современные учащиеся демонстрируют завышенные показатели по клиническим шкалам депрессии, гипомании (стадия биполярного расстройства), паранойи и психопатических девиаций. Эти цифры потрясают: количество нормальных молодых людей сократилось в пять раз в пользу психопатологии. Ученые уверены, что эти результаты возникли не потому, что современные люди более склонны считать себя подверженными депрессии, чем раньше. Согласно авторам исследования, «результаты наиболее точно подходят под современную культурную модель, в которой человек пытается идти к внешним, незначительным целям и целям, связанным с материальной составляющей и статусом, и удаляется от таких внутренних, значимых целей, как общность, смысл жизни, стремление быть в обществе других людей, потребность в создании теплых, доверительных и эмоционально значимых отношений с другими».

Лично я не удивлена цифрам, озвученным в обоих исследованиях, поскольку вижу сама, как ситуация с каждым днем становится все хуже. И среди всего многообразия психических болезней и синдромов больше всего меня беспокоят случаи самоповреждения. Через мой кабинет проходит множество молодых людей, которые наносят себе увечья, режут себя, прижигают или причиняют другой вред, вплоть до попыток самоубийства. Обычно таким образом люди пытаются справиться со стрессом. В тот момент, когда они ранят себя, в их организме происходит сильнейший выброс эндорфинов, что помогает уменьшить боль. В 2011 году в восьми американских университетах было проведено исследование, которое показало, что 15 % студентов режут, прижигают себя или наносят себе вред, используя другие способы. Чаще всего это совершается в конце дня, когда студенты должны готовиться ко сну.

Порой самоубийство – последний, трагический выход из стресса. Осенью 2012 года, перед началом учебного года, руководство Корнеллского университета установило стальные сетки под каждым из семи мостов, имеющихся на территории кампуса. Зачем? В 2010 учебном году шестеро студентов совершили самоубийство, и трое из них – сбросившись с моста. Дэвид Скортон, ректор университета, выразил мнение, что эти смерти «были лишь вершиной айсберга, свидетельствующей об огромной проблеме, связанной с большими переменами в психическом здоровье общества, с которыми пришлось столкнуться лицом к лицу не только нашему кампусу, но и университетским городкам по всей стране». Корнеллский университет тут же прозвали «школой самоубийц», но бесспорно, это далеко не единственное учебное заведение в Америке, в котором проблема достигла такого размаха. Ведь по количеству студентов, совершивших самоубийство, Корнеллский университет находится приблизительно на одном уровне с другими университетами и колледжами Северной Америки, и этот показатель ниже, чем в среднем по всему миру.

В Китае количество самоубийц среди студентов зашкаливает: при этом студентов среди них в два-четыре раза больше, чем молодых людей того же возраста, но не учащихся в высших учебных заведениях. После того как в один год из жизни добровольно ушли четверо студентов ведущего корейского технического института, студенческий совет выступил с заявлением, в котором было сказано следующее: «День за днем мы загоняем себя в угол безжалостной гонкой друг с другом. Это подавляет нас, не дает нам дышать. Из-за огромных домашних заданий мы даже не могли уделить полчаса своим несчастным одногруппникам… Теперь мы уже никогда не сможем свободно смеяться и радоваться жизни».

В Индии любой работник администрации колледжа может рассказать вам о том, что в стране существует огромная проблема, связанная с суицидом среди студентов. В одном исследовании приводятся следующие цифры: если в 2006 году в Индии покончили с собой 5857 студентов, то в 2010-м эта цифра выросла на 26 %, и количество самоубийц-студентов увеличилось до 7379 (в среднем это 20 студентов в день).

Конечно, самоубийство становится результатом многих факторов, и редко у него бывает всего одна причина. Больше того, все психические расстройства, встречающиеся у молодых людей, являются результатом взаимодействия множества факторов, таких как генетическая предрасположенность, опыт, полученный в раннем детстве, психическая травма, травмы головы, особенности личности, гормональный фон организма, употребление веществ, вызывающих привыкание, окружающая среда. Поэтому я не хочу сказать, что именно «тигриное» воспитание приводит к тому, что молодые люди чувствуют себя несчастными. Точнее, я бы сказала, сама несбалансированная «тигриная» культура, которую многие из нас проповедуют, вызывает к жизни многие из тех факторов, которые делают нас несчастными.

Хуже всего то, что именно самые яркие и талантливые ребята оказываются в группе риска. Дети, которые рано достигли успеха в учебе, спорте, музыке, чувствуют себя выпотрошенными, им не хватает воздуха, потому что приходится постоянно заниматься в школе, с репетиторами и от них ожидают еще больших достижений, зачастую любой ценой. Их самоощущение очень сильно зависит от успешности. Их локус контроля становится полностью экстернальным, внешним. Большинство таких «вундеркиндов» воспринимают любую форму ошибки или провала – на экзамене, в соревновании или в отношениях с друзьями – как катастрофу, а не как возможность получить ценный опыт. Они понятия не имеют, как справляться с ошибками, потому что им никогда не давали права на ошибки, которые являются неотъемлемой частью нашей жизни. И еще: многие из них признавались мне, что родители и другие люди могут делать вид, что не замечают их деструктивного поведения по отношению к себе. Они говорили: «Пока я … [нужное подчеркнуть: получаю хорошие оценки, ведущий игрок в футбольной команде, побеждаю на конкурсах исполнителей, и т. д.], я могу делать все, что пожелаю». К сожалению, никому из нас не хочется раскачивать лодку, на которой плывет будущая звезда, даже если эта лодка понемногу дает течь.

Как психиатр я часто сталкивалась со случаями суицида. Все эти истории и статистика действительно всего лишь вершина айсберга. При чем тут цифры, скачущие вверх и вниз, если потеря даже одной молодой жизни – больше, чем может выдержать наш мир?! Нам остается только плакать и скорбеть вместе с теми, чьи дети так бессмысленно и преждевременно покинули нас.

Чем оборачивается «тигриное» воспитание

Ежедневное следование «тигриному» стилю воспитания в течение долгого времени может привести к тому, что ваш ребенок начнет двигаться в противоположном от ожидаемого вами направлении. Я говорю не только о будущей карьере, но и о физическом, психическом, социальном и духовном здоровье и благополучии. Су Йеонг Ким, профессор психологии развития и семейной психологии из Техасского университета, в течение восьми лет проводила исследование среди 300 американских семей китайского происхождения. Целью исследования было выяснить, почему «тигриный» стиль воспитания работает в случае с детьми из американо-китайских семей, но оказывает травмирующее действие на детей-неазиатов.

Однако оказалось, что такой стиль воспитания не работает ни в каком случае. Ким выяснила, что большинство американо- китайских родителей вовсе не такие авторитарные «тигры», как можно было подумать после прочтения «Боевого гимна матери-тигрицы». И, что более важно, строгие, эмоционально не включенные американо-китайские родители в конечном итоге получают таких же несчастных, неуправляемых детей, как и «тигры» других национальностей. Дети родителей, классифицированных Ким как «тигры», имели пониженную успеваемость и невысокие дидактические навыки, демонстрировали отсутствие психологической согласованности и бо́льшую степень отчуждения в семье, чем те дети, чьи родители были охарактеризованы как «поддерживающие» или «беспечные». Дети поддерживающих родителей демонстрировали наилучшие показатели по таким параметрам, как успеваемость в учебе, дидактические навыки и интеграция с семьей. Эти дети избежали давления в процессе обучения, у них отсутствовали симптомы депрессии и детско-родительского отчуждения, характерные для «тигрят». Исследование Ким не оставило сомнений в том, что «тигриный» стиль родительского воспитания дорого обходится и в конечном итоге не дает желаемых результатов.

«Тигрята» не готовы к жизни в XXI веке

Структура и методология обучения мало изменились с XIX века, когда в Пруссии впервые появилась государственная система школьного образования. Она основывалась на повиновении, чувстве долга и военной дисциплине – и работала так эффективно, что вскоре ее заимствовали все европейские и североамериканские страны. Так она и просуществовала до наших дней. Неудивительно, что наши дети очень хорошо подготовлены к тем интеллектуальным вызовам, которые возникали на протяжении двух прошедших веков.

Весь XIX век и большую часть XX люди не имели такого доступа к информации, как сейчас, поэтому больше всего обществом ценились те, кто обладал обширными знаниями. Проще всего определить таких людей было с помощью системы оценок и экзаменов. Поэтому школа сосредоточилась именно на такой системе, и родители соответственно тоже: они начали давить на детей, чтобы те приносили домой хорошие оценки. Сто лет назад это работало идеально. Сегодня технологии и компьютеры позволяют справляться с самыми сложными задачами и получать наивысшие оценки, и потому традиционная школа устаревает. Благодаря технологиям теперь уже не важен правильный ответ, важнее задать правильный вопрос. Образовательная модель XIX века превратила детей в роботов. (На самом деле слово «компьютер» впервые применили к людям, которые выполняли сложные математические вычисления до изобретения электронного калькулятора. В XIX веке целые команды умных молодых людей, а ко Второй мировой войне – и женщин, вооруженных ручкой и бумагой, выполняли вычисления, с которыми теперь легко справляется компьютер.) Чем дальше, тем больше машины становились примером для человека: возьмем, к примеру, идиоматическое выражение: «Она – просто машина». Проблема заключается в том, что люди не машины и мы не можем в этом смысле быть лучше, чем сами машины. Те быстрее произносят слова по слогам, быстрее делают математические вычисления, быстрее находят информацию. Для того чтобы достичь успеха в XXI веке, нашим детям необходимо обладать когнитивными навыками, которых нет у компьютеров, такими как воображение и творческий подход, способность взаимодействовать и сотрудничать с другими людьми, мыслить критически и придумывать новое.

Теперь нам не надо знать все на свете, но мы должны уметь отличить хорошее от плохого. От нас не требуется уметь отвечать на любые вопросы, но нам необходимо знать, как найти правильный ответ среди множества неверных. Никто больше не просит нас в одиночку изобретать велосипед, но мы можем, не воруя, воспользоваться трудами других людей. Сотрудничество, интерпретация, моральные принципы – недоступные для машин вещи, которыми должны уметь оперировать наши дети.

Уже очевидно, что технологии могут помочь нам мыслить без границ, шире, чем когда-либо. Еще 15 лет назад и в помине не было никаких Google, Facebook, Twitter. Можете ли вы представить свою жизнь без них сегодня? Кто знает, какие компании, которых пока не существует, через десять лет окажутся настолько полезными и необходимыми, что их названия появятся в словаре? Еще пять лет назад никто и не слышал о SMM-специалистах, дизайнерах пользовательского интерфейса, киберантропологах. Подумайте: те дети, которые в 2014 году пошли в первый класс, окончат университет в 2029 году! Как мы можем, используя навыки школьного обучения XIX века, подготовить своих детей к работе в тех областях, которых еще не существует и которые будут развиваться с помощью технологий XXI века? Технологий, о которых мы пока даже и не мечтаем? Но ведь все происходит именно так. Мы вооружаем детей инструментарием, с которым они едва ли сумеют достичь успеха.

Вы можете подумать: «Да, система устарела, но мои дети уже играют по ее правилам, и им придется жить с этим». Но, слава богу, все меняется. Деканы университетов ломают руки, не понимая, что им делать с наплывом «угольков» и «чашек», и начинают понемногу осознавать, что процесс приема в высшие учебные заведения дал глубокую трещину, поскольку зачастую им приходится набирать отличников по стандартам XIX века, не давая при этом никаких возможностей мыслителям XXI. В 2011 году в совместном отчете Университета Южной Калифорнии и Комитета по охране образования были выдвинуты неопровержимые доводы, обращающие внимание на необходимость пересмотра системы набора абитуриентов. Отчет содержал жесткие аргументы против современной системы приема студентов в высшие учебные заведения, в которой, как утверждают авторы, придается слишком большое значение стандартным тестам и экзаменам. Создается впечатление, что оценки по тестам намного важнее, чем развитие и настоящий учебный процесс одного отдельно взятого студента. К тому же эта система кормит многомиллиардную индустрию подготовки к тестам, самого тестирования и репетиторства. Кроме того, авторы утверждают, что процесс поступления порождает в абитуриенте циничное отношение ко всему происходящему: он считает, что само поступление в выбранный вуз и есть конечная цель, а не начало образовательного путешествия, что, в свою очередь, порождает массу случаев мошенничества и попыток манипуляций с системой еще в средней школе, снижает эффективность обучения и обесценивает процесс обучения в колледже. В отчете говорится, что необходима новая экзаменационная система, которая помогла бы абитуриентам и учащимся средней школы повысить готовность к обучению в колледже, базируясь на личном стремлении ученика учиться и повышать свой уровень знаний, перейдя на ступень высшего образования.

1.Феромоны – летучие гормоны, которые выделяет наше тело. – Прим. авт.

2.Гладуэлл М. Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего? – М.: Юнайтед Пресс, 2010.

Bepul matn qismi tugad.

Путь дельфина. Как вырастить счастливых и успешных детей, не превращаясь в мать-«тигрицу»

Шими Канг

4,3

32 baho

taqriz

iqtiboslar

Parchani o`qish

51 474,93 s`om

Janrlar va teglar

Bolalar ta’limi

Chet el amaliy adabiyot

Ota-onalar uchun kitoblar

Ota-onalarga maslahatlar

Yosh cheklamasi:

12+

Litresda chiqarilgan sana:

26 dekabr 2015

Tarjima qilingan sana:

2015

Yozilgan sana:

2014

Hajm:

384 Sahifa 8 illyustratsiayalar

ISBN:

978-5-9614-3052-3

Noshir:

Альпина нон-фикшн

Tarjimon:

Мария Мальцева

Mualliflik huquqi egasi:

Альпина Диджитал

Yuklab olish formati:

epub, fb2, fb3, html, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Kitobni o'qish: «Путь дельфина. Как вырастить счастливых и успешных детей, не превращаясь в мать-«тигрицу»»

* * *

Предисловие
Встреча со своим внутренним «тигром»

Чему меня научили мои родители

Родители XXI века и обыкновенное безумие

Возможности и ограничения, которые ставит родительство

Для чего вам читать эту книгу?

Часть I
Необходимость выбора: «Я знаю, что это неправильно, но ведь все так делают»

Глава 1
Царство «тигра»

Что давит на родителей XXI века

Распознаем тигриные полоски

«Тигрята»: недостаток внутреннего контроля и баланса

Несбалансированные родители

Результаты несбалансированной жизни

Глава 2
Что происходит с детьми, которых воспитывают «тигры»?

Разум и тело: признаки несбалансированной жизни

Очевидные негативные последствия «тигриного» воспитания

У чрезмерно загруженных «тигрят» не хватает времени на то, что составляет основу жизни

Сон, солнечный свет, физические упражнения и питание

Слишком настроенные на конкуренцию «тигрята» не могут конкурировать в реальном мире

Дефицит навыков общения и социальных связей

Физические травмы

Плохие черты характера

Зависимость от стимулирующих препаратов

Психическое здоровье, суицид и самоповреждения

Чем оборачивается «тигриное» воспитание

«Тигрята» не готовы к жизни в XXI веке

Janrlar va teglar

Ushbu kitob bilan o'qiladi

O'xshash kitoblar

Muallifning boshqa kitoblari

Kitobni o'qish: «Путь дельфина. Как вырастить счастливых и успешных детей, не превращаясь в мать-«тигрицу»»

* * *

ПредисловиеВстреча со своим внутренним «тигром»

Чему меня научили мои родители

Родители XXI века и обыкновенное безумие

Возможности и ограничения, которые ставит родительство

Для чего вам читать эту книгу?

Часть IНеобходимость выбора: «Я знаю, что это неправильно, но ведь все так делают»

Глава 1Царство «тигра»

Что давит на родителей XXI века

Распознаем тигриные полоски

«Тигрята»: недостаток внутреннего контроля и баланса

Несбалансированные родители

Результаты несбалансированной жизни

Глава 2Что происходит с детьми, которых воспитывают «тигры»?

Разум и тело: признаки несбалансированной жизни

Очевидные негативные последствия «тигриного» воспитания

У чрезмерно загруженных «тигрят» не хватает времени на то, что составляет основу жизни

Сон, солнечный свет, физические упражнения и питание

Слишком настроенные на конкуренцию «тигрята» не могут конкурировать в реальном мире

Дефицит навыков общения и социальных связей

Физические травмы

Плохие черты характера

Зависимость от стимулирующих препаратов

Психическое здоровье, суицид и самоповреждения

Чем оборачивается «тигриное» воспитание

«Тигрята» не готовы к жизни в XXI веке

Janrlar va teglar

Ushbu kitob bilan o'qiladi

O'xshash kitoblar

Muallifning boshqa kitoblari

Предисловие
Встреча со своим внутренним «тигром»

Часть I
Необходимость выбора: «Я знаю, что это неправильно, но ведь все так делают»

Глава 1
Царство «тигра»

Глава 2
Что происходит с детьми, которых воспитывают «тигры»?