Основной контент книги Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой

Hajm 259 sahifa

2016 yil

16+

Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой

Sotuvda yo'q

Kitob haqida

Депрессия или тревога, постоянная или нерегулярная, может осложнить нашу повседневную жизнь, а порой и сделать ее невыносимой. Психотерапевт Сет Дж. Гиллихан уже 15 лет специализируется на работе с тревогой и депрессией. Он успешно применяет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), помогая клиентам в тех случаях, когда предыдущие методы лечения потерпели неудачу.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Barcha sharhlarni ko'rish

Книга-психотерапевт. Сэкономила мне деньги на специалиста, хотя она скорее дополнение к нему. Разложила все по полочкам: откуда что берётся и как с этим справляться. Применяю методы из книги и делаю задания. Уже вошло в привычку.

Интересная книга. Много познавательной и полезной информации. Но… Главное – это применять полученные знания на практике, а не просто складировать. Как всегда находятся отговорки для оправдания собственной лени. На самом деле книга очень полезная, если с ней работать, а не просто прочитать.

Хорошая самопомощь. Не знаю насколько это полноценно заменяет терапию, но дополнить точно может.

Печатаное издание возможно будет удобнее.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

Ключом к жизни без депрессии является выработка более здоровых моделей поведения, при которых каждый день содержит важные и/или приятные действия, помогающие вам чувствовать себя удовлетворенным и понимать, что ваша жизнь имеет цель». Карл Лехуэс

Kitob Сета Дж. Гиллихана «Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
28 oktyabr 2021
Tarjima qilingan sana:
2022
Yozilgan sana:
2016
Hajm:
259 Sahifa 50 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-159699-6
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 24 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 17 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,8 на основе 47 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 77 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 13 оценок