Kitobni o'qish: «Захотел, представил, получил. Практический курс визуализации желаний», sahifa 2

Введение к пересмотренному изданию

Сложно поверить, что с момента первой публикации этой книги прошло столько лет. А тогда мне было тридцать, и я только-только открывала для себя дело моей жизни. Я пыталась найти собственный путь, изучая восточную философию и западную психологию. И некоторые идеи и техники, которые я встречала, действительно оказали глубокое влияние на мое сознание и образ жизни.

Сама я из тех людей, которые, открыв для себя что-то значимое, просто не в силах не рассказать об этом всем, кто готов слушать. Поэтому я начала консультировать людей, проводить семинары и занятия в небольших группах, обучая желающих концепциям и упражнениям, которые помогали мне решить личные проблемы и расширили мое сознание.

Мне пришло в голову, что было бы неплохо собрать данные идеи и техники в небольшой книге. Я бы предоставляла ее своим студентам.

Пока я работала над книгой, меня попеременно накрывали то волны творческого энтузиазма, то сомнения. Я думала: «Кто я такая, чтобы писать о том, как найти счастье и удовлетворение в жизни? Какой из меня эксперт, если моя жизнь неидеальна?»

Мой друг Марк Аллен помогал мне преодолевать трудности, убеждая не беспокоиться о подобном, а просто сосредоточиться на творческом процессе. Мы решили издать книгу самостоятельно, хотя очень мало знали об издательском деле и у нас не было денег. Но каким-то образом нам удалось ее выпустить и начать продавать в нескольких книжных магазинах.

Остальное – уже история. Людям понравилась книга. Она продавалась благодаря людской молве и в течение нескольких лет стала бестселлером. Книга очень популярна и по сей день. Во всем мире. Я думаю, в том числе и потому, что она короткая, простая, практическая и содержит техники, легкие в использовании и весьма эффективные.

Мне было очень приятно получать тысячи писем с рассказами о том, как книга помогла людям с конкретными и порой серьезными проблемами. И я благодарна, что жизнь предоставила мне возможность таким образом помочь окружающим.

Моя работа расцвела вместе с книгой. Уже много лет я провожу семинары по всему миру, я написала и опубликовала еще несколько книг. «Захотел, представил, получил» помогла найти свой путь в жизни и мне, и многим другим.

И вот перед вами новое, пересмотренное издание. Я не стала слишком сильно менять текст, просто попыталась прояснить некоторые моменты, углубить определенные концепции и обновить содержание.

Если вы уже знакомы с первым изданием, я надеюсь, изменения вам понравятся. А если это ваш первый опыт работы с творческой визуализацией, пусть она поможет вам создать все, чего пожелает ваше сердце и душа.

Шакти Гавэйн

Май 2002 года

Письмо моим читателям

Дорогие друзья!

Я решила написать книгу, потому что мне показалось, что это лучший способ поделиться с другими людьми теми замечательными вещами, которые узнала сама и которые расширили мой опыт, научили наслаждаться жизнью.

Я ни в коем случае не считаю себя экспертом в искусстве творческой визуализации. Я просто изучаю ее, и чем дольше использую, тем больше открывается для меня ее мощный потенциал. Поистине он так же безграничен, как наше воображение.

Книга познакомит вас с творческой визуализацией и послужит практическим руководством по ее изучению и использованию. Мои личные идеи занимают в ней не так уж много места. В основном она представляет из себя синтез наиболее практичных и полезных идей и техник, о которых я узнала в ходе личных исследований.

Я использовала много источников. В конце приведен список рекомендуемых ресурсов, которые, я думаю, покажутся вам интересными и полезными.

В книгу включены самые разные техники, но лучше не пытаться усвоить их все сразу. Делайте это постепенно. Я предлагаю читать книгу медленно, пробуя упражнения и давая себе возможность проникнуться ими всерьез. Или сначала прочитайте книгу целиком, а затем перечитайте уже неспешно.

Эта книга – мой дар любви вам, читатели. Пусть она станет для вас благословением и поможет привносить все больше радости, удовлетворения и красоты в вашу жизнь. Пусть она питает свет, который сияет внутри вас.

Наслаждайтесь!

С любовью,

Шакти

Часть первая. Основы творческой визуализации

Каждый момент жизни бесконечно созидателен, а Вселенная бесконечно щедра. Просто сформулируйте достаточно четкий запрос, и все, чего пожелает ваше сердце, придет к вам.

Что такое творческая визуализация?

Творческая визуализация – это техника, которая помогает вам с помощью воображения добиться того, чего вы хотите от жизни. В ней нет ничего нового, странного или необычного. Вы обращаетесь к данной технике каждый день, даже каждую минуту. Намеренно или нет, вы постоянно используете силу вашего природного воображения и созидательную энергию вселенной.

Многие из нас применяют силу творческой визуализации относительно неосознанно. Из-за собственных глубоко укоренившихся негативных установок мы на автомате ожидаем и представляем, что ограничения, трудности и проблемы станут нашим уделом по жизни. Но в той или иной степени мы сами их для себя создаем.

Эта книга о том, как научиться все более и более осознанно использовать свое природное творческое воображение как инструмент для получения того, чего вы действительно хотите: любви, удовлетворенности, наслаждения, хороших отношений, приносящей удовольствие работы, самовыражения, здоровья, красоты, процветания, внутреннего мира и гармонии. То есть всего, что угодно вашему сердцу. Техника творческой визуализации дает нам ключ к использованию природной доброты и щедрости жизни.

* * *

Воображение – это способность создавать идею, мысленную картину или ощущение. В творческой визуализации вы используете его для создания четкого образа того, что вы хотите претворить в реальность. Затем вы концентрируетесь на этой идее, чувстве или картинке, регулярно подпитывая их положительной энергией, пока они не станут объективной действительностью, другими словами, пока вы не достигнете того, что представляли.

Можно ставить цель на любом уровне: физическом, эмоциональном, ментальном или духовном. Например, новый дом, или новую работу, или полностью удовлетворяющие вас отношения, или ощущение покоя и безмятежности, или отличную память и способности к учебе. Или вы представите себе, как без усилий справляетесь со сложной ситуацией, или, скажем, сияете от переполняющей вас жизненной энергии. Вы в любом случае достигнете результата, определив те конкретные образы и техники, которые лучше всего подходят именно вам.

Допустим, вам не нравится нынешнее место работы. Если вам кажется, что в целом работа вам подходит, но некоторые факторы требуют улучшений, начните представлять себе изменения, о которых мечтаете. Если это не работает или вы все-таки хотите сменить работу, начните визуализировать идеальное для вас рабочее место.

В любом случае принцип примерно один и тот же. После погружения в глубокое медитативное состояние представьте себе идеальную работу. Представьте обстановку, которая бы вам понравилась, и как вы занимаетесь делами, которые приносят вам удовлетворение, как гармонично общаетесь с коллегами, как получаете одобрение и соответствующую финансовую отдачу. Добавьте любые детали, которые покажутся важными: график работы, степень автономии и/или возложенной на вас ответственности и т. д. Постарайтесь вызвать в себе чувство, что подобное возможно – ощутите, будто это уже происходит. Проще говоря, представляйте все, чего бы вы хотели, будто оно уже стало реальным!

Почаще повторяйте данное упражнение. Например, дважды в день или всякий раз, когда вам захочется. Если ваша цель и намерение сформулированы четко, весьма вероятно, что в вашей карьере произойдет какое-то изменение, причем довольно скоро.

Но стоит отметить: упомянутую технику нельзя использовать, чтобы «контролировать» поведение других людей или заставлять их делать что-то против воли. Суть методики заключается в разрушении наших внутренних барьеров на пути к естественной гармонии и самореализации, что позволяет каждому проявить себя с самых лучших сторон.

* * *

Чтобы использовать творческую визуализацию, вовсе не обязательно верить в волшебство, хотя придется принять, что некоторые удивительные вещи действительно возможны. Не обязательно «веровать» еще во что-то, кроме самого себя.

Единственное, что вам понадобится, – желание обогатиться знаниями и опытом, а также достаточно открытое мышление, позволяющее без негатива пробовать новое.

Изучайте принципы, пробуйте техники, принимая их умом и сердцем, а потом сами смотрите, приносят они вам пользу или нет. Если да, продолжайте их использовать и развивать, и скоро вы убедитесь, что перемены в вас и вашей жизни превосходят все ожидания.

Творческая визуализация – это магия в самом прямом смысле этого слова.

Она требует понимания себя и единения с теми принципами, по которым работает наша вселенная. Вам нужно научиться их использовать как можно более осознанно и творчески.

Если бы вы никогда раньше не видели великолепных цветов или впечатляющих закатов, а услышали бы о них с чужих слов, вы сочли бы их чудом (и это действительно так!). Но увидев несколько цветов и изучив законы природы, вы начнете понимать, откуда они взялись, и они покажутся вам естественными и не особо загадочными.

То же самое касается и процесса творческой визуализации.

То, что поначалу представляется удивительным и невозможным для рационального ума, сложившегося в рамках современного образования, становится абсолютно понятным, когда мы изучаем и практикуем основные концепции. Нам даже может показаться, что мы творим чудеса с нашей жизнью. Но это действительно будет так!