«Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой», Сет Дж. Гиллихан o'xshash kitoblar

Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки

Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь

Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления

Нарушение правил ОКР. Освобождение от нежелательных мыслей, ритуалов и принуждений, которые управляют вашей жизнью

Будь спок. Проверенные техники управления тревогой

Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов

Моральная травма. Рабочая тетрадь по преодолению вины, гнева и самоосуждения

Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства

Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию

НЕ НОРМ. Что психологи не расскажут о тревожном расстройстве, панических атаках и депрессии

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами

Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления

Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости

Трудные чувства. Понять себя, простить других

Тревожность и неврозы. Как от них избавиться

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой

Наслаждение от каждого дня. Доступная всем программа тренинга

Саундтреки в голове. Как раз и навсегда избавиться от навязчивых мыслей

Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни

Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие