matnHajm 172 sahifalar
2019 yil
Книга для самопомощи. Для того, чтобы просто любить себя и не страдать от достигаторства. Позволить себе что-то не сделать и не укорять себя за леность и отсутствие силы воли. Эффективные техники, если их применять))
Отличная книга если хочется самому решить проблемы с собой, принять себя таким какой ты есть, принять свои чувства и мысли. К каждому разделу есть упражнения.
Izoh qoldiring
В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью.
Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом – относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание – основная тема этой книги и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Izohlar
2