matnHajm 259 sahifalar
2016 yil
matn
Книга-психотерапевт. Сэкономила мне деньги на специалиста, хотя она скорее дополнение к нему. Разложила все по полочкам: откуда что берётся и как с этим справляться. Применяю методы из книги и делаю задания. Уже вошло в привычку.
Интересная книга. Много познавательной и полезной информации. Но… Главное – это применять полученные знания на практике, а не просто складировать. Как всегда находятся отговорки для оправдания собственной лени. На самом деле книга очень полезная, если с ней работать, а не просто прочитать.
Хорошая самопомощь. Не знаю насколько это полноценно заменяет терапию, но дополнить точно может.
Печатаное издание возможно будет удобнее.
Izoh qoldiring
Депрессия или тревога, постоянная или нерегулярная, может осложнить нашу повседневную жизнь, а порой и сделать ее невыносимой. Психотерапевт Сет Дж. Гиллихан уже 15 лет специализируется на работе с тревогой и депрессией. Он успешно применяет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), помогая клиентам в тех случаях, когда предыдущие методы лечения потерпели неудачу.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Izohlar
3