Книга-психотерапевт. Сэкономила мне деньги на специалиста, хотя она скорее дополнение к нему. Разложила все по полочкам: откуда что берётся и как с этим справляться. Применяю методы из книги и делаю задания. Уже вошло в привычку.
Avval ommaboplar
Интересная книга. Много познавательной и полезной информации. Но… Главное – это применять полученные знания на практике, а не просто складировать. Как всегда находятся отговорки для оправдания собственной лени. На самом деле книга очень полезная, если с ней работать, а не просто прочитать.
Хорошая самопомощь. Не знаю насколько это полноценно заменяет терапию, но дополнить точно может.
Печатаное издание возможно будет удобнее.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
56 114,89 soʻm
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
28 oktyabr 2021Tarjima qilingan sana:
2022Yozilgan sana:
2016Hajm:
259 Sahifa 50 illyustratsiayalarISBN:
978-5-04-159699-6Tarjimon:
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
«Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой» kitobiga sharhlar